Реферат Профілактика Інтернет-залежності у студентів

Федеральне агентство за освітою

Державне освітнє установа вищого професійної освіти

>Тульский державний педагогічний університет ім. Л. Н. товстого

Факультет психології

Кафедра практичної з психології та педагогіки

>КУРСОВАЯ РОБОТА

на задану тему:

ПрофілактикаИнтернет-зависимости студентам

Виконала:

студентка 3 курсу групи А

>Сухарникова Д.В.

Перевірила:

>ШалагиноваК.С.

Тула - 2009

Зміст:

Запровадження

ГЛАВА 1. Аналіз психолого-педагогічної літератури з проблеміИнтернет-зависимости студентам

1.1 ПоняттяИнтернет-зависимости, її причини, типи, ознаки, наслідки

1.2 Психологічні особливості студентського віку

1.3 ОсобливостіИнтернет-зависимости студентському середовищі

ГЛАВА 2. Методологічні основи дослідженняИнтернет-зависимости студентам

2.1Диагностическая програма дослідження

2.2 Аналіз результатів діагностичної програми

Профілактична програма

Укладання

Список літератури

Додатка

Запровадження

Останні двоє десятиліть ознаменувалися повсюдним поширенням Інтернету у професіональній й у повсякденного життя мільйонів людей. Сьогодні за кількістю користувачів Інтернету Росія займає четверте у світі. У період із 2002 до 2008 минулий рік кількість Інтернет-користувачів у Росії зросла з 8 % (8,7 млн. людина) до 31 % (37 млн. людина), а рівень добової аудиторії – з 2,1 млн. людина до 15,9 млн. людина. Отже, нині кожна третя житель Росії є користувачем Інтернету, а кожен сьомий – відвідує Інтернет щодня. З допомогою Інтернету робляться купівлі, відбувається спілкування, поширюється інформація, реалізуються сексуальні і ігрові пристрасті.

Доступ до Інтернету здійснюється з домашніх комп'ютерів, з комп'ютерів у різних Інтернет-кафе і і з цих апаратів. Особливо популярними нині стали різні соціальні мережі, такі якvkontakte, «однокласники» та інші, і навіть програма для спілкування ICQ. Вони дозволяють спілкуватися як відносини із своїми знайомими, а й знаходити нових співрозмовників з міст, а іноді навіть і більш. Деякі соціальні мережі, вже мають десятки і навіть сотні мільйонів зареєстрованих користувачів, а 2007 рік став «роком соціальних мереж у Росії», коли нещодавно виниклі російські мережі збільшили свою аудиторію за кілька мільйонів. Багатьох захоплюють звані on-line гри, де учасники як реального часу діють через створений ними образ свого героя – ведуть війни, вирушають на квести, виконують місії. Учасники у своїй можуть спілкуватися між собою, об'єднуватись у групи й армії. Це гри, як, наприклад, «>Perfect World» («Ідеальний світ»), «World ofWarcraft» («СвітВаркрафта»), «>Lineage 2» («Походження 2») та інші.

У зв'язку з зростаючій останнім часом комп'ютеризацією і «>интернетизацией» російського суспільства стала актуальною проблема патологічного використання Інтернету, позначена у закордонній літературі ІваномГолдбергом і Кімберлі Янг наприкінці 80х років минулого століття. Йдеться проИнтернет-зависимости. Вона визначається психологами як "нав'язливе бажання до Інтернету, перебуваючи off-line, і нездатність вийти з Інтернету, будучи on-line".

Проблема залежність від Інтернету досить молода. У Росії її вона порушується в працях таких вчених, якЖичкина А. (шкалаИнтернет-зависимости),Щепилина Є., (опитувальник «Сприйняття Інтернету»), І.Бурлаков (залежність від ігор),Генисаретский Про. і Носов М., які вперше у Росії згадали поняття «віртуальна реальність»,Войскунский А.Є., комплексно вивчавИнтернет-зависимость, і багатьох інших.

