Департамент освіти Вологодської області
ГОУ СПО В«Тотемського педагогічний коледжВ»
Випускнакваліфікаційна робота
з фізичноїкультурі і туризму
Дослідженнявпливу туризму на рівень розвитку загальної витривалості дітей середнього шкільноговіку
Тотьма
2009
ЗМІСТ
ВСТУП
ГЛАВА 1. ВПЛИВТУРИЗМУ НА ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК ШКОЛЯРІВ
1.1Фізичний розвиток дітей середнього шкільного віку
1.2 Впливтуризму на організм школяра
1.3Витривалість і здатності її розвитку
РОЗДІЛ 2. Дослідженнявпливу туризму на рівень розвитку загальної витривалості дітей середнього шкільноговіку
2.1Організація дослідження
2.2Результати дослідження
ВИСНОВОК
СПИСОКЛІТЕРАТУРИ
ДОДАТКИ
ВСТУП
Любов людини до мандрів зародилася в далекій давнині. СпочаткуВ«ПодорожіВ» були названі необхідністю добування їжі, та й зараз миВ«ПодорожуємоВ» за грибами, за ягодами, за рибою і звіром. Потім у подорожахстав переважати науковий характер - добування знань, відкриття нових земель, всебічневивчення Землі. Подорожі стали більш тривалими і складними, доступнимивузькому колу професіоналів [12, с. 5]. Саме в них починається формуваннятуриста - людини, різнобічного і гармонійно розвиненої, справжньогогромадянина і патріота своєї батьківщини. Властиві туризму значні, алерівномірно розподілені в часі фізичні навантаження сприяютьзміцненню здоров'я туриста, а життя на природі дозволяє придбати кориснінавички та вміння [23, с.3]. Туризм як форма активного і додатковогоосвіти, корисний всім дітям, кожному учню. Мало сказати корисний, віннеобхідний кожній особистості, що розвивається, бо як сказав Гете: В«Без мандрівне створюється жодна індивідуальність В»[13, с. 24].
Ми вважаємо, що дана тема в даний момент є актуальною, такяк велике значення має вміння туриста розподіляти сили при виконаннірізних фізичних вправ і технічних прийомів, а також вміння виконуватиїх без особливих м'язових напружень, тобто технічно. Тривале, технічноправильне рішення туристичних завдань визначає витривалість туриста. Вона неможе розвиватися без загальної витривалості - складової частини всебічногорозвитку будь-якого спортсмена.
Об'єкт: рівень розвитку загальної витривалості дітей середнього шкільного віку.
Предмет: вплив туризму на рівень розвитку загальної витривалості дітейсереднього шкільного віку.
Мета: дослідження впливу туризму на рівень розвитку загальної витривалостідітей середнього шкільного віку.
Завдання:
1. Вивчити наукову, науково - методичну та інші джерела інформаціїз проблеми дослідження.
2. Вивчити вплив туризму на розвиток загальної витривалості дітей середньогошкільного віку.
3. Довести можливості туризму, як засобу розвитку загальної витривалостідітей середнього шкільного віку.
Для цього будуть використані наступні методи:
ГјАналіз науково -методичної літератури
ГјАнкетування
ГјТестування
ГјПорівняльнийаналіз результатів
Гіпотеза: ми припускаємо, що при занятті туризмом можна підвищитирівень загальної витривалості дітей середнього шкільного віку
База дослідження: Обласний центр дитячого юнацького туризму іекскурсій (м. Вологда), Муніципальне освітній заклад В«середнязагальноосвітня школа № 3 В»(м. Тотьма).
ГЛАВА 1. ВПЛИВ ТУРИЗМУ НА ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК ШКОЛЯРІВ
1.1 Фізичний розвиток дітей середнього шкільного віку
Фізичний розвиток важливий показник здоров'я і соціальногоблагополуччя. Основними показниками фізичного розвитку є: довжинатіла, маса і окружність грудної клітки та ін Однак, оцінюючи фізичнарозвиток дитини, керуючись не тільки цими соматичними величинами (coma- Тіло), а використовуючи такі результати фізіометріческіх змін (сила стисненнякисті руки, станова сила) та саматоскопіческіе показники (розвиток косно -м'язової системи, кровонаповнення, жироотложение, статевий розвиток, різнівідхилення в статурі). Тільки керуючись сукупністю цихпоказників, можна встановити рівень фізичного розвитку дитини [27, с. 12].
