Зміст
Введення
1. Гігієна спортивного одягу і взуття
2. Гігієнічні вимоги до спортивного взуття
Висновок
Література
Введення
Охорона та зміцнення здоров'я людей - найважливішедержавне завдання. Профілактичний напрямок є в охороні здоров'яосновоположним. Профілактика являє собою комплекс заходів,спрямованих на забезпечення високого рівня здоров'я людей, їх творчогодовголіття, усунення різних причин захворювань, підвищення захисних силорганізму, поліпшення умов праці і побуту, відпочинку населення, охорону навколишньогосередовища. Вона здійснюється шляхом комплексних програм, що включають різнісоціально-економічні, медико-санітарні та громадські заходи з охорониздоров'я людей.
Медико-санітарні заходи щодо охорони здоров'я населенняздійснюються відповідно до положень профілактичної медицини, в основіякої лежить гігієна.
Гігієна (від грец hygieinos - здоровий) - галузь медицини,вивчає вплив умов життя і праці на здоров'я людини і розробляєзаходи профілактики захворювань, забезпечення оптимальних умов - існування,збереження здоров'я і продовження життя. Практичні заходи щодоздійсненню вимог гігієни з метою охорони і зміцнення здоров'я населенняздійснює санітарія. Санітарія (від лат. Sanitas - здоров'я) - галузьохорони здоров'я, що займається розробкою і проведенням практичнихсанітарно-гігієнічних і протиепідемічних заходів.
Впровадження в життя гігієнічних вимог здійснюєтьсяшляхом законодавчих актів і санітарного законодавства, запобіжногоі поточного санітарного нагляду, санітарної освіти, диспансеризації. Метаданої роботи полягає в розгляді необхідності та процесу гігієниспортивного взуття і одягу.
1. Гігієна спортивного одягу і взуття
Одяг та взуття, спеціально призначені для занятьфізичними вправами, повинні забезпечувати сприятливі умовижиттєдіяльності організму в різних метеорологічних умовах івідповідати правилам гігієни [5].
Гігієнічні вимоги до спортивного одягу. Вона повиннапідтримувати оптимальне теплове рівновагу організму під час занятьфізичними вправами, бути легкою, зручною, не утрудняти рухів,відповідати по зростанню і повноті, захищати від травм і механічнихпошкоджень. Важливе значення мають теплозахисні властивості одягу, їїгігієнічні властивості, а також гігієнічні властивості тканин, з яких вонавиготовляється (повітропроникність, паропроникність, випаровуваність,водомісткість, гідроскопічності, гнучкість, сминаемость та ін) [5].
Теплозахисні властивості одягу залежать насамперед [5] відтеплопровідності тканин, які, в свою чергу, залежать від пористості,структури тканини, виду волокон та їх переплетення. Великою пористістю володіютьхутра, вовна і фланель. Хорошими теплозахисними властивостями володіють вироби злавсану, нітрону, полівінілхлоридних волокон.
Повітропроникність забезпечує підтримку тепловогобалансу з навколишнім середовищем і видалення з підодежного простору вуглекислоти,вологи і шкірних виділень. При недостатній вентиляції погіршуються самопочуттяі працездатність. Хорошою повітропроникністю володіють пористі і товстівовняні, суконні, трикотажні тканини. Непогано пропускають повітря вироби злавсану і хлорину. Низькою повітропроникністю володіють вироби з щільнихбавовняних і лляних тканин, капрону та інших синтетичних волокон. Тканини,покриті різними водотривкими матеріалами, а також прогумована одяг пірне мають і, отже, повністю виключають повітрообмін. Такий одягдобре захищає від вітру і дощу і повинна використовуватися лише в подібнихвипадках [5].
Паропроникність - здатність пропускати водяні пари якзсередини, так і зовні. Вона залежить від товщини і пористості матеріалу і повинназабезпечувати збереження нормального теплообміну і виділення газоподібнихпродуктів життєдіяльності.
Випаровуваність - здатність віддавати вологу шляхом випаровування. Шерстьвтрачає воду повільніше, ніж бавовняна тканина, тому і менше охолоджуєтіло. Це властивість особливо важливо враховувати при спортивних навантаженнях в умовахвисокої температури повітря.