Основними користувачами Інтернету у Росії нині, за даними численних соціологічних опитувань, є молоді люди дітей віком із 18 до 24 років, більшість яких - студенти. Інтернет їм не лише інформаційним простором, засобом спілкування, а й найчастіше засобом відмови від реальності і (або) отримання задоволення. Тому профілактикаИнтернет-зависимости студентському середовищі стають особливо актуальною останнім часом, позаяк у більшості своїй саме серед студентів виявляється найбільшеИнтернет-зависимих.

Мета даної роботи – розробка профілактичної програмиИнтернет-зависимости студентам.

Об'єкт дослідження –Интернет-зависимость.

Предмет дослідження – особливостіИнтернет-зависимих студентів.

Завдання дослідження:

1. Аналіз психолого-педагогічної літератури з проблеміИнтернет-зависимости студентам;

2. Розробка діагностичної програми дослідження;

3. Реалізація розробленої програми;

4. Аналіз отриманих у ході дослідження результатів;

5. Розробка профілактичної програмиИнтернет-зависимости студентам.

Гіпотеза дослідження: серед сучасних студентів буде виявлено високий рівеньИнтернет-зависимих; матимуть спостерігатися високий рівень тривожності, низька самооцінка, і навіть високий рівень комунікабельності.

Методи дослідження:

· теоретичний: аналіз психолого-педагогічної літератури;

· емпіричний: анкетування, тестування;

· метод статистичної обробки результатів: кількісний і якісний аналіз отриманих у ході діагностики результатів.

ГЛАВА 1. Аналіз психолого-педагогічної літератури з проблеміИнтернет-зависимости студентам

1.1 ПоняттяИнтернет-зависимости, її причини, типи, ознаки, наслідки

Вільна енциклопедія Вікіпедія визначаєИнтернет-зависимость як психічний розлад, нав'язливе бажання підключитися до Інтернету й хвороблива нездатність вчасно відключитися від Інтернету [7].

Англійською мові порочні, хворобливі пристрасті називаютьсяaddiction, звідси виник термін “>аддиктивное поведінка”. Сам термін “>аддикция” використовують як рівнозначний терміну “залежність”. Існує три видуаддикций [13]:

1. Хімічні (наркоманія, токсикоманія, алкоголізм, куріння)

2. Біохімічні (анорексія, булімія)

3.Нехимические (підсвідомі)

>Интернет-зависимость (>Интернет-аддикция) належить до класунехимических залежностей. Визначаючиаддиктивное поведінка як ухиляння від реальності у вигляді зміни психічного стану (КороленкаЦ.П.) [17], можна говорити, що створювана комп'ютером реальність, безсумнівно, змінює психічний стан, ніж схильні доИнтернет-аддикции особи і набули. Комп'ютер стає фетишем, складовою тієї чи іншої ритуалу, замінюючи собою наркотик, азартні ігри і колекціонування одночасно. Користувач комп'ютера, схильний доаддикции, під час використання його перебуває уизмененном стані свідомості - психологічному трансі.Застившее обличчя, заставлене на екран монітора, уповільнена реакція (чи її відсутність) на зовнішні подразники - ось характерний вид деяких користувачів, схильних доаддиктивному поведінці [17].

Певні властивості, властиві Інтернету, роблять йогоаддиктивним агентом, саме [10]:

>сверхличностная природа міжособистісних взаємовідносин;

можливість анонімних соціальних взаємодій;

можливості реалізації уявлень, і фантазій із другого зв'язком;

унікальні можливості пошуку нового співрозмовника, відсутність необхідності тримати його увагу;

розширення можливостей для комунікації у різних віртуальних групах, що дає змогу щоб одержати певного соціального статусу;

необмежений доступом до інформації.

У віртуальним простором ілюзорно задовольняються майже всі потреби ієрархії Абрахама Маслоу:

фізіологічні (наприклад, бурхливі віртуальні романи,киберсекс); безпеку (і анонімність);

приналежність (до якоїсь віртуальної групі за інтересами); любов і повага (між учасниками певного віртуального співтовариства);

самоактуалізація (досяжним зокрема можливістю іншихсамопрезентаций з актуальною зворотної зв'язком від респондентів), що тільки сприяє формуванню залежність від Інтернету [9].

