Методика проведення ранкової гімнастики в дошкільних установах
ЗМІСТ
Введення
1. Значення ранкової гімнастики, її завдання
2. Структура і зміст ранкової гімнастики
2.1 Підбір вправ, складання комплексів
2.2 Варіанти проведення ранкової гімнастики
2.3 Умови проведення ранкової гімнастики
3. Методика проведення ранкової гімнастики з дітьми різних вікових груп
3.1 Ранкова гімнастика з дітьми третього року життя (Група В«МалюкиВ»)
3.2 Ранкова гімнастика з дітьми четвертого року життя (Група В«ПочемукіВ»)
3.3 Ранкова гімнастика з дітьми п'ятого року життя (Група В«ПочемучкиВ»)
3.4 Ранкова гімнастика з дітьми шостого року життя (Група В«ФантазериВ»)
3.5 Особливості методики проведення ранкової гімнастики на повітрі і в змішаній за віком групі
3.6 Підготовка вихователя. Оцінка вихователем ранкової гімнастики
4. Використання музичного супроводу при проведенні ранкової гімнастики
Висновок
Список використаних джерел
Додатка
ВСТУП
Сукупність різноманітних форм фізичного виховання в дошкільних установах створює певний руховий режим, необхідний для повноцінного фізичного розвитку та зміцнення здоров'я дітей.
Однією з таких форм є фізкультурно-оздоровчі заходи, що включають ранковою гімнастику, фізкультурні хвилинки і гартують процедури.
Метою даної курсової роботи є вивчення методики проведення ранкової гімнастики в дошкільному установі.
При написанні курсової роботи ставилися наступні завдання: розкрити значення ранкової гімнастики для дітей дошкільного віку; розглянути структуру і зміст ранкової гімнастики; проаналізувати методику проведення ранкової гімнастики з дітьми дошкільного віку.
Щоденне проведення ранкової гімнастики в певний час в гігієнічній обстановці, правильно підібрані комплекси фізичних вправ, розгальмовуються нервову систему дітей після сну, активізують діяльність всіх внутрішніх органів і систем, підвищують фізіологічні процеси обміну, збільшують збудливість кори головного мозку, а також реактивність всієї центральної нервової системи. Потік імпульсів, що йдуть в головний мозок від усіх рецепторів - зорового, слухового, опорно-рухового, шкірного, підвищує життєдіяльність організму в цілому.
Регулярне проведення фізичних вправ на свіжому повітрі сприяє гартуванню дитячого організму, виробляє стійкість до різних несприятливих дій навколишнього середовища. Введення в комплекси вправ коригуючого характеру сприяє формуванню зводу стопи і правильної постави. Таким чином, ранкова гімнастика є багатостороннім фізкультурно-оздоровчим процесом, систематично оздоровлюючим дитячий організм.
Крім оздоровчого значення, ранкова гімнастика має і велике виховне значення. Систематичне її проведення виховує у дітей звичку щодня робити фізичні вправи, привчає організовано починати свій трудовий день, узгоджено діяти в колективі, бути цілеспрямованим, уважним, витриманим, а також викликає позитивні емоції і радісне відчуття.
Крім того, щоденне виконання певних комплексів фізичних вправ сприяє вдосконалення рухових здібностей у дітей, розвиває фізичні якості (сила, спритність, гнучкість), поліпшує роботу координаційних механізмів, сприяє набуттю знань в області фізичної культури.
Практична значимість курсової роботи у тому, що дані матеріали можуть бути використані керівниками фізичного виховання в дошкільних установах, а також студентами факультету фізичної культури при підготовці до занять.
1. Значення ранкової гімнастики, її завдання
Ранкова гімнастика є цінним засобом оздоровлення і виховання дітей. У систематично займаються ранковою гімнастикою пропадає сонливий стан, з'являється відчуття бадьорості, настає емоційний підйом, підвищується працездатність. Необхідність негайно після пробудження встати з ліжка і приступити до виконання вправ вимагає певного вольового зусилля, виробляє наполегливість, дисциплінує дітей.
