Реферат Формування правильної постави

-->> Хребет дуже тісно пов'язаний з кровоносної і нервової системою, і дуже швидко реагує на будь-яке захворювання організму. Зсув одного з сегментів хребта призводить до появи порушень в сусідніх органах, розташованих поруч з сегментом. Наприклад, через незручного взуття так вийшло, що одна нога стала трохи коротше, ніж інша, це стане причиною нахилу таза в бік. Щоб це компенсувати і зберегти рівновагу тіла, хребет стане скривлюватися дугою в протилежну строну, і як наслідок, висота плечей стане різною. Саме такі, незначні на перший погляд, дрібниці, які часом випускаються з уваги, грають вирішальне значення в правильній поставі людини.

2. Види, ознаки неправильної постави

Види порушення постави розділяють на порушення постави у фронтальної (вид ззаду) і в сагітальній площині (вид збоку). Здавалося б, при всіх можливих комбінаціях порушень постави їх повинно бути досить багато, але на практиці види порушень постави мають обмежене число.

А) Лордогіческая.

Лордоз шийного відділу - це вигин хребта вперед в області шиї. Невеликий вигин присутня у всіх людей. Порушенням постави вважається його відсутність, тобто шия випрямлена повністю без вигину, а так само надмірний вигин, коли голова помітно виступає вперед щодо тіла.

Найбільш часто зустрічається другий варіант, коли шийний лордоз збільшений. Це наслідок висунутої вперед голови, і щоб зберегти рівновагу і рівномірно навантажувалися шийні хребці, шийний відділ хребта надмірно згинається. Багато хто навіть і не здогадуються що у них шийний лордоз, лише в невеликої частини це викликає болі в шиї.

Як виглядає шийний лордоз? При погляді збоку голова як би закинута назад, і шия візуально виглядає укороченою. Через це м'язи шиї постійно знаходяться в напрузі.

Б) кифотической.

кифотической постава (сутулість, кругла спина) - збільшення грудного кіфозу, часто сполучається із зменшенням поперекового лордозу аж до його повного відсутності, голова нахилена вперед, легко визначається виступаючий остистий відросток сьомого шийного хребця, через укорочення грудних м'язів плечі зведені вперед, живіт випнутий, наголошується звичне компенсаторне напівзігнуте становище колінних суглобів. При тривало існуючій кифотической поставі деформація фіксується (особливо часто у хлопчиків) і корекція її стає неможливою при активному напруженні м'язів.

В) Випрямлена.

Плоска спина - довгий тулуб і шия, плечі опущені, грудна клітка сплощена, живіт може бути втягнутий або випнутий вперед через слабкість м'язів, фізіологічні вигини хребта майже відсутні, нижні кути лопаток різко виступають кзади (крилоподібні лопатки), сила і тонус м'язів звичайно знижені. Створюються сприятливі умови для прогресування бокового викривлення хребта, обумовленого сколіотичної хворобою.

Г) Сутула

Сутулість зазвичай виникає через непропорційного розвитку грудних м'язів і верхніх м'язів спини. Якщо грудні м'язи більш розвинені ніж верх спини, а це дуже часте явище навіть для тих, хто не відвідує тренажерний зал, то вони будуть відтягувати плечі вперед, так як не зустрічають опору з боку м'язів прижимающих лопатки до тіла.

Д) Сколіоз

Якщо сколіоз - це бічне викривлення хребта, то стає зрозумілим, звідки пішла назва сколіозу грудного відділу - воно походить з місця положення, в даному випадку на рівні грудей.

Найчастіше сколіоз грудного відділу зустрічається з однією дугою. Тобто викривлення при погляді спереду нагадує букву "С". Вона може бути звернена вершиною в праву або ліву сторону.

3. Причини та шляхи попередження неправильної постави

У дітей до завершення окостеніння кістяка хребет дуже гнучкий і пластичний. Внаслідок різночасних процесів росту і розвитку організму розвиток м'язової тканини відстає від зростання скелета. Наприклад, передня поздовжня зв'язка на рівні фізіологічного грудного кіфозу (широка, щільна, схожа на сухожилля) до завершення росту скелета слід за подовжується хребтом з деяким відставанням і тому не забезпечує йому належної стабільності. Лише після завершення росту тонус її підвищується, і вона бере активну участь в утриманні грудного кіфозу. Такого роду особливості разом з неправильними позами і недостатньою руховою активністю і призводять до виникнення порушень постави.

Причиною розвитку круглої спини може бути систематичне тривале перебування в положенні сидячи або лежачи "калачиком", коли м'язи задньої поверхні стегон і сідничні м'язи знаходяться в стані розтягування, а м'язи передньої поверхні стегон коротшають. Оскільки положення тазу в значній мірі залежить від рівномірної тяги цих м'язів, при її порушенні збільшуються нахил тазу і поперекова кривизна хребта, що і спостерігається в положенні стоячи. Невідповідність розмірів і конструкції меблів росту дитини також призводить до виникнення цього типу порушень постави.

Однією з причин уплощения хребта є недостатній нахил таза, діти з такою поставою схильні до бічних викривлень хребта. Привертають до утворення плоскої спини рахіту, занадто раннє саджання немовляти, що викликає сильне витягування поперекового відділу хребта, згодом важко піддається корекції.

Перші ознаки порушення постави часто залишаються непоміченими, і до хірурга-ортопеда діти потрапляють зі значними відхиленнями, з працею піддаються виправленню. Не завжди вдається регулярно відвідувати лікаря-ортопеда, а порушення бажано виявляти якомога раніше.

Формування постави відбувається під впливом багатьох умов: характеру будови і ступеня розвитку кісткової системи, зв'язкової-суглобового і нервово-м'язового апарату, особливостей умов праці та побуту, порушення діяльності і будови організму внаслідок деяких захворювань, особливо перенесених у ранньому дитинстві. Постава в будь-якому віці має нестабільний характер, вона може поліпшуватися або погіршуватися. У дітей кількість порушень постави зростає в період активного росту в 5-7 років і в період статевог...