До. Янг охарактеризувала п'ять основних типівИнтернет-зависимости [16]:

1) комп'ютерна залежність: пристрасть до різноманітної працювати з комп'ютером (ігор, програмуванню або інших видів діяльності);

2)компульсивная навігація у Мережі:компульсивний пошук інформацією віддалених базах даних;

3) переобтяженість інформацією: патологічна прихильність до опосередкованим Інтернетом азартних ігор, онлайнових аукціонам чи електронним покупок;

4)киберкоммуникативная залежність: залежність від спілкування в чатах, групових іграх і телеконференціях, що далі міг у результаті призвести до заміні наявних у реальному житті членів сім'ї та друзів віртуальними;

5)киберсексуальная залежність: залежність від «кіберсексу», тобто не від відвідин порнографічних сайтів з Інтернету, обговорення сексуальної тематики чатах чи закритих групах «для дорослих».

Той самий автор зазначає чотири ознаки, якими можна судити проИнтернет-зависимости. Це [16]:

1) Нав'язливе бажання перевірити e-mail;

2) Постійне бажання наступного виходу до Інтернету;

3) Скарги оточуючих те що, що людина проводить занадто чимало часу до Інтернету;

4) Скарги оточуючих те що, що людина витрачає занадто багато грошей на Інтернет.

Більше розгорнуту систему критеріїв наводить Іван Голдберг. На його думку, можна буде усвідомити Інтернет - залежність за наявності 3 пунктів з таких [11]:

1) Кількість часу, яку треба провести до Інтернету, щоб домогтися задоволення, помітно зростає;

2) Якщо людина не збільшує кількість часу, що він проведе у Інтернет, то ефект помітно знижується;

3) Припинення чи скорочення часу, проведеного до Інтернету, наводить користувача до поганого самопочуттю, яке розвивається у проміжку і від кількох днів до місяця - і виражається двома або як чинниками: емоційна, і рухове порушення, тривога, нав'язливі міркування тому, що зараз у Інтернет, фантазії та мрії про Інтернет, довільні чи мимовільні руху пальцями, схожі на друкування на клавіатурі.

Такі емоційні зміни, які з людиною, які намагаються відмовитися чи скоротити час перебування у мережі, свідчить про його психологічну залежність від Інтернету й мовою психіатрії називаються "синдром відмови" чи ">абстинентний синдром". У разі він відрізняється від "абстинентного синдрому" курців, наркоманів, алкоголіків іпереедающих людей (ненажер) тим, що вони розвивається як психологічна, а й фізична залежність до шкідливих речовин та його скасування переживається набагато складніше. Перевага Інтернет - залежність у відсутності фізіологічного компонента. Синдром скасування викликає в користувача зниження чи порушення соціальної, професійної або інший діяльності [11].

М. Орзак виділила такі психологічні і її фізичне симптоми, характерні дляИнтернет-зависимости [13].

Психологічні симптоми:

• добре самопочуття чи ейфорія за комп'ютером;

• неможливість зупинитися;

• збільшення кількості часу, проведеного за комп'ютером;

• зневага сім'єю і друзями;

• відчуття порожнечі, роздратування, які під час будь-який діяльності, не що з комп'ютером;

• переховування від роботодавців або членам сім'ї правди про діяльність;

• проблеми з роботою чи навчанням.

Фізичні симптоми:

• синдромкарпального каналу (>туннельное поразка нервових стовбурів руки, що з тривалим перенапругою м'язів);

• сухість у власних очах;

• головний біль, мігрені;

• біль у спині;

• нерегулярне харчування, перепустку прийомів пиши;

• зневага особистої гігієною;

• розлади сну, зміна режиму сну.

