Роль фізічного виховання у формуванні здорового способу життя

Приватнийвищий навчальний заклад

Харківськийінститут екології и соцзахисту

Кафедрасоціології та соціальної роботи

спеціальність"Соціальна робота"

Реферат

Дісціпліна"Соціальна Гігієна и основи здорового способу життя"

Тема:Роль фізічного виховання у формуванні здорового способу життя

Харків,2010

Зміст

Вступ

1. Проблеми Формування здоровогоспособу життя

2. Фізична культура в соціальномузахісті людей

Висновок

Список літератури

Вступ

У своєму рефератіна тему В«Роль фізічного виховання у формуванні здорового способу життяВ» я хочурозглянуті Проблеми Збереження ї Зміцнення здоров'я людей и більш ДокладноЗупинити на понятті фізична культура, для того Що б побачіті Якові роль граєфізічне виховання у формуванні здорового способу життя.

Дана роботаСкладається Із вступити, ОСНОВНОЇ частині, Що включає 2 питання й висновка. Увступі обґрунтовується Актуальність теми. У Першому пітанні ОСНОВНОЇ Частинарозкрівається Поняття: здоровий спосіб життя, розглядаються Умови й фактор, Щоспріяють гармонічному розвітку ї зміцненню здоров'я людей. У іншому пітаннібільш Докладно розкрівається велічезне Значення фізічної культури у формуванніздорового способу життя.

Я вважаєтся, Що внаш годину, годину науково-технічної революції однозначно змініліся Умови праці:механізуються Способи пересування, скорочуються фізічні навантаженості, однієї зголовного стає розумово діяльність. Всі ці обмеження провели до занепад сил. І,самє, масова фізична культура стала основним Засоба Подолання невідповідностіМіж потребою в м'язовій актівності ї умів життя.

Я вібрать Цю темусамє для того, Що б зрозуміті його призначення та Значення грає фізична культура для здоров'ялюдини. Для того, Що б Це Було лігши Зробити, необхідно розкрити Такі Поняття,Як: здоровий спосіб життя й фізична культура; поглібітіся в Історію розвіткуфізічної культури, розглянуті існуючі типи й функції фізічної культури.

Поняття В«спосібжиття В»трактується Як тип жіттєдіяльності людей, обумовлених особливаясуспільно-економічної формації. Основними параметрами способу життя є праця(Навчання для підростаючого Покоління), побут, суспільно-політична й культурнадіяльність людей, а кож Різні поведінкові звічкі ї вияви. ЯКЩО їхняорганізація й Зміст спріяють зміцненню здоров'я, тобто Підстави Говорити прореалізації здорового способу життя, якому можна розглядаті Як сполучення відівдіяльності, Що забезпечує оптимальна Взаємодія індівіда з навколішнімСередовище. За філософському визначенню Маркса, хвороба є життя, зціпити усвоїй волі, тоді Як здоровий спосіб життя, спрямований на ПопередженняВиникнення Якого-небудь захворювання, забезпечує повноцінній Розвиток иреалізацію можливости індівіда, спріяє формуваня актівної жіттєвої позіції (умедико-генетичному аспекті) i є необхідною умів виховання гармонічно розвитуособістості.

1. Проблеми Формуванняздорового способу життя

Поняття здоровогоспособу життя містіть у собі раціонально організованій, фізіологічно оптимальнапраця, морально-гігієнічне виховання, виконан правил и Вимоги псіхогігієні,раціонального харчування ї особістої гігієні, активний Рухів режим исістематічні Заняття фізічною культурою, ефективне загартовування, продуманістьорганізацію дозвілля, Відмова від шкідливих звичок.

Здоровий спосібжіття - ції єдиний стиль життя, здатно Забезпечити Відновлення, збереження йполіпшення здоров'я населення. Того Формування цього стилю життя в населення -найважлівіша соціальна технологія державного Значення ї масштабом.

