Зміст
Введення
Поняття про фізичної реабілітації
Види плоскостопості
Причини захворювання
Симптоми і наслідки
Фізична реабілітація при плоскостопості
Профілактика
Лікування. Лікувальна гімнастика
Масаж
Висновок
Список літератури
Введення
Нормальна стопа людини має два зводи - поздовжній і поперечний, що забезпечують її ресорність, тобто здатність амортизувати струс тіла при ходьбі, бігу, стрибках і підвищують витривалість до осьової навантаженні. Зменшення висоти склепінь стопи носить назву "Плоскостопість". При плоскостопості одночасно зі зменшенням висоти склепінь відбувається скручування стоп, тому осьове навантаження припадає на сплощений внутрішній звід. Ресорність стопи при цьому різко знижується. При уплощении зводу стопи відбувається натяг зв'язок і підошовного нерва, що викликає болі при ходьбі.
Найбільш ранні ознаки плоскостопості - ниючий біль у стопі, м'язах гомілки, стегна, в попереку. До вечора може з'явитися набряк стопи, зникаючий за ніч. Надалі стопа деформується, подовжується і розширюється в середній частині. При важких ступенях плоскостопості значно змінюється хода: ставати незграбною, скутою. Плоскостопість розвивається частіше в дитинстві, коли навантаження на стопу не відповідає витривалості її м'язів.
В цілях профілактики необхідно в дитячому віці виконувати спеціальні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів і зв'язкового апарату стопи. Особливо корисна ходьба босоніж.
Поняття про фізичної реабілітації
Поняття "фізична реабілітація "було введено Ю.М. Ніколаєвим і В.М. Видріним в 1974 р. У Останніми роками утвердився термін "рухова реабілітація", так як він більш чітко визначає специфіку даного явища. Зміст рухової реабілітації полягає у відновленні або компенсації тимчасово втрачених або знижених фізичних здібностей із застосуванням адекватних фізичних вправ.
Фізична реабілітація - складова частина медичної, соціальної та професійної реабілітації, система заходів щодо відновлення або компенсації фізичних можливостей та інтелектуальних здібностей, підвищенню функціонального стану організму, поліпшенню фізичних якостей, психоемоційної стійкості та адаптаційних резервів організму людини засобами і методами фізичної культури, елементів спорту і спортивної підготовки, масажу, фізіотерапії та природних факторів. Або коротше: фізична реабілітація - це складова частина медичної і соціально-трудової реабілітації, що використовує засоби і методи фізичної культури, масаж і фізичні фактори
Фізичну реабілітацію слід розглядати як лікувально-педагогічний і виховний процес або, правильніше сказати, освітній процес. Основним засобом фізичної реабілітації є фізичні вправи і елементи спорту, а застосування їх - Завжди педагогічний, освітній процес. Якість його залежить від того, наскільки методист опанував педагогічною майстерністю та знаннями. Тому всі закони та правила загальної педагогіки, а також теорії та методики фізичної культури надзвичайно важливі в діяльності реабілітатора (реабілітолога) - фахівця з фізичної реабілітації. Він повинен бути перш за все хорошим педагогом - фахівцем з фізичного освіти, фізичної культури і в той же час володіти глибокими знаннями сутності патологічних процесів і хвороб, з якими йому доводиться зустрічатися у своїх пацієнтів. Він зобов'язаний уміти визначати, які методи і засоби нададуть загальний вплив на організм, а які - місцеве, локальне або, краще сказати, специфічне, диференційоване. У "Доповіді наради ВООЗ "(Женева, 1973) підкреслюється; що метою лікування хворого є не тільки збереження його життя, але й здатності до незалежного існуванню. Звідси випливає цілеспрямований характер всієї системи реабілітації в інтересах перш за все самого хворого, його близьких і всього суспільства. В даний час реабілітація зайняла міцне місце серед провідних медико-соціальних напрямків, що розробляються у всьому світі. Наукові дослідження впливу засобів реабілітації виразно показали, що при правильно розробленої її програмі до активного життя можна повертати 50% тяжкохворих.