Ознаками яка склаласяИнтернет-аддикции, відповідно до До. Янг, є такі критерії [16]:

-всепоглощенность Інтернетом;

- потреба здійснювати Мережі дедалі більше часу;

- повторні спроби зменшити використання Інтернету;

- виникнення симптомів скасування, що заподіюють занепокоєння при припинення користування Інтернетом;

- проблеми контролювання часу;

- проблеми з цим оточенням (сім'я, школа, робота, друзі);

- брехня щодо часу, проведеного на мережі;

- зміна настрої з використання Інтернету.

Що тоді є звичайне, нормальне використання Інтернету? З погляду Р. Девіса, здорові користувачі Інтернету мають чітку мету і витрачають їхньому досягнення розумне і обмежена кількість часу, не відчуваючи у своїй психологічного чи когнітивного дискомфорту [8]. Здорові користувачі Інтернету може відмежувати спілкування on-line від живого спілкування. Інтернет їм є лише корисним інструментом.

>Интернет-аддиктам властиво встановлювати пріоритет у придбанні і/або підтримку електронних взаємовідносин, аИнтернет-независимие воліють підтримувати у мережі вже наявні відносини [14]. Те, що надає унікальну змога пошуку співрозмовника, задовольняючого практично будь-яким потребам, одна із їїаддиктогенних якостей. При найменшому розчаруванні чи невдоволенні вИнтернет-собеседнике можна перервати спілкування зним/с з нею й знайти іншого співрозмовника. Віртуальні соціальні контакти встановлюються набагато легше, ніж реальні, чому сприяє анонімність, безпеку, велика відкритість і легкість спілкування з Інтернету [30].

Звісно, проти залежностями від алкоголю і наркотиків,Интернет-зависимость меншою мірою шкодить здоров'ю людини, не руйнує його мозок, і здавалось би досить безпечної, але явне зниження працездатності, ефективності функціонування реальному соціумі. Як наркотик, спілкування з Інтернету може створювати ілюзію добробуту, що здається можливість вирішення реальні проблеми. Хоча, як свідчать дослідження московських психологів, багатоИнтернет-зависимие віддають усвідомлювали у цьому, що ні отримають реальної підтримки у сіті й не розцінюють Інтернет як середовище, яка гарантуватиме спілкування. Разом із психологічними і фізичними змінами, зазначеними вище, спричинені патологічне захоплення Інтернетом, уИнтернет-зависимого звужується коло інтересів, усі вони поступово починають переходити до сфери віртуальної, починаються проблеми зі спілкуванням у світі, а самих важких випадках всесвітнє павутиння настільки затягує користувача, що він перестає впізнавати своїх і вже нездатний вирватися з цих мереж самостійно. І тут допомогтиИнтернет-зависимому вже лише психотерапевт. Саме томуИнтернет-аддикция останнім часом входить у першому плані поряд з іншими залежностями, які захоплюють дедалі більше і більше людей світі і більш турбують психологів і лікарів. [12]

 

1.2 Психологічні особливості студентського віку

Студентський вік є період життя. За твердженнямБ.Г.Ананьева, якого єсензитивним періодом у розвиток основнихсоциогенних потенцій людини [23]. Вища ж освіта дуже впливає на психіку людини, розвиток особи.

Протягом часу навчання у вузі за наявності сприятливих умов студентам відбувається розвиток всіх рівнів психіки. Вони визначають спрямованість розуму людини, тобто. формують склад мислення, що характеризує фахової спрямованості особистості. Для успішного навчання у вузі необхідний досить високий рівень загального інтелектуального розвитку, зокрема сприйняття, пам'яті, мислення, уваги, рівня володіння певним колом логічних операцій.

Як вікова категорія, студентство співвідноситься з етапами розвитку дорослої людини, бувши «перехідну фазу від дозрівання до зрілості» й як пізня юність - рання дорослість (18-25 років) [19].

