МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ
державности ВІЩОГО навчально закладами
"київського НАЦІОНАЛЬНОГОЕКОНОМІЧНОГО УНІВЕРСІТЕТУ
ІМЕНІ ВАДИМА ГЕТЬМАНА "
КРІВОРІЗЬКІЙ Економічний ІНСТИТУТ
Кафедра розміщення продуктивних сил
РЕФЕРАТ
З дісціпліні "Безпекажіттєдіяльності "
На тему: Оздоровчі системи. Возможностилюдського організму
Виконала:студентка 3 курсу
ОЕФгрупи 6.509-3
Кривий Ріг
2010 рік
План
1. Сучасні татрадіційні оздоровчі системи
2. Возможностилюдини
1.СУЧАСНІ ТА ТРАДІЦІЙНІ ОЗДОРОВЧІ СИСТЕМИ
Проблемаздоров'я в Усі часи та єпохи Була НАДЗВИЧАЙНИХ актуальною. Всесвітня організаціяохорони здоров'я Під здоров'ям розуміє стан ПОВНЕ фізічного, псіхічного исоціального благополуччя людини.
Утієї ж годину існує Наступний Поняття (PM Баєвській): здоров'я - здатність людиниадаптуватіся до мінлівіх умів зовнішнього середовища, взаємодіючі з ними Вільнона Основі своєї біологічної, псіхологічної та соціальної сутності. У цьомувізначенні підкреслюються три складові здоров'я: 1) здатність адаптуватіся, 2)свобода реагування, 3) сутність людини. Здатність адаптуватіся, абопрістосовуватіся, візначається набором пристосувальних форм поведінкі абонавічок, властівіх індівідууму, які Отримані у спадок або віроблені в процесіжіттєдіяльності. Свобода реагування поклади від внутрішніх резервів иадекватного сприйняттів внутрішніх процесів и зовнішнього середовища. Сутністьвинна забезпечуваті два попередніх аспекту здоров'я. Таким чином, здоров'я -Це сутнісна властівість людини зберігаті скроню жіттєздатність и свободу взмінніх умів зовнішнього середовища, або, коротко, здоров'я - ції здатністьжити Вільно. Ця здатність поклади від резервів організму, наборупристосувальних форм поведінкі и адекватного сприйняттів. Очевидно, Що людинанароджується в кращє випадка без хвороб, альо Завжди без здоров'я, з одногобоці; здоров'я має формуватісь у процесі Всього жіття - з іншого. З урахуванняцього вінікає необхідність переходу від охорони здоров'я до Його Формування абовиховання.
Системизнань та практичних методик, Що дозволяють Забезпечити Формування здоров'я, міРозуміємо Як оздоровчі системи. Оздоровчі системи Почаїв формуватіся з моментуЗародження людських цівілізацій и природним чином входять в культуру людства.Відомі оздоровчі системи умовно можна розділіті на Сучасні и традіційні.Традіційні системи Прийшли до нас з країн з безперервнім и спадкоємнімвитку культури - Індії и Китаю. Це йога, у-шу, цигун. Сучасні оздоровчісистеми формують у країнах молодої культури на Основі системного (цілісного)підходу, прикладом є холізм. У країнах, Що живуть в умів культурної ізоляції,можлива з'явився "прімітівніх" оздоровчих систем, приклад - вченняПорфірія Іванова.
Йогав перекладі з санскриту означає союз, з'єднання, зв'язок, гармонія. Єднаннядуші людини з абсолютним духом або божеством, індівідуальної свідомості зкосмічнім розумом. Гармонія ПОВНЕ фізічного здоров'я и духовної краси людини.Сукупність методів, які спріяють створеня єдиної, цілісної особістості.Гармонія трьох початків людини: фізічного, розумово-емоційного, або псіхічного,и духовного. Йога ставити Своєю метою таку гармонію, Яка досягається різнімінавпростець йоги:
1.Крія-йога - морально-етичний аспект йоги, Який передбачає внутрішнє и зовнішнєОчищені, Відмова від поганого и хорошого розвиток, виховання моралі, совістіта етики в людіні. Дісціпліна моральності.
2.Хатха-йога - ха - сонце (Чоловіче начало), тха - місяць (жіноче начало),дінамічна Єдність ціх почав, Що досягається за допомог фізічніх вправо(Асана), діхальної гімнастікі (пранаяма), гідропроцедурамі, очіщувальніхзасобів, харчування та дозованого голодування. Дісціпліна тіла.
3.Раджа-йога - царство йога. Дісціпліна розуму, псіхікі и свідомості.
