Зміст
1. Про
1.1 Основні положення ніг .................................................................. 3
1.2 Основні положення рук .................................................................. 5
1.3 Положення корпусу, плечей і голови ...................................................... 6
2. Основні рухи екзерсису .............................................................. 7
2.1 Аналіз народно-сценічного екзерсису ............................................... 11
3. Особливості навчання народно-сценічного екзерсиси .......................... 13
Список використаної літератури ........................................................ 15
Введення
Сучасний екзерсис - відточена, досконала і уніфікована система вправ і комбінацій, створена в процесі тривалого хореографічного досвіду.
Всі елементи екзерсису пройшли В«природний відбірВ». Вижили і увійшли до складу екзерсису тільки дійсно необхідні елементи, найбільш конкретно і цілеспрямовано розвиваючі і тренують психофізичний апарат навчається.
В«У екзерсиси різнобічно розвивається мускулатура ніг, їх виворотная, крок і plie; постановка корпусу, рук і голови, координація рухів. В результаті щоденного тренування фігура набуває підтягнутість, виробляється стійкість В»[1]
Екзерсис це постійна і послідовна тренування кісткового і суглобово-м'язового апарату, а так само психічна настройка навчається, сприяє розвитку вольових якостей, рухової пам'яті, ритмічності, музичності. Це освоєння танцювальної техніки, закладаються основи виразного руху. Екзерсис створює пластичний фундамент, який дає можливість учневі гармонічно розвивати руховий апарат, підпорядковуючи це навчання вдосконаленню пластично-художніх можливостей організму.
Цілі курсової роботи: Розглянути, що таке екзерсис і його значення в народно-сценічному танці.
Завдання курсової роботи: Дати поняття, описи і характеристику танцювального екзерсису.
1. Про екзерсиси
Елементи екзерсису формують основні танцювальні навички. Кожен елемент створює найпростіше і конкретне пластичне положення тіла танцюючого, що включає характерні для даного і відмітні від інших елементів поєднання різних положень частин тіла; рук, ніг, корпусу і голови.
Удосконалення елементів екзерсису - складний процес. Навичка у виконанні елементів виникає тільки в результаті цілеспрямованої розумової діяльності учня, спрямовується свою волю, увагу, пам'ять на виконання поставленого перед ним конкретного завдання.
Екзерсис виховує високий рівень координації рухів, що вкрай необхідно виконавцю.
Особливою цінністю екзерсису є можливість різноманітно удосконалювати такі ознаки рухів, як темп, ритм, розмір, напрямок, кількість повторень, характер і м'язові зусилля.
Автори першого у світі підручника по характерному танцю А.Лопухов, А. Ширяєв і А. Бочаров підкреслювали; В«Проходячи курс характерного танцю, учень тренує все своє тіло, розвиває його артистичну ємкість, готовність у будь-яку хвилину і з однаковим успіхом виконати всякий танець, будь то іспанська, чечітку, український гопак з присядки і стрибками, лезгинку або матлот В». [2]
1.1 Основні положення ніг
зустрічається в танці положень і поєднань положень ніг дуже багато. З цієї безлічі ми виділяємо тільки ті положення та поєднання, з яких виконавець найчастіше починає то чи інший рух або закінчує його. Такі положення є основними. В російською танці їх чотири.
1-е положення: ноги вільно, без напруги стоять на підлозі, п'яти разом, носки розгорнуті під невеликим кутом, тобто ставляться Вт природне положення.
2-е положення: ноги стоять вільно, п'яти знаходяться на відстані стопи один від одного, шкарпетки розгорнуті в сторони під невеликим кутом.
третє положення: ліва нога коштує вільно, носок розгорнутий у бік під невеликим кутом, права нога каблуком доторкається до середини стопи лівої ноги; носок правої ноги розгорнутий у сторону під невеликим кутом. Це положення відповідає 3-їй позицію ніг в народно-сценічному танці.