Розглядаючи студентство як «особливий соціальний категорію, специфічну спільність людей, організовано об'єднаних інститутом вищої освіти», І.А. Зимова виділяє основні характеристики студентського віку, що різнять його з інших груп населення високим освітнім рівнем, високої пізнавальної мотивацією, найвищої соціальної активністю і гармонійним поєднанням інтелектуальної та соціальній зрілості [23].

У планіобщепсихического розвитку студентство є періодом інтенсивної соціалізації людини, розвитку вищих психічних функцій, становлення всієї інтелектуальної системи та особистості цілому. Коли дивитися на студентство, враховуючи лише біологічний вік, його слід зарахувати до періоду юності як перехідному етапу розвитку людини між дитинством і дорослістю. Тож у зарубіжної психології цей період пов'язують із процесом дорослішання [25].

У молодості людина максимально працездатний, витримує найбільші фізичні і психічне навантаження, найбільш здатний до опанування складними способами інтелектуальної діяльності. Найлегше купуються всі необхідні у вибраній професії знання, вміння і навички, розвиваються необхідні спеціальні особистісні і функціональні якості [18].

Порівняно коїться з іншими віками, в юнацькому віці відзначається найвища швидкість оперативної пам'яті і перемикання уваги, рішеннявербально-логических завдань. Отже, студентський вік характеризується досягненням найвищих, «пікових» результатів, які базуються усім попередніх процесах біологічного, психологічного, соціального розвитку [19].

Якщо ж вивчити студента особистість, то вік 18-25 років - це найактивнішого розвитку моральних та естетичних почуттів, становлення і стабілізації характеру і що особливо важливо, оволодіння повним комплексом соціальних ролей дорослої людини: цивільних,профессионально-трудових та інших. З цією періодом пов'язано початок «економічної активності», під якої демографи розуміють включення людини у самостійну виробничу діяльність, початок трудової біографії й створення власної сім'ї. Перетворення мотивації, всієї системи ціннісними орієнтаціями з одного боку, інтенсивне формування спеціальних здібностей у зв'язку з професіоналізацією - з іншого виділяють цей вік як центрального періоду становлення характеру і інтелекту. Це час спортивних рекордів, початок художніх, технічних і наукових досягнень [20].

>Специфичность студентства як соціальної групи залежить від однаковому відношенні всім громадським формам власності, його роль громадської організації праці та частковому участі у продуктивному інепроизводительном праці. Як специфічна соціальна група, вона характеризується особливими умовами життя, праці та побуту, соціальним поведінкою й банківською системою ціннісними орієнтаціями. Як основних чорт, які різнять студентство від інших груп, виділяються соціальний престиж, активна взаємодія з різними соціальними утвореннями та віднайдення сенсу життя, прагнення нових ідей і прогресивним перетворенням. І тому віку характерно завершення процесу зростання, який приводить, зрештою, до розквіту організму, що створює підстави як особливої становища молодої людини у навчанні, але й оволодіння іншими можливостями, ролями і претензіями. З погляду вікової психології, у студентському віці змінюються риси внутрішньої злагоди і самосвідомості,еволюционизируют і перебудовуються психічні процеси та властивості особистості, змінюється емоційно-вольовий лад життя [25].

До новоутворенням юності І. Кон відносить розвиток самостійного логічного мислення, образною пам'яті, індивідуального стилю розумової діяльності, інтерес до наукового пошуку [23]. Найважливішим новотвором цього періоду є розвиток самоосвіти, тобто самопізнання, а суть його – установка стосовно себе. Вона містить пізнавальний елемент (відкриття свого «Я»), поняттєвий елемент (уявлення про своє індивідуальності, якостях та сутність) іоценочно-волевой елемент (самооцінка, самоповагу). Розвиток рефлексії, тобто самопізнання як роздумів над власними переживаннями, відчуттями і з думками, зумовлює критичну переоцінку раніше сформованих цінностей й життя і, можливо, їх зміну подальший розвиток [18].

 

1.3 ОсобливостіИнтернет-зависимости студентському середовищі

Як було вказано вище, 18-24 року – середній вік користувачів сіті й які залежать від неї. Ці роки саме викликають роки юності, і студентства. Студенти частіше від інших груп населення звертаються до послуг «мережі всесвітнього павутиння» з такого ряду причин.

