ПЛАН
Введення
1. Порушення постави
2. Причини порушення постави
3. Види порушень постави
4. Профілактика порушень постави
Висновок
Список літератури
Введення
Постава - це вміння без особливої вЂ‹вЂ‹напруги утримувати своє тіло, зберігаючи правильну позу в різних положеннях: сидячи, під час ходьби і ігор. Разом з тим поставою називають і саму цю правильну позу. Найважливіше умова правильної постави - нормальний розвиток хребта. Якщо положення тіла правильне, то яких негативних змін у стані здоров'я людини не відбувається. Особливо це стосується стану кісткового скелету і м'язів.
Однак, якщо дитина чи підліток неправильно сидить за партою чи столом, викривляючи в ту або іншу сторону, або якщо він постійно носить важкий портфель в одній руці, то це може призвести до викривлення хребта в праву або ліву сторону, яке називається сколіозом. Є безліч причин, що викликають зміни в стані кісток і м'язів. До них відносять різні захворювання, викликані слабким фізичним розвитком в тому випадку, якщо людина нехтує заняттями фізкультурою і спортом. Порушення статури не тільки дуже не красиво, але і шкідливо для здоров'я людини: страждають внутрішні органи, знижується працездатність - такі люди частіше хворіють. Щоб цього не було, треба ретельно стежити за тим, як сидиш за партою чи столом під час уроків, регулярно робити зарядку і займатися спортом.
Чому важливо мати гарну поставу? Якщо людина постійно сутулиться і втягує голову в плечі, якщо він сидить, - згорбившись за партою або столом, то така неправильна поза стане для нього звичкою. Через це часто формуються найбільш поширені порушення постави: сутулість, сверхізогнутость, нестійкість.
Мета реферату - розглянути види порушень постави.
1. Порушення постави
Постава - це звична, невимушена манера тримати своє тіло. При правильно поставі фігура людини виглядає красивою, стрункою, а хода легкої і пружною. І навпаки, як часто доводиться зустрічати людей різного віку, добре складених, але фігуру і загальний вигляд яких псує сутула спина, плечі В«КоромисломВ», опущена під час ходьби голова.
Формування постави починається самого раннього віку. Неправильна постава сприяє розвитку ранніх В«неправильнихВ» змін у хребті.
В«ПравильнийВ» хребет має свої природні фізичні вигини в сагітальній площині (при огляді збоку) у вигляді шийного та поперекового лордозу (Вигину кпереди) і кіфозу (вигину кзади) в грудному і крижовому відділах (Представляє собою В«знак питанняВ»). Збільшення однієї кривизни призводить до зміни іншої. У фронтальній площині (при огляді зі спини (опущення лопаток)) хребет в нормі повинен бути прямим. Навіть незначне викривлення хребта у всіх випадках слід розцінювати як відхилення від норми.
Контролювати поставу можна наступною вправою: встати в щільну до стінці так, щоб торкнутися її потилицею, лопатками, сідницями і п'ятами. Зафіксувавши це положення, відступити від стіни і постаратися правильно зберегти правильну поставу. Якщо утримати тіло в такому положенні вдається без праці, то, значить, викривлень в хребті немає, і не треба турбуватися.
Другий спосіб - це огляд спини. Виглядає положення лопаток, рівною довгою шийно-плечовий лінії, глибиною трикутників талії і.п. дитини з боку і зі спини. Дитини при цьому слід роздягнути до пояса.
2. Причини порушення постави
Причини появи викривлення хребта можуть бути як вродженими, так і набутими. До вроджених причин викривлення хребта відносять порушення нормального внутрішньоутробного розвитку, що призводить до недорозвиненості хребців, утворення клиновидних і додаткових хребців і інших патологій. Придбані причини викривлення хребта наступні: яке-небудь захворювання (рахіт, поліомієліт, туберкульоз, плеврит, радикуліт), а так само травми (переломи хребта). Неправильне положення тіла внаслідок фізіологічних особливостей людини (Плоскостопість, різна довжина ніг або відсутність однієї з них, косоокість або короткозорість через які людина вимушена приймати неправильну позу при роботі) теж є причиною розвитку викривлення хребта.
