Зміст:
Введення
1.Значеніе занять по плавання для зміцнення організму дитини дошкільного віку
2. Роль, місце і значення в структурі засобів фізичного виховання
3. Передумови до навчання
4. Методика навчання
5. Використання ігрових завдань і рухливих ігор при навчанні
Висновок
Список використаної літератури
Введення
Уміння плавати відноситься до числа життєво-необхідних навичок. Плавання являє собою і одне з найважливіших засобів фізичного виховання, завдяки чому воно входить в зміст програм фізичного виховання дошкільних установ, загальноосвітніх шкіл, середніх і вищих спеціальних навчальних закладів.
Незважаючи на зусилля ряду дослідників з пошуку найбільш ефективних засобів, цілеспрямовано впливають на формування техніки рухів в процесі навчання плаванню, бажаний результат поки не досягнутий: навчальний процес займає тривалі терміни, досить високий відсоток дітей, не освоїли навик плавання. Це особливо актуально для дітей дошкільного віку, оскільки в даному періоді відбувається найбільш інтенсивне формування знань, умінь, навичок. З цим віком пов'язано глобальне психічне новоутворення - довільність психічних процесів і поведінки, що виявляється в здатності керувати своєю розумової і рухової діяльністю.
Виконання плавальних дій, пов'язаних із переміщенням тіла людини у водному середовищі, створює певні труднощі для сприйняття власних рухів і керування ними. Успішне оволодіння руховим дією в значній мірі залежить від того, наскільки розвинена в учня здатність до правильного сприйняття і оцінки власних рухів, наскільки адекватні його рухові уявлення. Практика показує, що в процесі навчання діти в більшості випадків мають невірні уявлення про досліджуваному русі.
1. Значення занять з плавання для зміцнення організму дитини дошкільного віку.
Плавання сприяє оздоровленню, фізичному розвитку і загартовуванню дітей. Купання, плавання, ігри і розваги на воді - один з найкорисніших видів фізичних вправ, вони сприяють оздоровленню дітей, зміцнюють їх нервову систему. Тому чим раніше привчити дитину до води, навчити його плавати, тим повніше позначиться позитивний вплив плавання на розвитку всього дитячого організму.
Перш за все, м'язова система дитини дошкільного віку розвинена слабо, її маса становить 22-24% маси тіла (у дорослого-40%). За своєю будовою, складом та функціями м'язи дітей відрізняються від м'язів дорослої людини. М'язи дитини містять більше води, в той ж В«час в них менше білкових і неорганічних речовин, їх механічна міцність нижче. М'язові пучки ще погано сформовані, недостатньо розвинений і іннерваціонний апарат м'язової системи.
У дитини м'язи скорочуються повільніше, ніж у дорослого, але самі скорочення відбуваються через менші проміжки. Вони більш еластичні і при скороченні в більшій мірі коротшають, а при розтягуванні - подовжуються. Цими особливостями м'язової системи дитини пояснюється той факт, що діти швидко втомлюються, але фізична стомлюваність швидше проходить. Звідси зрозуміла непристосованість дитини до тривалим м'язовим напругам, одноманітним статичних навантажень.
Плавальні руху дитина робить за допомогою великих м'язових груп рук, ніг, тулуба, вже досить добре розвинених до 3-5 років. На тлі їх інтенсивної діяльності в рух залучаються і слаборозвинені дрібні групи м'язів. Тому для всебічного розвитку м'язової системи дітей заняття плаванням особливо сприятливі.
Рухи, при плаванні характеризуються великими амплітудами, простотою, динамічністю. У циклі плавальних рухів напруга і розслаблення м'язових груп послідовно чергуються, і м'язи дитини знаходяться, отже, в сприятливих умовах. Короткочасні м'язові напруги, чергуючись з моментами розслаблення, відпочинку, не стомлюють дитячий організм, дозволяють йому справлятися зі значним фізичним навантаженням протягом досить тривалого часу.