Всю своюдіяльність по формуваня здорового способу життя соціальний педагог повиннийпроводитись з обліком віковіх и індівідуальніх морфофізіологічніх и псіхологічніхОсоблива ДІТЕЙ и дорослих. При цьому особлива УВАГА Варто пріділяті такимвіковім етапу, Як Дошкільний, підлітковій и Юнацьке, коли має Місце особливоінтенсівне зростання й Перебудова функціонального стану Всіх системжіттєдіяльності організму, Що розвівається.

У прогрів,спрямовані на Формування здорового способу життя, входять наступні напрямкироботи: раціональній режим праці (навчання) i відпочинку, заснованій на індівідуальніхбіорітмологічніх особливостях; оптимальна ї систематична фізична актівність;ефективне, науково обгрунтоване загартовування; нормальної харчування відповіднодо Концепції адекватного харчування; комплекс псіхогігієнічніх и псіхопрофілактічніхвплівів; облік і корекція впливим на здоров'я НАВКОЛИШНЬОГО середовища; шкода їКористь самолікування; аргументована й діюча пропаганда шкідлівіх для здоров'яфакторів - алкоголізму, Паління, наркоманії й токсікоманії; Формуванняправильних Поданєв у ДІТЕЙ и підлітків про полові дозрівання, знань и заходівпрофілактікі СНІДу; навчання заходам Щодо Попередження вулично ї побутовоготравматизму й правилам особістої гігієні.

ЯКЩО запітаті проті, Що найважлівіше в збереженні й зміцненні здоров'я людини, то Багато хтовідповість однозначно - виконан раціонального режиму дня. Однак не ВСІ можутВідповісти на запитання: Чому так Важливим Дотримуватись режиму?

Науковеобгрунтування ролі режиму Як провідного чинника в зміцненні здоров'я ОТРИМАНОЛише в Останні роки ї зв'язано в основному з успіхамі розвітку двох наук -біорітмології ї нейрофізіології.

Саме ціклічністьпроцесів жіттєдіяльності ї обумовлює необхідність виконан режиму, Щопредставляє собою раціональній розпорядок дня, оптимальна Взаємодія ї певнапослідовність періодів підйому ї зниженя актівності, пільнування ї сну.

Наукові праці побіорітмології з'явилися Ліше на качанах XIX в. У 1801 р. Німецький лікарАутенріт, Протяг декількох днів, Що спостерігав за частотою скорочень серця,віявів її закономірні Зміни в дінаміку доби. Через якійсь годину подібні Явищабулі відзначені в дінаміку газообміну при Подих, температура тіла.

В Останні рокибіорітмологія здобула бурхлівій розвиток, у результаті Чого встановленногоНаступний кардинальних положень: практично ВСІ відомі до теперішнього часупроцеси, Що протікають в організмі людини, мают Певної рітмічність, Що ВиступаєЯк універсальна жіттєва закономірність Із найшіршім діапазоном проявів - віддіяльності окремого кліток до форм інтелектуальної актівності людини.

НауковіДослідження показали, Що Такі фізіологічні функції, Як температура тіла,артеріальній лещата, частота пульсу й Інші параметри, істотно розрізняються посвоїй добовій дінаміці в ОСІБ різніх біорітмологічніх тіпів: Жайворонка - вже зраннього ранку характеризують високим рівнем основних функцій, смороду Вженастроєні на роботу, у тій же година у сов спостерігається низько Рівень ціхпоказніків, Що проявляється в загальмованості, неважливо настрої, зніженніпрацездатності.

У зв'язку Із ЦІМна Перший план винна віступаті раціональна організація режиму дня зурахування ціх особливая. Як приклад розглянемо питання провзаємозалежність режиму харчування й добовому біорітмів. Відомо, Що потреба вїжі має рітмічній характер и покладів від багатьох факторів. При цьому в режіміхарчування Варто враховуваті ціклічні Зміни потреб у жівільніх речовінах.Важливим НЕ Тільки ті, Що и Як людина їсть, альо ї кіль пріймається їжа. Якийвинна буті раціональна організація харчування з урахування індівідуальніхОсоблива біорітмів? Якщо для жайворонків підходіть відомій афоризм: В«Сніданокз'їш сам, обід розділи з товаришем, а вечерю віддай вороги В», то для арітміківи особливо для сов ВІН не годитися. Останнім потрібен НЕ щільній Сніданок, а гарнавечеря, ТОМУ ЩО самє в цею годину у них Більше вітрачається енергії.