Також, причиною, через яку виникає викривлення хребта, може бути професійна діяльність людини, при якій він постійно прибуває в одній позі (робота за столом з постійно нахиленою головою, просто не правильна поза на стільці, звична неправильна постава). Варто зауважити, що при викривленні хребта порушується рівномірна тяга м'язів, що призводить ще більшого викривлення. Ще однією причиною розвитку викривлення хребта є м'язи. Хребет може бути викривлений через різну розвиненості м'язів, при чому це може бути обумовлено яким-небудь захворюванням (односторонній параліч, ревматичними захворюваннями). Сприяючими моментами для розвитку викривлення хребта є неправильне харчування, слабкий фізичний розвиток.
3. Види порушень постави
Дефекти постави умовно можна розділити наступним чином: порушення постави у фронтальній, сагітальній площині і обох площинах одночасно. Для кожного виду порушення постави характерно своє положення хребта, лопаток, тазу та нижніх кінцівок. Збереження патологічної постави можливо завдяки певному стану зв'язок, фасцій і м'язів.
Порушення постави в сагітальній площині
Порушення постави в сагітальній площині може бути пов'язано як зі збільшенням одного або декількох фізіологічних вигинів, так і із зменшенням їх.
Порушення постави із збільшенням фізіологічних вигинів хребта
Сутулість - порушення постави в основі якого лежить збільшення грудного кіфозу з одночасним зменшенням поперекового лордозу. Шийний лордоз, як правило, укорочений і заглиблений внаслідок того, що грудний кіфоз поширюється до рівня 4-5 шийних хребців. Надпліччя підведені. Плечові суглоби наведено. Сутулість часто поєднується з крилоподібними лопатками 1 і 2 ступеня, коли нижні кути або внутрішні краї лопаток відстають від грудної стінки.
У сутулих дітей вкорочені і напружені верхні фіксатори лопаток, велика і мала грудні м'язи, розгиначі шиї на рівні шийного лордозу. Довжина розгинача тулуба в грудному відділі, нижніх, а іноді і середніх фіксаторів лопаток, м'язів черевного преса, сідничних, навпаки, збільшена. Живіт виступає.
Кругла спина (тотальний кіфоз) - порушення постави, пов'язане зі значним збільшенням грудного кіфозу і відсутністю поперекового лордозу. Шийний відділ хребта частково, а у дошкільнят буває і повністю кіфозірован. Для компенсації відхилення проекції загального центру мас кзади діти стоять і ходять на злегка зігнутих ногах. Кут нахилу тазу зменшений і це теж сприяє сгибательной установці стегна щодо середньої лінії тіла. Голова нахилена вперед, надплечья підняті, плечові суглоби наведено, груди западає, руки звисають трохи попереду тулуба. Кругла спина часто поєднується з крилоподібними лопатками 2 ступеня.
У дітей з круглою спиною вкорочені і напружені верхні фіксатори лопаток, велика і мала грудні м'язи. Довжина розгинача тулуба, нижніх, і середніх фіксаторів лопаток, м'язів черевного преса, сідничних, навпаки, збільшена. Живіт виступає.
круглоувігнута спина - порушення постави складається в збільшенні всіх фізіологічних вигинів хребта. Кут нахилу тазу збільшений. Ноги злегка зігнуті або в положенні легкого переразгибания в колінних суглобах. Передня черевна стінка перерозтягнуті, живіт виступає, або навіть звисає. Надплечья підняті, плечові суглоби наведено, голова буває висунута вперед від середньої лінії тіла. Кругло-увігнута спина часто поєднується з крилоподібними лопатками 1-2 ступеня.
У дітей з таким порушенням постави вкорочені верхні фіксатори лопаток, разгиба...