водоємних - здатність матеріалу затримувати вологу. Принамоканні одягу збільшується її теплопровідність. Теплопровідність змоченихвовняних тканин зростає в 1, 6-2, 2 рази, а бавовняних в 3-4 рази,тому одяг після дощу або просочування потім сильніше охолоджує тіло. Намоклатканина стає менш повітропроникною. Щільне білизна майже зовсім непропускає повітря, а у трикотажу повітропроникність зменшується всього на 30%[5].
Гігроскопічність - властивість тканин адсорбувати на своїйповерхні пари з навколишнього повітря, поглинати піт і вологу. Це особливоважливо для забезпечення нормального теплообміну. Висока гігроскопічністьматеріалів дозволяє поглинати випаровується піт з поверхні шкіри під часвиконання фізичних вправ, одночасно зберігаючи на достатньому рівнітеплозахисні властивості. Самою високою гігроскопічністю володіють вовнянітканини. Хорошу гігроскопічність мають і трикотажні вироби з натуральнихволокон. Більшість синтетичних тканин (капрон, нейлон та ін) негігроскопічні[5].
Гнучкість тканин залежить від переплетення і щільності. Трикотажволодіє найбільшою гнучкістю, так як нитки полотна нефіксованих і рухливівідносно один одного. Для спортивних виробів необхідний як можна більшм'який і гнучкий матеріал.
В даний час у спортивному одязі широко використовуютьсятканини зі штучних волокон і синтетичних матеріалів. Синтетичні тканинивідносно дешеві і володіють рядом цінних властивостей: легкістю, міцністю,стійкістю до різних впливів. Основними недоліками більшості з нихє низькі гігроскопічність, здатність електризуватися та ін [5].
Одяг займається зазвичай складається з майки і трусів, атакож бавовняного або шерстяного трикотажного костюма. Під час занять узимовий час застосовується спортивний одяг з високими теплозахисними івітрозахисними властивостями. Зазвичай це бавовняну білизну, вовняний костюмабо светр з брюками, шапочка. При сильному вітрі зверху надіваєтьсявітрозахисна куртка. Різні види спортивного одягу із синтетичних тканинрекомендується застосовувати лише для захисту від вітру, дощу, снігу і т.п. Негігієнічнокористуватися спортивним одягом у повсякденному - життя [5].
2. Гігієнічні вимоги до спортивного взуття
Говорячи про якість спортивного взуття, відзначають її комфортність.Під комфортністю взуття розуміють її здатність забезпечувати нормальний станстопи і всього організму людини при різних умовах і протягом усього строкуексплуатації, які визначаються призначенням взуття. Складовими комфортності взуттязапропоновано вважати відповідність її внутрішньої форми і розмірів формою і розмірамистопи (або антропометричне відповідність в статиці і динаміці) і здатність підтримуватипевний влаготемпературний режим внутріобувного простору (ВОП) вумовах відсутності шкідливих токсичних впливів (так званугігієнічність).
Забезпечення необхідного рівня гігієнічності спортивноївзуття - важливе завдання, оскільки експлуатація негігієнічно взуття веде довиникненню і розвитку гіпергідрозу, шкірних, грибкових захворювань, а такожпатологій стопи.
З урахуванням особливостей спортивної стопи, її численнихдеформацій і захворювань у зв'язку з перевантаженнями в процесі спортивних занятьстає актуальним застосування ортотіксов (індивідуальних профільованихустілок підвищеної пружності для профілактики і корекції плоскостопості ізапобігання від травм) в спортивній діяльності.
В даний час обгрунтування використання ортотіксов (ортезів)в спорті не тільки є першочерговим актуальною проблемою, але і маєдостатній вихід у практику спорту.
Існують передумови широкого використання ортотіксов внашій країні.
Для США і низки європейських країн, в яких добре розвиненасистема профілактики захворювань опорно-рухової системи, характернийкомплексний підхід до лікування будь-якого захворювання. Перед прийомом у лі...