Фізичний розвиток - показник росту і формування організму залежатьне тільки від спадковості, але і від соціальних умов. Фізичний розвитокобстежуваних є шляхом антропометричних і фізіометріческіх змінросту, маси тіла, окружності грудної клітки, м'язової сили, відкладення жиру,рівня артеріального тиску, життєвої ємності легень. На основі отриманихданих встановлюють стандарти фізичного розвитку для кожної віковоїгрупи. Стандарт служить для індивідуальної оцінки фізичного розвитку, якапроводиться на медичних оглядах.
Анатомо-фізіологічні особливості характеризуються завершеннямдозрівання організму, які продовжують наростанням маси тіла, оформленням моторноїіндивідуальності. Триває процес окостеніння кістяка, причому відбуваєтьсявоно нерівномірно в різних частинах. Сила м'язів збільшується в меншій мірі,ніж маса тіла, що при несприятливих умовах може призвести до порушенняпостави або деформації хребта. У той же час надмірні навантаження здатніприскорити процес окостеніння і уповільнити зростання трубчастих кісток у довжину. Придії понад сильних або монотонних раздражителе у підлітків розвиваєтьсяпозамежне гальмування, що зобов'язує урізноманітнити фізичні навантаження впроцесі занять. Статеве дозрівання знаходить своє відображення і в станівегетативних функцій - зміна ритму серцевої діяльності та дихання, рівняартеріального тиску та ін
Зростаючий організм у порівнянні з організмом дорослих відрізняєтьсяпідвищеною чутливістю, стомлюваністю, недостатньою пристосованістю довпливу фізичних навантажень.
Середній шкільний вік характеризується інтенсивним зростанням і збільшеннямрозмірів тіла. Річний приріст довжини тіла досягає 4 - 7см головним чином зарахунок подовження ніг. Маса тіла додається щорічно на 3 - 6кг. Найбільшінтенсивний темп зростання хлопчиків відбувається в 13 - 14 років, коли довжина тіладодається за рік на 7 - 9см. А у дівчаток відбувається інтенсивне збільшеннязростання в 11 - 12 років у середньому на 7см. У підлітковому віці швидко ростутьтрубчасті кістки верхніх і нижніх кінцівок, прискорюючи зростання у висотухребта. Хребетний стовп підлітка дуже рухливий. Надмірні м'язовінавантаження, прискорюючи процес окостеніння, можуть сповільнювати зростання трубчастих кісток вдовжину.
У цьому віці швидкими темпами розвивається і м'язова система. З 13 роківвідзначається різкий стрибок у збільшенні загальної маси м'язів, головним чином за рахунокзбільшення товщини м'язових волокон. М'язова маса особливо інтенсивнонаростає у хлопчиків в 13 - 14 років, а у дівчаток в 11 - 12 років. У підлітків натлі морфологічної та функціональної незрілості серцево судинна система, атакож продовжує розвитку центральної нервової системи особливо помітновиступає незавершеність формування механізмів, регулюючих ікоординуючих різні функції серця і судин. Тому адаптаційніможливості системи кровообігу у дітей 12 - 15 років при м'язовій діяльностізначно менше, ніж в юнацькому віці. Їх система кровообігуреагує на навантаження менш економічно. Повного морфологічного іфункціональної досконалості серця досягає лише до 20 років. Об'єм легенів увіці з 11 - 14 років збільшується майже в два рази, значно підвищуєтьсяхвилинний об'єм дихання і росте показники життєвої ємності легень: у хлопчиків- З 1970мл (12 років) до 2600мл (15 років); у дівчаток - з 1900мл (12 років) до 2500мл (15років). Режим дихання у дітей середнього шкільного віку менш ефективно, ніждорослих. За один дихальний цикл підліток споживає 14мл кисню, в той жечас як дорослий - 20мл. Підлітки менше, ніж дорослі здатні затримуватиподих і працювати в умовах нестачі кисню. У них швидше, ніж удорослих, знижується насичення крові киснем.
Підлітковий вік - це період продовжує руховоговдосконалення моторних здібностей, великих можливостей у розвиткурухових якостей. Приріст основних рухових ...