По-перше, це стала потреба у інформації під час до семінарів, іспитів, виконанні завдань. Інтернет надає доступну, повну і різноманітну інформацію. Розвинена мережу «пошуковців», як-от Google, Yahoo, Yandex, Rambler та інших полегшує пошук потрібних відомостей. Така доступність і легкість отримання потрібної інформації нерідко призводить до звикання і це змушує відмовитися від пошуків відомостей у книгах, часописах Nature і інших джерелах, залишаючи пріоритетним лише Інтернет [3] .

По-друге, недолік часу через навчання для зустрічах із друзями призводить до спілкуватися з ними з допомогою Інтернет – ICQ, e-mail чи різних соціальних мереж. Висока соціальна активність студентського віку виявляється у пошуку нових знайомств з допомогою тієї ж послуг мережі. Розширення можливостей для комунікації у різних віртуальних групах дозволяє їм отримати певний соціальний статус, що є важливою для студента. Спілкування і знайомства з допомогою Інтернет легкі,необременительни, доступні у час. Комп'ютер і мобільного телефона допомагають заощаджувати час на спілкуванні з і знайомими, дозволяючи при цьому навіть виходити з дому [28]. З тієї ж причини нестачі часу Інтернет стає відмінним полем на допомогу пошуку розваг, розслаблення, відволікання від навчання. Відео, картинки, музика, гри, спілкування в чатах, на форумах, відвідання різних захоплюючих сайтів – усе це багато представлено у мережі Інтернет. Чималу роль цьому й мода на Інтернет, соціальні сіті й інших послуг «павутиння» [4].

По-третє, своєї ролі грає висока пізнавальна мотивація студентського віку. Інтерес Вільгельма до науковому пошуку, потяг до знань, самоосвіти, пошуку нову інформацію відмінно задовольняється Інтернетом, що містить інформацію про всяк смак і запит [3].

Студент,увлеченний Інтернетом, набуває проблеми з навчанням і іспитами. Відвідуючи не стосуються справи сайти, годинами проводячи час у чатах, теліпаючи зі знайомими і бавлячись у гри замість занять, він випадає з процесу, котрий іноді реальністю. Усі інтереси переключаються на Інтернет, і проведення часу у ньому, тому нерідко студент зупиняється у своєму розвитку. Його не було цікавить ніщо, крім різноманітних сайтів. Він може контролювати час, яке у мережі, тому в нього не вистачає часу на навчання, а іноді навіть і сон. Накопичується втома, проблеми через навчання, що може спричинити до стресу і нервовим зривів [15]. Багатство різноманітних готових рефератів, доповідей та інших ресурсів мережі, які можна безборонно скачати, полегшують життя студентам. Та заодно страждає інтелект, зайвими шукати інформацію, обробляти і систематизувати її самостійно [4].

ЧерезИнтернет-зависимости з'являються і проблеми зі спілкуванням. Бажання спілкуватися з допомогою мережі, вже свідчить про труднощі з формуванням і успішному здійсненні міжособистісного спілкування у житті. Спілкування у мережі «кривдить» реальне, справжнє спілкування, позбавляючи можливості бачити свого співрозмовника, встановлювати з нею контакт, позбавляючи спілкування емоцій, котрий іноді просто витісняючи «реальне» спілкування з і близькими. На очахИнтернет-собеседников лише монітор - чи екран мобільного телефону зниками, які заміняють реальні імена, і рядками повідомлень. Процес спілкування у мережі перетворюється на банальну передачу інформації одна одній. Це б'є по комунікативним навичок студента, виникають труднощі під час знайомства з новими людьми насправді, взаємодії з одногрупниками, викладачами, друзями й рідними. За всієї своєї комунікабельності студент втрачає самі навички спілкування з людьми [28].