Існує варіант цього положення: обидві ноги поставлені поруч і стикаються внутрішніми сторонами стоп, каблук правої ноги бути біля середини стопи лівої ноги. Це положення характерно для виконання дробів.
4-е положення: обидві ноги стикаються внутрішніми сторонами стоп, що відповідає 6-й позиції ніг в народно-сценічному танці.
Так само існує безліч варіантів положень стоп в народно - сценічному екзерсиси.
Натягнута стопа - це напружена стопа з гранично витягнутим підйомом і пальцями.
Скорочена стопа - це напружена стопа зі скороченим підйомом і сильно піднятими вгору пальцями.
Вільна стопа - це нога, розслаблена від гомілковостопного суглоба до пальців.
Опорна нога - це нога, на якій знаходиться вагу корпусу.
Працююча нога - це нога, яка виконує рух.
1.2 Основні положення рук
Руки в російській танці дуже виразні, і положення їх різноманітні. У поєднанні з рухами голови і корпусу вони передають характер, настрій виконавця, надають танцю національне забарвлення і особливу виразність.
Тут так існує багато положень, але виділяються чотири основні положення рук і одне підготовче.
Підготовче положення: обидві руки вільно опущені вздовж корпусу, кисті спрямовані долонями до корпусу.
1-е положення: обидві руки зігнуті в ліктях і знаходяться на талії, Лікті направлені точно в сторони і розташовані на одній лінії з плечима. Кисть руки не прогинається, пальці стиснуті в кулачки, тильна сторона кисті направлена ​​строго вперед, великий палець притиснутий до вказівного.
Існує варіант цього положення: кисті обхоплюють талію - великий палець ззаду, чотири інших стиснуті разом, спереду.
2-е положення: обидві руки, вільні в ліктях, підняті вперед на рівні грудей, кисті повернені долонями вгору, пальці витягнуті і з'єднані один з одним. Голова піднята, погляд відкритий.
Це положення характерно для привітання з хлібом - сіллю, запрошення, з'єднання рук юнаків і дівчат.
третє положення: обидві руки широко розкриті в сторони на рівні грудей, долоні спрямовані верх, пальці витягнуті і з'єднані один з одним. У дівчини лікті вільні, руки м'які. У юнаків руки розкриті широко, груди расправлена, руки в ліктях витягнуті більше, ніж у дівчат.
4-е положення: обидві руки схрещені на рівні грудей, складені В«калачикомВ». У дівчини ліва рука лежить на правої, руки вільно стосуються корпусу. Кисті рук як би заховані під лікоть, пальці зібрані разом. Корпус підтягнутий, голова піднята. У юнаків ліва рука лежить на правій на рівні грудей. Руки до корпусу не доторкаються. Долоні рук лежать трохи вище ліктя, пальці зібрані разом. Корпус підтягнутий голова піднята.
Так само існують комбіновані положення рук, вони будуються з основних положень і являють собою своєрідну імпровізацію виконавців.
У хороводах, танцях, Кадриль, перепляс існують різні положення рук, властиві тільки дівчатам або тільки юнакам.
1.3 Положення корпусу, плечей і голови
Корпус. У російських жіночих танцях корпус частіше всього прямий і спокійний, без різких рухів. Навіть при виконанні дробів він залишається прямим, вільним, ненапруженим. У повільному танці дівчина В«пливе як пава В», корпус підтягнутий, рухи м'які і плавні. Тільки зрідка корпус злегка нахиляється вперед, на правий або лівий бік або, залишаючись прямим, повертається вправо-вліво.
У юнаків корпус більш рухливий. При виконанні В«хлопавокВ» він різко нахиляється вперед, на правий або лівий бік, повертається з боку в бік і так само різко випрямляється. Під час прісядок або стрибків він сильно нахиляється вперед або прогинається назад.
У парному танці виконавці злегка відхиляю...
