Теми рефератів
> Авіація та космонавтика > Банківська справа > Безпека життєдіяльності > Біографії > Біологія > Біологія і хімія > Біржова справа > Ботаніка та сільське гос-во > Бухгалтерський облік і аудит > Військова кафедра > Географія
> Геодезія > Геологія > Держава та право > Журналістика > Видавнича справа та поліграфія > Іноземна мова > Інформатика > Інформатика, програмування > Історія > Історія техніки
> Комунікації і зв'язок > Краєзнавство та етнографія > Короткий зміст творів > Кулінарія > Культура та мистецтво > Культурологія > Зарубіжна література > Російська мова > Маркетинг > Математика > Медицина, здоров'я > Медичні науки > Міжнародні відносини > Менеджмент > Москвоведение > Музика > Податки, оподаткування > Наука і техніка > Решта реферати > Педагогіка > Політологія > Право > Право, юриспруденція > Промисловість, виробництво > Психологія > Педагогіка > Радіоелектроніка > Реклама > Релігія і міфологія > Сексологія > Соціологія > Будівництво > Митна система > Технологія > Транспорт > Фізика > Фізкультура і спорт > Філософія > Фінансові науки > Хімія > Екологія > Економіка > Економіко-математичне моделювання > Етика > Юриспруденція > Мовознавство > Мовознавство, філологія > Контакти
Українські реферати та твори » Физкультура и спорт » Біг: проблеми навчання та тренування

Реферат Біг: проблеми навчання та тренування

ВРосійському державному університеті фізичної культури, спорту і туризмупройшла наукова зустріч "Біг: проблеми навчання та тренування", присвячена80-річчю науково-теоретичного журналу "Теорія і практика фізичноїкультури ".

Найбільшийінтерес у аудиторії викликало змістовне повідомлення тренера з США МиколиРоманова, автора "позно" (від слова "поза") методу - унікальноїсистеми бігу, яка дозволяє добитися особливо високих результатів і істотноскоротити травматизм при заняттях бігом. Цей метод був розроблений Н. Романовимще в 1976 р. під час роботи викладачем легкої атлетики та біомеханікиЧуваської госпедінстітута.

Вже11 років, після переїзду в США, М. Романов з успіхом застосовує свій метод уЄвропі, Америці, Канаді, Мексиці, Австралії і ПАР. Він є одним зтренерів Британської олімпійської збірної з триатлону, а його учень - англієцьЕндрю Джонс - одним з перших у світовому тріатлоні пробіг 10 км швидше 30 хв, і це після 1, 5 км плавання і 40 км велосипеда.

"Суть"Позно" методу проста - "падати, щоб не впасти" ",- Пояснив М. Романов. "Зазвичай люди біжать, виставляючи вперед коліна, спираючисьна п'яти, навіть відхиляючись назад, тобто, самі того не усвідомлюючи, заважаютьсобі бігти. А адже потрібно просто падати під дією гравітації і затрачатизусилля тільки на те, щоб міняти опори (пози) ".

ВиділенаН. Романовим "поза" дозволяє в максимальному ступені використовуватисилу гравітації і оптимізувати роботу м'язів для самого ефективногопереміщення. У своєму повідомленні Н. Романов показав, як "позно"метод бігу допомагає людям найбільш повно використовувати свій фізіологічнийпотенціал, пристосовуватися до дії зовнішніх сил природи, а не пручатисяім.

"Убагатьох бігунів вже склалося таке свідомість, що за любов до бігу потрібноплатити болем. Тому 80% бігають через "не можу". Але це ж абсурд!Можна все робити природно і просто ". Погляди Н. Романова на технікубігу, як правило, шокують фахівців. Тим не менш дослідження, проведенів ПАР спільно з Тімом Ноуксом, переконливо показали, що "позно"метод дозволяє знизити опорну навантаження на колінний суглоб на 50%. Це означає,що можливість травмування при "позно" бігу істотнознижується.

Такіпереконливі доводи припали до смаку аудиторії, яка стала цікавитисяможливістю застосування "позно" методу в інших видах спорту. Авторрозповів про вже розроблених ним методиках для плавання і велосипедного спорту.Студенти з кафедри велоспорту запросили Н. Романова в свій тренажерний зал, девін показав і пояснив їм суть застосування методу в педалюванні.

Залишаєтьсялише додати, що в 2002 р. в США вийшла в світ книга Н. Романова "познометод бігу ", ставши за короткий час лідером продажів. До цього дня ця книгакористується стійким попитом не тільки в Сполучених Штатах Америки, замовленняна її придбання надходять більш ніж з 35 країн світу. На жаль, Росії вцьому списку досі немає. Однак у російського читача, сподіваємося, незабаромчасу з'явиться можливість познайомитися з російським виданням книги, якеми вже готуємо до публікації.

Більшдетально про "позно" методі можна дізнатися, зайшовши на сайтwww.posetech.com, або задавши питання особисто Миколі Романову по електроннійпоштою DrRomanov@aol.com.

Список літератури

Дляпідготовки даної роботи були використані матеріали з сайту lib.sportedu.ru/



Друкувати реферат
Замовити реферат
Замовлення реферату
Поиск
Товары
загрузка...