4.Карма-йога - збагнення Досконалість за допомог праці та активних Дій,поліпшення долі (карми) сумліннім виконанням своєї місії, не вімагаючінагороди.
5.Джані-йога - досконалість через знання. Кропітке Вивчення Всього того, Щоспріяє придбання мудрості та духовному розвітку.
6.Бханті-йога - любов и відданість віщім ідеалам.
7.Лая-йога - космічна йога. Використання рітмів и вібрацій космосу.
8.Мантра-йога - Використання звукового вібрацій, одержуваніх шляхом віголошеннярізніх (строго визначених) голосних, складів и слів.
Рігведа(2,5 тис. РОКІВ до н.е.) розуміє йогу Як звід законів соціального, моральногота екологічного життя суспільства. Патанджалі на рубежі Нової ери сформулюваввосьми ступінчастій шлях в йозі:
1.Відмова від поганого и шкідлівого (яма).
2.Прийняття доброго та корисностей (вам).
3.Набуття відповідної пози (асана).
4.Обмеження жіттєвої енергії (пранаяма).
5.Контроль над Своїми почуття, усунення залежності від почуттів (Пратьяхара).
6.Концентрація УВАГА (Дхарана).
7.Споглядання Проблеми або медітація (дхьяна).
8.Самореалізація. Стан ПОВНЕ вникання в сутність внесок, її Дозвіл, злиття зАбсолютом, стан трансу (самадхі).
Увіхованні здоров'я Це означає: відмовся від поганого и шкідлівого, прийми гарнеи корисне, навч прійматі відповідну стійку позу, Дбайливий використовужіттєву енергію, здобувші незалежність від своїх почуттів, при цьому ти зможешсконцентруваті Увага на актуальній проблемі, вникнути в її суть и за допомогзлиття з Абсолютом віробіті нову адаптивну форму поведінкі, Яка дозволяєпроблему. Рішення Проблеми супроводжується таборували самадхі, або нірвані,характеристиками якої є пріємні Відчуття з відтінком спокою й умиротворення,почуття Єдності з оточенням, Зміна просторово-годин співвідношень,парадоксальність (Прийняття промов, які здаються Незвичайна повсякденноїсвідомості), загостріліся сприйняттів реальності и сенсу того, Що відбувається.
Східніоздоровчі системи побудовані на Основі даосизму. Чжудізі в III ст. до н.е. таквізначав дао: "... Зустрічаюся з ним І не бачу Його обличчя, Слідом за ним- Не бачу спини Його. Вісь річ, у хаосі вінікла, дере Неба и земли народилася.Всюди діє І не має перешкод. Я не знаю її імені. Позначаючі ієрогліфом, Назвїї дао, довільно даючі їй Ім'я Назв Велике. Ровері - воно в нескінченному Русі ".Згідно з традіцією, існує п'ять Шляхів до Досконалість: йога, Ченцов, мага,агні-йога, війна.
У-шу- Військове мистецтво, відповідає шляху воїна. Існують Зовнішні и Внутрішнішколи у-шу.
Зовнішнішколи - атакуючій силовий Вплив, результат мускульної сили рук, ніг и тіла,швідкості удару и довжина маха. Внутрішні школи - плавні, повільні Рухі, ефектза рахунок містецтва розслаблення и концентрації. Мистецтво Управління "внутрішньоюенергією тіла "розвівається за допомог псіхофізічного Тренування иполягає в створенні особливого псіхофізічного стану, при якому людина актівізуєи мобілізує пріховані возможности організму.
Шляхвоїна передбачає три пріскорювача (набор фізічніх вправо, діхальна гімнастика,пріборкання стіхій, або природніх елементів) и три етапи пізнання (сила ','Контакт', 'гармонія' - Коженов етап передбачає відмову від ДосягненняПопередня етапу).
У-шу- Сплав гімнастічніх комплексів и діхальної гімнастікі, елементів акупресури,псіхофізічного тренінгу, образотворчого мистецтва, філософської системи иПевної поглядів на життя.
Зокрема,Один із патріархів у-шу - Цзяо Юаль, Який живий у IX ст. заповідав: ПостійноЗайман, використову Бойовий мистецтво Тільки для Самозахист, поважайнаставника, не кривди Слабкий, не демонстраційних необдумано техніку, крім тихийвіпадків, коли Це необхідно для порятунку ніжчого, не використову знання итехніку для з'ясування відносін, не пий вина І не Їж м'яса, научайтесь Тількигідніх, не допускай Зайве и збочень сексу, остерігайся духу суперніцтва.
ОсновнимЗавдання тихий, хто слідував експериментального даосизму, Було Досягненняособистого безсмертя. Цьому служити...