особливаязначімість для раціональної організації режиму дня мают добові Коливаньпрацездатності. Зрозуміло, Що Умови трудової ї навчальної діяльності для жайворонківкращє Зробити Більше напруження в першій половіні дня, тоді Як для сов удругий. Це положення рівною мірою ставитися ї до ор...ганізації режиму навчальнонавантаженості для дітей, включаючі старших дошкільніків.

Що ж стосуєтьсяролі рухів для фізічного ї псіхічного розвитку дитини, то про Це говоритисяМайже у Всіх книгах про виховання ДІТЕЙ. Дійсно, Неможливо представіті здоровуДитина нерухомости, хоча, на жаль, малорухоміх ДІТЕЙ можна все частіше й частішезустріті Серед віхованців дитячих садів, не говорячі про школярів. Не випадковов Останні роки однієї з головного тим більшості популярних книг и статеймедико-біологічного характеру стало Обговорення негативного вплива на станздоров'я фізічного навантаженості, Що різко знизу у Двадцятий сторіччі. Ізцього приводу в медічній літературі вікорістається узагальнення Термін - гіпокінезія(Від грец. Hypo зниженя и kinesis - рух), Що включає весь комплекс сімптомів,Що розвиваються в організмі в умів дефіціту рухової актівності. У такихвипадка відбуваються неспріятліві Зміни в серцево-судінній сістемі, зніжуєтьсягазообмін, однозначно погіршується самопочуття, порушується сон.

Про ті, Що рухвпліває на ВСІ без вінятку псіхічні функції, відомо давно. У дослідженнях видатнихРадянська и закордоних псіхологів Л. С. Віготського (1956), А. В. Запорожця(1967), Ж. Піаже (1956), Дж. Брунера (1981) показана Наявність прямогокореляційного зв'язку Між характером рухової актівності ї проявити сприйняттів,пам'яті, мислення й емоції у ДІТЕЙ різного віку. Загальний механізм ціх взаємінможна представіті в такий спосіб. Кожній Рухів акт здійснюється в просторі йчасі, ТОМУ ЩО коли активно пересувається дитина-дошкільнік, ВІН одержуєможлівість купить в одиницю часу більшій обсягах інформації, Що ї спріяєпріскореному формуваня Його псіхікі. Наприклад, встановлена ​​взаємозалежністьрухової актівності ї розвітку мови. Рухи ДІТЕЙ, зокрема вправо для пальців рук,є Потужной стімулюючім фактором не Тільки для своєчасного (на 2-му року життя) Виникненнямови, альо ї подальшої її вдосконалювання в дошкільному віці. Рухів актівністьзбільшує Словниковий розмаїтість дітячої мови, спріяє Більше осмисленнярозумінню слів, формуваня зрозуміти, Що поліпшує псіхічній Розвиток дитини.

Таким чином, уздоровому способі життя пояснюється все, Що спріяє Виконання індівідом тихий абоінших суспільних и побутових функцій у найбільш оптімальні для системорганізму, Що розвівається, умів. У цею годину встановлено, Що дотриманняПринципів здорового способу життя дозволяє Збільшити її трівалість на 10 роківи Більше.

Здоровий спосібжіття - єдиний засіб Захист від Всіх хвороб відразу. ВІН спрямований наЗапобігання НЕ кожної хвороби окремого, а Всіх у сукупності. Того ВІН особливораціональній, економічний и Бажаном.

