Введення
Біомеханіказаймає особливе положення серед наук про фізичному вихованні та спорті. Вонаслужить сполучною ланкою між теорією і практикою спорту і ФК. Знаючи предметбіомеханіки, можливо побачити рух і відзначити його характеристики такі як:траєкторія, швидкість, сила.
Біомеханікау спортивній гімнастиці - один з найскладніших підвидів цієї дисципліни, оскількируху, використовувані в гімнастиці складні і вимагають різних підходів довивченню. Тут розглядаються як статичні особливості рухів гімнаста,так і кінематичні і динамічні.
Спортивнагімнастика, як і інші техніко-естетичні види спорту відрізняється двомаособливостями - надзвичайною різноманітністю технічних елементів і своєріднимпідходом до оцінки майстерності, яке визначається суддями, спостерігають зазмагальної діяльністю спортсменів. По суті оцінюється кінематика(Зовнішня картина) рухової діяльності, а динаміка та енергетика граютьдругорядну роль. Важливе місце в оцінюванні займає уявлення проестетичному ідеалі, змінюваному з часом.
Естетичністьрухової діяльності визначається багатьма факторами, в тому числіспецифічними (несподіванка, оригінальність, відповідність В«школіВ») тазагальнобіологічними (економічність, точність). Наприклад, як красивесприймається таке виконання рівноваги, при якому не відбувається зайвихрухів, а поза вибрана так, щоб мінімізувати активність м'язів-антогонистові, отже, витрати енергії на підтримку пози. При дотриманні цихумов навіть найскладніші варіанти вправ на рівновагу виконуються зовнілегко, як би без особливих зусиль і сприймаються як красиві.
Відомо,що всі види рухової діяльності діляться на п'ять груп: рівноваги,руху на місці, переместительному дії, локомоції і руху навколо осей.Рівноваги на перший погляд здаються найпростішими з них. Але такевраження не вірно, тому навіть в збереженні вертикального положення тіла іпідтриманні правильної постави бере участь більше 300 м'язів одночасно. Цескладний руховий акт.
Загальноприйнятіканони правильної постави обумовлені медично і біомеханічно. Це ті пози,які забезпечують найкращі умови для функціонування внутрішніх органів,рівномірного розподілу механічного навантаження на частини скелета, а такожмінімальні енерговитрати на підтримку рівноваги.
Вспортивної гімнастики витончено та граціозно повинні виконуватися складні вправи,вимагають високої гнучкості і добре розвинутої мускулатури. Виконанняоцінюється тим вище, чим більше амплітуда рухів, чим менше помітніколивальні рухи тіла і зусилля, яких варто спортсмену утриманнярівноваги. Тут помогаютне тільки вправи, вдосконалюють вестибулярнийапарат, гнучкість і силові якості, але і В«маленькі хитрощіВ» - наприклад, привиконанні гімнастичних вправ на колоді - виворотная постановка стопи ізахоплення бічних поверхонь колоди пальцями.
Рухові дії вспортивної гімнастики
Рухи намісці. У змаганнях зустрічаються не часто, але зате вони широко застосовуються всилової та хореографічної підготовки. Рухові дії на місці єбазовими вправами, частиною В«школи рухівВ». Тому техніка їх виконанняповинна бути доведена до досконалості. Підвищенню оцінки сприяє все, щосвідчить про алертності: висока амплітуда рухів, відтягнуті носки іправильна постава, а також зовнішня легкість і розкутість.
локомоції вгімнастики мають свої особливості. Так ходьба в гімнастиці (наприклад при виходідо снаряда) відрізняється легкістю і плавністю, внутріцікловой коливання швидкостів ній зведені до мінімуму. Стрункість тіла підкреслюється поставою: спинапряма, голова піднята.
Біг вгімнастики має два різновиди: гімнастичний біг і розбіг. Мета розбігу -досягнення оптимальної швидкості для виконання подальшого технічногоелемента, наприклад стрибка.
Гімнастичнийбіг оптимізується по естетичності. Як і в хореографії, він супроводжуєтьсярізними рухами рук, голови і тулуба. Тим самим стає можливим засобамипластики передати різноманітні відтінки настрою та почуттів. Хоча, зрозуміло,ще немає суворого наукового пояснення того емоційному впливу, якероблять на людину рухові дії артистів балету, фігуристів і т.д.
Рухи навколоосей, виконувані в техніко-естетичних видах спорту, вельми видовищні вжетому, що демонструють можливості людини, що виходять за рамки звичних,буденних. Без багаторічної тренування не виконати многооборотовий стрибок,складні обертання при зіскоку з перекладини і т.д. Освоєнню подібних вправдопомагає знання біомеханічних закономірностей.
Відомо,що прирощення кутової швидкості (w) визначається таким співвідношенням:
W =
Де - імпульсмоменту сили, що діє на обертове тіло, m - маса, R - радіус інерції.
З цієїформули випливає, що існують два принципово важливих способу управлінняобертаннями.
Першийспосіб - за відсутності зовнішніх сил, за рахунок зміни моменту інерції.Оскільки маса тіла постійна, цей спосіб зводиться до зміни радіусаінерції, наприклад при угрупованню або, навпаки, при виході з неї. Тутдіє закон збереження кінетичного моменту, згідно з якимкінетичний момент (Jw) тіла залишається незмінним, якщо сума моментів зовнішніх сил,прикладених до тіла, дорівнює нулю. При зміні радіусу інерції змінюється моментінерції (J). І оскільки твір Jw постійно, змінюєтьсякутова швидкість (w).
Другийспосіб управління обертальним рухом - за рахунок імпульсу моменту сили.Причому імпульс сили може створюватися як при відштовхуванні від опори, так і вбезопорному положенні.
Висновок
Підводячипідсумок сказаному про біомеханіку в спортивній гімнастиці можна сказати, що в нійна перший план виступає критерій естетичності. Йому задовольняють тірухові дії, які:
1.Відрізняються економічністю, точністю і добре освоєні, щодозволяє виконувати їх без зайвих витрат енергії.
2.Відповідають існуючому в даний час уявленню проестетичному ідеалі.
А для виконання цих умов необхідна різнобічна фізичнапідготовленість спортсмена. Таким чином, рухове майстерність спортсменаі рівень його багатосторонньої фізичної підготовки в спортивній гімнастицізлиті воєдино.
Списоквикористовуваної літератури
1. Донськой Д.Д. Біомеханіка фізичних вправ - М., 1960
2. Донськой Д.Д. Біомеханіка з основами спортивної техніки -Фізкультура і спорт, 1971
3. Жуков Є.К. Біомеханіка фізичних вправ - М., 1963
4. Уткін В.Л. Біомеханіка фізичних вправ - М., В«ПросвещениеВ»,1989