Серцево-судинна система дитини добре пристосована до потреб зростаючого організму. Обсяг крові у дитини (на 1 кг маси) відносно більше, ніж у дорослого, але шляху пересування її по судинах коротше і швидкість кровообігу вище. Судини відносно широкі, і струм крові по ним від серця не утруднений. Струм крові по напрямку до серця полегшується великою рухливістю дитини: м'язи під час руху проштовхують венозну кров по судинах. Але треба мати на увазі, що серце дитини швидко втомлюється при напрузі, легко збуджується і не відразу пристосовується до нової навантаженні, ритмічність його скорочень легко порушується. Звідси необхідність частого відпочинку для дитячого організму. Ці особливості серцево-судинної системи дитини треба враховувати при виборі фізичних вправ.
При плаванні органи кровообігу дитини знаходяться в полегшених умовах діяльності завдяки положенню Хел'а плавця; близькому до горизонтального, роботі великих м'язових груп по великим дугам, механічному впливу тиску води на поверхню тіла, що допомагає відтоку крові від периферії і полегшує пересування її до серцю. Правильний ритм роботи м'язів і дихальних органів також надає сприятливий вплив на діяльність серцево-судинної системи.
Так як фізичну навантаження на серце під час плавання можливо довільно дозувати, плавання є одним з ефективних видів лікувальної фізичної культури, сприяючи розвитку і зміцненню здоров'я тих, у кого ослаблена серцева діяльність.
Органи дихання дітей мають свої особливості: вузькість дихальних шляхів, ніжність і легка ранимість слизових оболонок, достаток у слизових оболонках і стінках дихальних шляхів кровоносних і лімфатичних судин. Це обумовлює полегшене проникнення інфекції в органи дихання, сприяє виникненню запальних процесів дихальних шляхів і роздратуванню від надмірно сухого повітря, особливо в приміщеннях.
У людей, що систематично займаються плаванням, розвинені дихальна мускулатура й органи дихання, спостерігається гарна погодженість дихання з рухами. При плаванні Людина дихає чистим, позбавленим пилу і досить зволоженим повітрям. При вдиху під час плавання дихальні м'язи несуть додаткове навантаження у зв'язку з необхідністю долати опір води, необхідне зусилля вчиняється і при видиху в воду. Внаслідок посиленої діяльності дихальні м'язи зміцнюються і розвиваються, покращується рухливість грудної клітки, збільшується життєва ємкість легенів. У плавців вона досягає 5000 - 7300 см3 і більше.
Систематичні заняття плаванням, купання сприятливо позначаються на розвитку органів дихання дошкільнят Життєва ємність легенів зростає у них до 1800-2100 см3.
Опорно-руховий апарат дитини знаходиться в стадії формування. Тому хребет у дитини м'який, еластичний, природні кривизни його ще не закріплені і в лежачому положенні випрямляються. Зважаючи на таку податливості він легко піддається ненормальним вигинів, які можуть потім закріпитися, утворити деформацію. При плаванні підйомна сила води, підтримуюча дитини на поверхні, як би полегшує тіло, тому знижується тиск на опорний апарат скелета, особливо на хребет. У зв'язку з цим плавання є ефективним засобом зміцнення скелета, активно використовується як коригуючий (виправляє дефекти) засіб.
У дітей дошкільного віку ще недостатньо розвинений тазовий пояс, тільки починається окостеніння хрящової тканини. Тому надмірно різкі навантаження на нижні кінцівки дітей строго протипоказані, зокрема не можна рекомендувати стрибки у воду з висоти більш ніж 40-50 см. М'які ритмічні рухи ніг при плаванні забезпечують велику і різнобічну навантаження на нижні кінцівки. Тим самим створюються дуже сприятливі умови для поступового формування і зміцнення твердої опори нижніх кінцівок - тазового поясу.
Зважаючи віковій слабості зв'язкового-м'язового апарату і не закінчився процесу окостеніння стопа дитини легко піддається деформації, в результаті часто розвивається плоскостопість. Воно мо...