Раціональнійрежим, Що включає розумний Розподіл годині, відведеного для прийому їжі й сну иправильне чергування фізічніх, розумово и емоційніх проявів у жіттєдіяльностіДІТЕЙ забезпечуються умов для оптімальної рітмічності процесів у ЗРОСТАЮЧИЙорганізмі, спріяють всебічному й гармонічному розвітку здорової дитини.

2. Фізична культура всоціальному захісті людей

Фізічне вихованнявідіграє найважлівішу роль у формуванні здорового способу життя.

Під поняттям В«фізичнакультура В»прийнято розуміті комплекс заходів Щодо Зміцнення здоров'я, розвіткуфізічніх и псіхічніх властівостей людини за допомог Рухів вправі усполученні з раціональнім Використання природніх факторів природи йПроведення гігієнічніх заходів. Діюче оздоровчий Значення фізична культураздобуває тоді, коли вон містіть у собі сукупність різніх Рухів навантаженості,систематично віконуваніх дітьмі ї підліткамі у Вільний від навчання час, азовсім НЕ Тільки в процесі зайняти фізкультурою в організованіх колективах(Групах дитячих садів, класах шкіл).

Фізична культура -Це сукупність Досягнення суспільства в справі Створення ї раціональногоВикористання спеціальніх засобів, методів и умів для цілеспрямованого фізічноговдосконалювання людини.

Фізична культура- Ції частина Загальної культури, тому Рівень її розвітку поклади від рівнясоціального й економічного роз В¬ витку суспільства.

Фізична культурамає безліч функцій. Варто знати про Такі функції, Як:

- нормативна, Щополягає в закріпленні раціональних норм діяльності;

- інформаційна,Що відбіває властівість накопічуваті культурну інформацію, буті Засоба їїПоширення ї передачі від Покоління до Покоління;

- комунікатівна,Що характеризує властівість Сприяти спілкуванню, встановлених міжособістісніхконтактів;

- естетична,пов'язана Із задоволенням естетичних потреб особістості;

- біологічна,пов'язана Із задоволенням природніх потреб людини в Русі, поліпшенням Йогофізічного стану й забезпечення необхідного рівня дієздатності для повсякденняжіття, виконан обов'язків члена суспільства.

Ці функції лежатив Основі класіфікації відів фізічної культури, Що Може буті представлена ​​ЯкБазова фізична культура, спорт, прикладна ї оздоровча фізична культура.

Пам'ятникидревньої культури, знайдені при розкопках, наскальні зображення й малюнки,предмети побуту й культові пріналежності, усні перекази, оповіді й легендидозволяють нам судити про культуру древньої людини, и про фізічну культуру втому чіслі. Цікаву інформацію дали спостереження за життям племен, Що збереглідо нашого часу первіснообщінні Відносини.

Стосовно доХарчування фізічного виховання ці спостереження й Дослідження дозволили вчен затверджуваті,Що це Явища Було замічено людьми галі в далекій давніні. Фізічні Вправи вінікліна Основі трудової ї військової діяльності, а фізічне виховання у зв'язку знеобхідністю підготовкі Мислівці, воїна.

Віділеннявихованя, у тому чіслі фізічного, у самостійну сферу діяльності стало можливостиТільки завдякі суспільній праці. Для того щоб фізічне виховання зложілося всистему, необхідній Досить високий Рівень матеріальної й духовної культурисуспільства.

Упервіснообщінному ладі змушує Ліше зачатки системи фізічного виховання.Роль фізічної підготовленості кожної людини в тій Період Була Досить велика,потреба у фізічній підготовці діктувалася Суворов умів життя, альо Створитисистему в нашому сучасности розумінні не дозволялось низько матеріальній Рівень.

рабовласницькуформація породила цікаві системи фізічного виховання. І СЬОГОДНІ людство вправіпишатися системою древніх еллінів, спрямованих на гармонійній фізичний Розвитоклюдини. Альо Це Була система, Що служила винятково своєму класу - рабовласників.Тільки їм прізначаліся прекрасні гімназії ї стадіоні, для них проводятьвсілякі ігри. Їм пропонувалося буті сильно для того, щоб тримати в покорівелічезну кількість рабів.

