Міністерство освіти і науки Російської Федерації
Федеральне агентство з утворення
Російський державний професійно-педагогічний соціальний інститут
Кафедра соціальної роботи
Контрольна робота з дисципліни
В«Адаптивна фізична культура В»
на тему:
В«Стан здоров'я окремої людини і норма В»
Виконавець:
дев'яти Олеся Сергіївна
студентка групи ЗСР-213 З
Перевірив: Хозяінова Т. К.
Єкатеринбург, 2007
Зміст
Введення
1. Визначення понять В«Здоров'яВ», В«нормаВ»
2. Зміст і критерії здоров'я
3. Основні види підходів до категорії здоров'я
Висновок
Список літератури
Введення
Проблема здоров'я в наш час дуже актуальна, адже дійсно здорових людей на світлі дуже мало, навіть діти не рідко мають цілий В«букет захворюваньВ», а що вже говорити про дорослих людей. Тому так необхідно щоб кожна людина сама охороняв своє здоров'я, не перекладаючи цей обов'язок на оточуючих.
Головною завданням моєї контрольної роботи було розповісти, які основні підходи можна використовувати для підтримки, збереження і відновлення здоров'я людей, мають різні категорії здоров'я.
1. Визначення понять В«здоров'яВ», В«нормаВ»
Здоров'я - це нормальне психосоматичний стан людини, що відбиває його повне фізичне, психічне та соціальне благополуччя і забезпечує повноцінне виконання трудових, соціальних і біологічних функцій.
За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я "здоров'я - це стан фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороби і фізичних дефектів В».
Норма - це абсолютно певна система показників стану організму людини: його будови, структури, функцій, які знаходяться в заданих межах і відображають самопочуття людини як хороше [3, с.6].
2. Зміст і критерії здоров'я
Всі сторони людського життя - виробничо-трудова, соціально-економічна, політична, сімейно-побутова, духовна, оздоровча, навчальна - в кінцевому рахунку, визначаються рівнем здоров'я.
1. На 49 - 53 % Стан здоров'я організму людини залежить від способу життя: шкідливі умови праці, погане матеріально-побутові умови, стресові ситуації, гіподинамія, неміцність сімей, самотність, низький освітній та культурний рівень, надмірно високий рівень урбанізації, незбалансоване, неритмічне харчування, куріння, зловживання алкоголем і ліками і ін
2. На 18 - 22 % Від генетики людини: схильність до спадкових хвороб.
3. На 17 - 20 % Від стану зовнішнього середовища, природно-кліматічекіх умов: забруднення повітря, води і грунту канцерогенами та іншими речовинами, різка зміна атмосферних явищ, підвищені геліокосмічні, магнітні та інші випромінювання.
4. На 8 - 10 % Від охорони здоров'я і медичної активності: неефективність особистих гігієнічних і громадських профілактичних заходів, низька якість медичної допомоги, несвоєчасність її надання.
В даний час при розгляді здоров'я найбільш широке розповсюдження отримав функціональний підхід, його особливість полягає в здатності індивіда здійснювати властиве йому біологічні та соціальні функції, зокрема, виконувати суспільно корисну трудову, виробничу діяльність. Їх втрата є найбільш поширеним і найбільш значущим для людини, сім'ї, суспільства соціальним наслідком хвороб людини.
У зв'язку з функціональним підходом до здоров'я виникло поняття В«практично здорова людина В», оскільки можливі патологічні зміни, які суттєво не позначаються на самопочутті та працездатності людини. Однак при цьому частіше всього не враховується, яку ціну організм платить за збереження працездатності. У ряді випадків ціна може бути настільки високою, що загрожує серйозними наслідками здоров'ю і працездатності в майбутньому, оскільки зміни в організмі до певного рівня можуть не позначатися на суб'єктивних відчуттях і навіть не відбиваються на функції того чи іншого органу і системи. Тому якісні та кількісні характеристики як здоров'я, так і хвороби мають досить широкий діапазон тлумачення. В межах його відмінності в ступеня вираженості здоров'я визначаються за багатьма критеріями-ознаками: рівню життєстійкості організму, широті його адаптаційних можливостей, біологічної активності органів і систем, їх здатності до регенерації і ін
Походження хвороби має два джерела: стан людського організму і зовнішні причини, на нього впливають. Отже, для попередження хвороб - підвищення життєстійкості організму є два способи: або видалення зовнішніх причин, або оздоровлення, зміцнення організму для того, щоб він був в змозі нейтралізувати ці зовнішні причини. Перший спосіб мало надійний, оскільки людині, яка живе в суспільстві, практично неможливо усунути всі зовнішні фактори хвороби.
Другий спосіб більш результативним. Він полягає в тому, щоб у міру можливості уникати приводів, що провокують хвороби, і в той же час загартовувати свій організм, привчити його пристосовуватися до зовнішніх впливів, щоб знизити чутливість до дії несприятливих факторів. Тому здатність до адаптації - один з найважливіших критеріїв здоров'я.
3. Основні види підходів до категорії здоров
Існують наступні групи здоров'я та категорії осіб до них відносяться:
I група - люди, не мають відхилень у стані здоров'я;
II група - здорові люди з деякими фізіологічними відхиленнями;
III група - люди, що мають довгостроково поточні хронічні захворювання, при збереженні функціональних можливостей організму;
IV група - люди, що мають довгостроково поточні хронічні захворювання в стані суб'компенсаціі;
V група - важкі хворі, інваліди I (непрацездатні) і II (тимчасово непрацездатні) групи.
Для кожної з цих груп існують певні види підходу до категорії здоров'я.
Що стосується перших двох груп (та й взагалі всіх п'яти груп), то для збереження здоров'я необхідно, на мій погляд, дотримуватися правил здорового способу життя.
Здоровий спосіб життя - це поведінка людини, яка відображає певну життєву позицію, спрямоване на збереження і зміцнення здоров'я та засноване на виконанні норм, правил і вимог особистої і загальної гігієни [3, с. 10].
Здоровий спосіб життя включає в себе:
1. Раціональний режим праці та відпочинку - необхідний елемент здорового способу життя. При правильному і строго дотримується режиму виробляється чіткий і необхідний ритм функціонування організму, що створює оптимальні умови для роботи і відпочинку і тим самим сприяє зміцненню здоров'я, поліпшенню працездатності і підвищенню продуктивності праці.
2. Раціональне харчування забезпечує ріст і формування організму, сприяє збереженню здоров'я, високої працездатності і продовженню життя.
3. Оптимальний руховий режим. Його основу складають систематичні заняття фізичними вправами і спортом, ефективно вирішують завдання зміцнення здоров'я і розвитку фізичних здібностей молоді, збереження здоров'я та рухових навичок, посилення профілактики несприятливих вікових змін.
4. Гігієна сну. Сон - це ефективний спосіб зняття розумової і фізичної напруги, він усуває стомлення і попереджає виснаження нервових клітин. Під час сну відбувається накопичення багатих енергією фосфорних сполук, при цьому підвищуються захисні сили організму.
5. Дотримання особистої гігієни - гігієна тіла, порожнини рота, гігієна одягу і взуття. Необхідно пам'ятати, що чистота - запорука здоров'я!
6. Загартовування - Важливий засіб профілактики негативних наслідків охолодження організму або дії високих температур. Систематичне застосування процедур, що гартують знижує число простудних захворювань у 2-5 разів, а в окремих випадках майж...
