ОРГАНІЗАЦІЯ І ПРОВЕДЕННЯ ЗАНЯТЬ ІЗмагання з плавання
Організація іпроведення занять з плавання
Організація занять з плаваннявключає вибір і підготовку місця для занять, забезпечення безпекизаймаються, побудова занять і керівництво групою.
Місце для занять повинновідповідати розглянутим вище вимогам. Якщо воно не відповідає нормамбезпеки та гігієни, то заняття з плавання в такому місці проводити не можна.
Кожне заняття поплаванню повинно проводитись на основі певних програм і вирішувати конкретнівиховні, освітні та оздоровчі завдання. Якість йогопроведення залежить від відповідності форми заняття його змістом. У зв'язку з цимвелике значення має побудова заняття. Правильна його організаціязабезпечує досягнення поставленої мети і є основою запобіганнянещасних випадків.
Заняття з плавання можутьпроводитися у формі масових купань і розваг на воді та у формі різнихпо типу уроків: навчальних, ігрових, навчально-тренувальних, тренувальних іконтрольних.
Організація занятьплаванням починається з комплектування груп.
В умовах басейну одинвикладач може проводити заняття з групою з 10-15 осіб, а в умовахприродної водойми-з групою з 8-10 чоловік. При цьому чим вище спортивнакваліфікація плавців, тим менше повинна бути група. Якщо з групою працюєкілька викладачів (один з них обов'язково повинен бути провідним) або якщовикладачеві допомагають помічники, підготовлені з числа плавців, токількість займаються в ній може бути 25 і більше чоловік. Проведення занятьоднією людиною в декількох групах одночасно неприпустимо навіть при дужедобрій організації займаються.
При організації занятьплаванням необхідно дотримувати навчальні норми кількості плавців для різнихбасейнів. Так, у басейні довжиною 50 м повинно плавати на одній доріжці не більше10 осіб, а в басейні довжиною 25 м - не більше 6 чоловік. Кількістьзаймаються в інших басейнах визначається в залежності від їх розмірів і вВідповідно до санітарно-гігієнічними нормами.
Комплектувати групинеобхідно за віком та підготовленості (див. Ш.З. і Ш.4).
Заняття з плаваннябудуються відповідно до загальними і методичними принципами радянськоїпедагогіки і системи фізичного виховання (див. III.5). При цьому обов'язковоповинні бути враховані специфічні особливості плавання і умови басейну.
При організаціїзаймаються плаванням необхідно перш за все враховувати, що можливостіорієнтування людини у воді значно гірше, ніж на суші. Навчають поганорозрізняють на В¬ правління свого руху у воді, а також не завжди бачать і чуютьвикладача. У займаються плаванням може погіршуватися сприйняття, що заважаєрозуміти вказівки викладача. У початківців це може бути у зв'язку звиникаючим у воді емоційним збудженням, а у спортсменів - у зв'язку з втомою,монотонністю рухів і одноманітністю зовнішніх подразників. Тому в заняттяхз плавання зазвичай передбачається попереднє пояснення і виконаннявправ на суші, а також попереднє роз'яснення займаються порядкувиконання всіх вправ у воді.
Заняття з плаваннянеобхідно проводити регулярно і не рідше 2-3 разів на тиждень, інакше не досягаєтьсянеобхідний рівень адаптації до водного середовища, через що учні поганоосвоюють вправи у воді.
При плаванні ускладненовзаємне спілкування займаються. Перебуваючи у воді, кожен з них погано бачить, яквиконують вправи інші. У зв'язку з цим для дієвого показу вправу воді потрібна спеціальна організація займаються.
При розміщенні їх убасейні важливо враховувати, що зміна вертикального положення тіла нагоризонтальне різко збільшує розміри площі, займаної кожним плавцем івідповідно всією групою в цілому.
Плавання, як і будь-якийінший локомоторну акт, вимагає досить великого простору дляпереміщення. Особливо великі відстані доводиться долати плавцям натренуваннях. У порівнянні з займаються іншими циклічними видами спортуплавці знаходяться в гірших умовах, так як місце їх занять має відносноневеликі розміри. Плавцям доводиться багаторазово виконувати повороти і плисти взворотний бік (50-200 разів). Подолати монотонність таких вправ впевною мірою можна, змінюючи форму організації заняття і способи організаціїсамих займаються.