Види плоскостопості
Розрізняють вроджене плоскостопість і придбане. Вроджене зустрічається досить рідко.
В залежності від етіології розрізняють п'ять видів плоскої стопи:
1). Вроджену.
2). Рахітичні.
3). Паралітичну.
4). Травматичну.
5). Статичну.
Вроджена плоскостопість може виникнути, як результат недорозвитку м'язів, відсутності малогомілкової кістки, інших вад розвитку. Зустрічається не часто (приблизно 11% всіх вроджених деформацій стопи). Але в цілому спадковий фактор відіграє велику роль. Якщо батько або мати страждають плоскостопістю, потрібно заздалегідь готуватися, що та ж "Історія" буде і у дитини. Сприяти деформації стопи може рахіт.
Так само вроджене плоскостопість може виникнути на тлі вродженої недостатності сполучної тканини. При цьому крім плоскостопості виявляються й інші ознаки недостатності сполучної тканини - короткозорість, додаткова хорда в серці, перегин жовчного міхура і ін
У дорослих часто буває статичну плоскостопість, пов'язане з надмірним навантаженням на ноги.
Найпоширеніший вид плоскостопості - статичний, він виникає у дітей, тому що їх м'язи по природі ще слабкі і часом не витримують навантаження.
Причини захворювання
Фактори розвитку плоскостопості:
Надмірна вага.
Довгий стояння на ногах. Люди, професія у яких передбачає тривале стояння на ногах - перукарі, продавці, верстатники, знаходяться в групі ризику по придбанню плоскостопості.
Вагітність.
Необхідно сказати, що жінки страждають плоскостопістю в 4 рази частіше за чоловіків. При вагітності вага жінки за короткий час збільшується приблизно на 10 кг. В цей же час виробляється гормон релаксин, який розслаблює зв'язки.
Погано підібране взуття. Для правильного формування склепіння стопи потрібна постійна тренування м'язів і зв'язок стопи. Змушують працювати м'язи і зв'язки ходьба по жорсткій траві, камінню, піску. Без навантаження м'язи стоп слабшають (як і будь-які м'язи без роботи) і не підтримують стопу в піднесеному стані. В результаті чого виникає плоскостопість.
Ходьба на високих підборах. В взуття на високих підборах і з гострими носами жінка спирається не на всю стопу, а лише на голівки плеснових кісток. Незабаром стопа перестане пручатися цього насильства і також пристосується до красивих черевичок - стане як ласти, а пальцях можна виписувати направлення на операційний стіл.
Щоб дитина не придбав плоскостопість, потрібно ретельно підбирати взуття, яку він буде носити. Дитина не повинен доношувати чуже взуття: розношене колодка чужий взуття неправильно розподіляє навантаження на ступні. Дитяче взуття повинна бути з невеликим каблучком, жорстким задником і м'яким супінатором - компенсуючи відсутність шишок і каміння під ногами, він забезпечує правильне формування стопи.
Паралічі та парези м'язів нижніх кінцівок, ускладнення після травматичних ушкоджень, порушення кальцієво-фосфорного обміну, рахіт.
Гіповітаміноз D: кістки стають м'якими, слабшає кістково-м'язовий апарат. Плоскостопість у даному випадку нерідко поєднується з іншими кістковими змінами, характерними для рахіту.
Поліомієліт завдяки вакцинації став рідкісним винуватцем плоскостопості - стопа деформується частіше в результаті паралічу великогомілкової м'язи.
Групі ризику по цьому захворюванню, необхідна консультація подіатріста.
Симптоми і наслідки
Тест для простого тесту на плоскостопість знадобляться дві речі - жирний крем і листок паперу. Змажте кремом підошву ноги і наступіть на папір. Стійте рівно, спи...