У Інтернеті людина не ніяковіє несковивается. За монітором немає можливостей його бачити, що дозволяє йому почуватися розкуто. Неможливість бути повноцінно пізнаним співрозмовниками у формі листування надає спокуса створити той бажаний образ, який хотілося б втілювати студент насправді.Наделяя себе бажаними якостями, одягаючи ідеальну «маску» для співрозмовників, зазвичай іншу в цю справу від уявлень людини себе самому, студент стає невпевненим у собі, тому що за виході з чату зникає і «ідеальний» образ студента, створений ним [2]. Виникає почуття свого соціального нездатності, особистісної непривабливості і приниженості стосовно іншим, з'являється небажання у стосунки з людьми без гарантії сподобатися. Проблеми зі спілкуванням створюють ризик самотності студента. Підвищується тривожність, більшість ситуацій починають представлятися загрозливими, що веде до постійних стресам та бажання піти знову на «спокійну» віртуальну реальність, де немає жодних проблем.Интернет-зависимие студенти, маючи низьку самооцінку, почуваються нездатними домогтися успіху. Не ставлять собітруднодостижимих цілей, обмежуючись рішенням повсякденних завдань.Прилагаемие ними зусилля менше потенційно можливих, знижується рівень домагань [15].

Неможливість побачити й чути партнерів зі спілкування дозволяє вільно обговорювати теми у мережі. Цьому сприяє і те, що спілкування ведеться з допомогою листування, а чи не голосового спілкування. Студент звикає висловлювати свою думку лише письмово, починає боятися висловлюватися при «реальних» людях, бачачи і чуючи своїх співрозмовників. Це створює проблеми за необхідності публічних виступів у відповідях іспитах, під час обговорення колективних справ групи й у ситуаціях, потребують прийняття рішень [4].

Отже, стала потреба у інформації, висока пізнавальна мотивація, висока соціальна активність і брак часу студентів формують їх основну масу користувачів мережі. Часто звернення до послуг Інтернет, легкість в користуванні його можливостями, простота інеобременительность спілкування у мережі, повнота і доступність що зберігається там інформації, великий каталог розваг і можливостей «мережі всесвітнього павутиння» стають основними причинамиИнтернет-зависимости студентів, яка б'є з розвитку, навчанні, спілкуванню, самооцінці і інтелекту і створює серйозні проблеми, у їхнього життя.

студентський інтернет залежність профілактика

 

ГЛАВА 2. Методологічні основи дослідженняИнтернет-зависимости студентам

 

2.1Диагностическая програма дослідження

У дослідженніИнтернет-зависимости студентів взяли участь 15 людина жіночого і чоловічої статі віком від 19 до 23 років.

Для діагностикиИнтернет-зависимости студентів нами було створено діагностична програма, подана у таблиці 1.

Таблиця 1

>Диагностическая програма дослідженняИнтернет-зависимости студентів

№п/п Назва методики >Параметр вивчення 1 Анкета на виявлення рівняИнтернет-зависимости Рівень залежність від Інтернету 2 «Оцінка рівня комунікабельності» (тест В.Ф.Ряховского) Рівень комунікабельності людини 3 Тест на виявлення рівня самооцінки Рівеньудовлетворенности собою і злочини самооцінки 4 «Шкала оцінки рівня реактивної і мистецької тривожності» (>Ч.Д. Спілберг,Ю.Л.Ханин) Рівень тривожності в момент (реактивної тривожності як стану) і мистецької тривожності (як стійкою характеристики людини)

Нижче наводиться докладний опис методик, як у діагностичної програмі.

Анкета на виявлення рівняИнтернет-зависимости

Адресована на виявлення рівня залежність від Інтернету. Містить у собі 20 питань щодо користування Інтернетом, куди пропонується відповісти з допомогою такої шкали з балами: 1- рідко;2-иногда;3-часто;4-очень часто;5-всегда;0-не застосовно. Результати виходять з допомогою підсумовування балів у відзначених відповідей. Чим більший сумарний бал, то вище рівень залежності й питання, які виникають через використання Інтернету. Анкета має загальну шкалу оцінки до пояснень результатів:

0 – 19 балів: мінімум часу, проведеного у мережі Інтернет;

20 - 49 балів: середній користувач мережі;

50 - 79 балів: початковий рівень залежність від Інтернету;

80 - 100 балів: залежність від Інтернету.