На навчальних заняттях зплавання багаторазові повороти цілої групи займаються неминуче порушуютьпорядок виконання вправ, що вимагає додаткових команд і постійногоуправління займаються.
Заняття з плаванняповинні проводитися так, щоб не виникло переохолодження організму. Небажані,наприклад, багаторазові виходи з води і пасивний відпочинок в ній.
Щоб уникнути В«травминирця В», слід проводити навчання стрибків у воду і стартовому стрибкутільки в глибокій частині басейну, спеціально пристосованої для стрибків уводу. На масових змаганнях з плавання, наприклад при прийомі норм ГТО, невсі змагаються володіють технікою стартового стрибка, тому старт кращевиконувати не зі стартової тумбочки, а з води - поштовхом ногами від стінкибасейну. При цьому вхід у воду учасників окремих запливів повинен виконуватисяабо по сходах або стрибком вниз ногами з вихідного положення сидячи на бортику.
Особливо чіткаорганізація і висока дисципліна займається, повинні бути на заняттях знавчанню пірнання. Протягом одного заняття можна давати учням не більше трьохвправ, що вимагають тривалої затримки дихання. Між такими вправамипотрібен відпочинок не менше 3-5 хв. Пірнання краще проводити по крайней доріжцібасейну від глибокої його частини в бік дрібної. Кожному займається дозволяєтьсяпірнати тільки після виходу з води попереднього, при цьому пірнання повинновиконуватися не по команді, а по особистому готовності пірнаючого. Виконання пірнаннявимагає суворого контролю: треба слідувати за пірнаючим, йдучи по бортику, абопризначити страхує плавця, який буде плисти над пірнаючим.
У відкритому водоймищізаняття з пірнання повинні проводитися відповідно до В«Інструкції про підводнізануреннях В».
При організації занятьплаванням викладач повинен враховувати специфіку своєї діяльності. Зазвичайвін займається з групою, перебуваючи на бортику або березі. Проводити ж заняття,перебуваючи у воді, важко і неефективно. Це доцільно тільки принавчанні плаванню маленьких дітей.
Істотне значення припроведенні занять має вибір викладачем найбільш зручного для керівництвагрупою місця. Найчастіше він повинен знаходитися на бічній по відношенню доплаваючим стороні басейну. Тут він краще бачить усіх учнів, а учні кращебачать його.
У більшості випадківпроводити заняття з плавання доводиться в умовах значного шуму (40-80дб), при обмеженій чутності учнями, так як їх вуха часто занурені вводу. Щоб зупинити пливе, потрібно досить гучний сигнал: короткийвигук, хлопок в долоні, свисток і т. д. Якщо потрібно дати вказівки абопояснити що-небудь учневі, викладач змушений кликнути його до себе, що,природно, знижує щільність заняття. Багато замість коротких словеснихзауважень користуються різноманітними умовними жестами. При всіх формах передачізнань займаються і спілкування з ними необхідно мати гучний голос і добреволодіти технікою мови.
Різні за змістомзаняття вимагають певної їх організації. У відповідності з методикоюфізичного виховання організація діяльності займаються в процесіпобудови заняття повинна мати три послідовні частини: підготовчу,основну і заключну. Відповідно функціональному станузаймаються розрізняються наступні періоди: 1) предрабочее стан, 2)врабативаніе, 3) стійкий стан, 4) зниження працездатності.
Підготовча частиназанять у плаванні виходить за рамки уроку. Організація займаються передуроком у плаванні має особливе значення. Перед першим уроком слідобов'язково пояснити займаються правила безпеки, гігієни проходу вбасейн і поведінки на заняттях. Надалі виконання всіх цих правил ідотримання необхідного порядку в басейні повинно постійно контролюватися.Дотримання встановлених правил є основою запобігання нещаснимвипадків на воді.
Підготовч...