Таким чином, перед ранковою гімнастикою стоять абсолютно особливі завдання, а саме: В«розбудитиВ» організм дитини, налаштувати його на дієвий лад, різнобічно, але помірковано впливати на м'язову систему, активізувати діяльність серцевого, дихальної та інших функцій організму, стимулювати роботу внутрішніх органів і органів почуттів, сприяти формуванню правильної постави, гарної ходи, попереджати виникнення плоскостопості. [1, 3]
Ранкова гімнастика цінна і тим, що в дітей виробляється звичка і потреба щодня по ранках проробляти фізичні вправи. Ця корисна звичка зберігається у людини на все життя.
Ранкова гімнастика дозволяє організовано почати день у дитячому садку, сприяє чіткому виконанню режиму дня.
Ранкова гігієнічна гімнастика, або, як її називають, зарядка, повинна виконуватися безпосередньо після сну. Але це можна здійснити тільки в дитячих садках мають нічні групи. У дошкільних закладах з денним перебуванням дітей ранкова гімнастика по режиму дня проводиться до сніданку після вже досить активною, різноманітної діяльності дітей. У даних умовах гімнастика переслідує ще й мети організації дитячого колективу, перемикання уваги дітей від вільних, індивідуальних ігор і занять до спільних видів діяльності.
Внаслідок одночасної спільної помірної рухової діяльності більш збуджені діти, які встигли вже побігати, пострибати, заспокоюються, а малоактивні - активізуються. Все це створює рівне, бадьорий настрій у всіх дітей, готує їх до подальшим заняттям. Таким чином, виховне значення ранкової гімнастики при проведенні її не відразу після сну, а через деякий час, розширюється. Вона стає невід'ємним організуючим моментом в режимі дня, привчає дітей до певної дисципліни, порядку.
У теж час зберігається величезна оздоровче значення ранкової гімнастики. Щоденне заняття фізичними вправами сприятливо впливає на фізичний розвиток і функціональний стан організму дитини. Зміст гімнастики складають вправи для різноманітних груп м'язів (плечового пояса, тулуба, ніг та ін.) Систематичне повторення їх зміцнює руховий апарат дитини. Широко включаються вправи для профілактики порушення постави та попередження плоскостопості. Біг і стрибки ще більше посилюють дихання і кровообіг, серцеву діяльність і інші фізіологічні функції. Все це сприяє нормальній життєдіяльності організму, підвищенню його працездатності. [5].
2 Структура і зміст ранкової гімнастики
Будь фізкультурне захід, в тому числі і ранкова гімнастика, починається з розминки і закінчується відновними вправами. Оскільки ранкова гімнастика не тривала (5 - 12 хвилин) і фізичні навантаження в ній не великі, це вимога дотримується як загальний принцип.
В денних групах дитячого садка ранкова гімнастика як обов'язкова частина режиму дня проводиться щодня перед сніданком. У цілодобових групах з метою розгальмування нервової системи і якнайшвидшого переходу дітей до подальшої їх діяльності її виконують безпосередньо після сну.
З весни і до пізньої осені ранкову гімнастику проводять на відкритому повітрі на майданчику, а в дощову погоду - на терасі. Для загартовування дітей старшого віку в теплу погоду займаються в спортивних костюмах (трусики, майка, тапочки), в прохолодну - В светрах, легких куртках, що не утрудняють рухів. Діти молодшого віку займаються гімнастикою в повсякденному одязі.
У зимовий час для проведення ранкової гімнастики використовують фізкультурний зал або групову кімнату, температура повітря якої не повинна перевищувати 16 градусів С. Перед заняттями приміщення добре провітрюють і проводять вологе прибирання.
Ранкову гімнастику умовно поділяють на три частини: вступну, основну і заключну. Кожна частина має свої завдання і зміст. У першій, вступній частині організують увагу дітей, навча...
