Федеральне агентство з освіти
Державне освітня установа
Вищого професійної освіти
В«Карельська державна педагогічна академія В»
Кафедра безпеки життєдіяльності та єдиноборств
Реферат
Дихання по методикою К.П.Бутейко і поліпшення зору
за методикою А.Н.Стрельникова.
Виконала студентка 214 групи ФНП (з) Богачук О.С.
Перевірила: Калабін Т.Н.
Петрозаводськ 2010
Зміст
Введення
1. Дихання за методикою К.П. Бутейко.
2. Поліпшення зору за методикою О.Н. Стрельникової
Висновок
Список літератури
Введення
Чому людина починає занедужувати? Різко і "на рівному місці" проявляється, наприклад, алергія ... Чому, починаючи з нешкідливої вЂ‹вЂ‹простуди, мисваліваемся вбесконечний бронхіт, а алергія може привести нас до бронхіальної астми? І чому медіціначасто безсила в лікуванні?
А Ви знаєте що врачебнийдевіз "Дихайте глибше - Вам корисно!" діє з точністю до навпаки? - Чим глибше дихання, тим менше кисню засвоюється організмом ічеловек починає перебувати в стані постійного кисневого голоду. Постійний вплив глибокого дихання разрушаетнаш організмдооснованія, піддаючи наспостояннимціклам порушень у функціональних системах організму і викликаючи одну хворобу за одною ...
Пріоритетність процесу дихання для життя робить здатність досконало володіти цим процесом ледь Чи не головною здатністю людини творити дива зі своїм організмом, ставати здоровим, навчитися розслаблювати себе, допомогти організму в відновленні систем і органів, що знаходяться в постійній напрузі.
Існує багато різновидів дихальної гімнастики. В Нині найбільш популярними і найбільш ефективними є парадоксальне дихання по А.Н. Стрельникової, поверхневе дихання по К.П. Бутейко. Використовуючи дані методики, можна позбутися величезного числа хвороб, не докладаючи особливих зусиль і не приймаючи ліки. Тому обидва ці методу мають величезне значення, особливо в нездоровому суспільстві.
дихальна гімнастика Бутенко Стрельникова
1. Дихання за методикою К.П. Бутейко Відкриття методу вольової ліквідації глибокого дихання було зроблено лікарем Костянтином Павловичем Бутейко ще в 1952 році, але аж до 1985 року офіційна медицина замовчувала його. Згідно його відкриттю багато хвороб, які вважаються невиліковними - це всього лише захисна реакція організму на гіпервентиляцію легенів. За кожним глибоким вдихом слід глибокий видих. З кожним глибоким видихом організм втрачає СО2. Щоб утримати СО2, кровоносні судини починають звужуватися. Внаслідок цього з'являється гіпертонія, діабет, алергії і багато інших хвороби, порушується весь обмін речовин. Бутейко розробив спосіб підйому рівня вуглекислоти в організмі - метод вольової ліквідації глибокого дихання.
Організм створює захист від надмірного видалення СО2, зменшуючи просвіт каналів, по яких виділяється СО2 (ніс, бронхи, артеріальні судини), викликаючи спазм гладких м'язів кишечнику, жовчних шляхів і т. д., склеротичні зміни в судинах, в клітинної тканини аж до повного порушення їх функцій.
Дихальна гімнастика Бутейка або метод вольової ліквідації глибокого дихання (ВЛГД) полягає в поступовому зменшенні глибини дихання шляхом розслаблення до появи відчуття нестачі повітря та постійного збереження цього відчуття протягом всього тренування.
І, хоча з часу відкриття цього методу пройшло більше п'ятдесяти років, а з часу офіційного визнання більше двадцяти, інтерес до методу вольової ліквідації глибокого дихання, не падає.
Костянтин Павлович Бутейко створив сучасний, безпечний і ефективний нелікарський спосіб лікування не тільки бронхіальної астми або гіпертонічної хвороби, але цілого кола захворювання, які протікають із дефіцитом СО 2 і які можна було б об'єднати в загальну групу В«СО 2 -дефіцитних захворювань В»
Переваги методу Бутейко
Переваги методу Бутейко укладені в двох словах - безпека та ефективність. А так же секретом успіху є той факт, що метод Бутейко впливає безпосередньо на причину хвороби, тобто метод Бутейко - це В«Причинно значущеВ» лікування.