феодальних ладстворі свою систему фізічного виховання. Найбільше чітко, з вираженимивійськовою спрямованістю, віявілася система фізічного виховання ліцарів иДворянська стану, Якиме належали світська влада, велічезні володіння ї Іншіцінності. Розподіл на стани пошірювалося на ВСІ сфери життя, и на фізічневиховання в тому чіслі.

Укапіталістічному суспільстві однозначно ускладнюються взаєміні класів. Цяскладність пошірюється и на мети, засоби й методи виховання. В областіфізічного виховання протіріччя полягають у ТІМ, Що турботи про фізичнийРозвиток і здоров'я трудящих аж ніяк НЕ турбують владу мающіхся. Альо їм Потрібніспрітні, сільні ї умілі солдати, Потрібні люди, здатні продуктивно працюваті напромислових підпріємствах. Фізична культура, и особливо спорт, вікорістаютьсяЯк засіб пропаганди своїх ідей, способу життя и Як засіб відволікання молодівід політічної боротьбі.

ДосоціалістічнійПеріод у розвітку фізічної культури не Може буті зведеній Ліше до Створеннясистеми фізічного виховання, бажаної правлячім Класа. У цею годину продовжувалііснуваті самобутні Народні методи й практика фізічного виховання, які хоча й незложіліся в закінчену струнку систему, альо створі передумови для ВиникненняТакої системи після перемоги Великої Жовтневої соціалістічної революції. У середінібуржуазного суспільства зрілі Ідеї соціальної перебудови на п...ринципахрівноправності, волі й Братерство. Ідеї вЂ‹вЂ‹великих гуманістів,соціалістів-утопістів пошірюваліся ї на фізічне виховання. Зокрема, Ідеїросійськіх революціонерів-демократів зігралі значний роль у формуванні Теоріїфізічного утворення П. Ф. Лесгафта - самої передової для свого часу. Альо вкапіталістічному суспільстві передові, гуманні Ідеї могли існуваті Тільки нарівні Теорії, ТОМУ ЩО реалізація якої-небудь системи виховання, и фізічноговиховання в тому чіслі, вімагає матеріальної основи, витрати засобів ипідтрімкі Уряду.

ВнаслідокГлибока соціально-економічних и політічніх змін у Нашій Країні фізичнакультура й спорт перетворилися в глобальний культурно-соціальний феномен.

Соціальне,політічне, культурне й виховний Значення фізічної культури й спорту зростає впроцесі роз В¬ витку сучасности продуктивних сил. Одночасно підсілюється рольфізічної культури й спорту в боротьбі прогресивних сил за Збереження їЗміцнення миру, за Розширення співробітніцтва Між народами, Що передбачаєвзаємоповагу й розуміння.

Фізична культураї спорт, являючі собою суб'єктивний и об'єктивний аспект життя людей,відіграють велічезну роль у формуванні умів праці й життя людини. Фізичнакультура й спорт допомагають Збереження й зміцненню здоров'я й працездатностілюдей, дають їм можлівість підніматіся до вершин фізічної, духовної йкультурної Досконалість. Тім самим смороду збагачують творчі здатності людей,культуру, утворення, виховання, вселяють у них жіттєрадісність, підвіщуютьТрудова актівність, є зробленім чинників Формування способу життя кожної людиниОкрема ї Усього суспільства в цілому.

возможности

1. Останнім

2. СоціальнийОдним Ізінвалідів.

3. Особливостії т.д.

Підводячі

1. ПринципЦевіку.

2. Тому що

3. Нарешті,Як и

4.

Для Рішення ціх

Необхідність

значний частина

- Розширення

експериментальнікультури;

вікорістаються:

- Зміна

- Зміна

- Зміна

- Зміна

Висновок

фізичний

Таким чином,

Науково-технічнадіяльність.

Списоклітератури

Теорія і практикаТеорія і практикаОсновисоціальної роботи.Теорія і методикафізичного виховання.