Використання методу Бутейко в якості самостійної лікувальної програми або у комплексній терапії різних захворювань володіє рядом безсумнівних переваг:
1. Безпека в будь-якому випадку, так як не використовуються лікарські засоби.
2. Безпека ще раз, так як застосування методу Бутейко дозволяє негайно зменшити обсяг і тривалість лікарського лікування в порівнянні зі звичайними схемами.
3. Підвищується загальна ефективність лікування, так як незважаючи на повне скасування або істотне скорочення обсягу лікарської терапії, вдається досягти більш значущих успіхів.
Метод доктора Бутейко - це В«причинно значущеВ» лікування, тобто лікування, яке впливає на причину хвороби, що дозволяє добітьсяеффектівних результатів, не досяжних при стандартній лікарської терапії:
1. Не тільки успішно боротися з симптомами хвороби, але і повністю вилікувати її, або ж досягти тривалої ремісії, порівнянної з поняттям В«одужанняВ».
2. При виникненні загострень значно скорочується їх тривалість і гострота протікання.
3. Застосування методу Бутейко є надійною профілактикою розвитку періодичних загострень у період лікування.
Метод Бутейко дозволяє впритул підійти до розуміння першопричини хвороби і порушень в організмі людини, в результаті чого медична допомога надається пацієнту комплексно і максимально ефективно.
Метод Бутейко - нелікарський спосіб лікування, який дозволяє позбавити пацієнта від надлишкової лікарської терапії і травмуючих операцій. Завдяки грамотному підходу до розумінню причини захворювань, ми змогли досягти високих результатів при лікуванні широкого спектру хвороб, у тому числі таких тяжелихкак бронхіальна астма, бронхіт, алергія, гіпертонія, хропіння і ін
Дихальні вправи методу Бутейко
Дихальні вправи методу Бутейко є частиною методу Бутейко і являють собою набір простих дихальних технік (вправ), завданням виконання яких є стабілізація дихального гомеостазу, що може оцінюватися по нормалізації деяких показників функції зовнішнього дихання (ФЗД).
Виконання вправ в ігровій формі доступно дітям з 3-х річного віку.
У хворих на бронхіальну астму (БА) будь-якої етіології та форми перебігу, особливо в період загострення, має місце збільшення загальної вентиляції легенів по відношенню до потреб метаболізму з подальшим розвитком дефіциту СО 2 в альвеолярному повітрі (гіпервентиляція) і артеріальної крові (гіпервентіляціонний синдром) за винятком деяких випадків важкої БА. Важка форма перебігу БА з порушенням дифузії газів між легкими і кров'ю показує артеріальну гиперкапнию при незмінною альвеолярної гіпокапнії, яка і робить вирішальний вплив на регуляцію просвіту повітроносних шляхів (набряк, гіперсекреція слизової, бронхоспазм).
Збільшення хвилинного об'єму дихання (МОД) з подальшим зменшенням рСО 2 А нижче 31 мм рт ст викликає клінічно значимий набряк, гіперсекреція слизової оболонки бронхів і гіпертонус гладких м'язів стінки бронхів, що всі разом формує картину нападу ядухи. Переважання якого компонента формує клінічну картину захворювання в цілому. Подальше зменшення рСО 2 А до 28 мм рт ст і менш викликає спазм гладких м'язів стінки бронхів і приступ задухи.
Зменшення надмірності легеневої вентиляції і усунення дефіциту рСО 2 А дозволяє усунути набряк, гіперсекреція слизової оболонки бронхів і сам брохоспазм як найбільш яскравий механізм підтримки дихального гомеостазу.
Виконання дихальних вправ методу Бутейко спрямоване на нормалізацію саме цих параметрів ФЗД і, перш за все - на нормалізацію рСО 2 А.
Усунення дефіциту рСО 2