 

«Оцінка рівня комунікабельності» (тест В.Ф.Ряховского)

Тест спрямовано визначення рівня комунікабельності людини. Містить 16 питань, відповідати куди слід, використовуючи 3 варіанта відповідей – «так», «іноді» і «немає». Оцінюючи результатів відповідям випробуваного нараховуються такі бали: «так» - 2 очки; «іноді» - 1 очко; «немає» - 0 очок. Отримані окуляри сумуються, і з класифікатору тесту визначається, якої категорії належить випробовуваний. Класифікатор має 7 категорій, що описують рівень комунікабельності випробуваного:

30-31 очко – некомунікабельність, проблеми зі спілкуванням;

25-29 очок – замкнутість, небалакучість, самотність;

19-24 очки – складність спілкування з новими людьми;

14-18 очок – нормальна комунікабельність, товариськість;

9-13 очок – товариськість, часом надміру, балакучість;

4-8 очок – товариськість, прагнення брати участь переважають у всіх колективних справах;

3 очки і від – болючий характер комунікації, балакучість,многословность, нав'язливість.

 

Тест на виявлення рівня самооцінки

Дозволяє визначити рівень самооцінки іудовлетворенности собою. Містить 10 питань з кількома варіантами відповіді кожен. При підрахунку результатів кожний обраний варіант відповіді присвоюється бал. При інтерпретації результатів бали сумуються, і культурний рівень самооцінки випробуваного оцінюється за такою шкалою:

50-38 балів – упевненість у собі і вони задоволенням собою, домінування з людей, неприйняття критики на свою адресу;

37-24 бала – здорова самооцінка, життя злагоді із собою й іншими людьми;

23-10 балів – невдоволення собою.

 

«Шкала оцінки рівня реактивної і мистецької тривожності» (>Ч.Д. Спілберг,Ю.Л.Ханин)

Тест призначений з оцінки рівня тривожності в момент (реактивної тривожності як стану) і мистецької тривожності (як стійкою характеристики людини). РозробленоЧ.Д. Спілбергом (США) і адаптованийЮ.Л.Ханиним.

Шкала оцінки складається з 2 частин, роздільно оцінюють реактивну (РТ, висловлювання 1-20) і особистісну (>ЛТ, висловлювання 21-40) тривожності. На 40 висловлювань тесту пропонується відповісти з допомогою наступних варіантів відповідей:

A – немає, тут інше;

B – мабуть, так;

З – вірно;

D – цілком правильно.

Кожен з них присвоюється бал в таблиці відповідей. Показники РТ іЛТ підраховуються по формулам. При інтерпретації результат оцінюється з допомогою наступній шкали:

до 30 – низька тривожність;

31-45 – помірна тривожність;

46 і більше – висока тривожність.

2.2 Аналіз результатів діагностичної програми

 

Результати діагностики за методикою «Анкета на виявлення рівняИнтернет-зависимости» представлені у таблиці 2 і рис. 1 - 2.

Таблиця 2

Результати діагностики за методикою "Анкета на виявлення рівняИнтернет-зависимости"

№п/п Ім'я випробуваного

Результати діагностики за методикою «Анкета на виявлення рівняИнтернет-зависимости»

(в балах)

Позначка про наявністьИнтернет-зависимости 1 Олександра До. 8 - 2 Данило З. 89 + 3 Дмитро М. 38 - 4 Євгена Р. 34 - 5 Євгена З. 1 - 6 Ірина Л. 81 + 7 Марія До. 56 + - 8 Надія Д. 51 + - 9 Ольга Д. 4 - 10 Ольга Р. 71 + - 11 Світлана Р. 48 - 12 Світлана Щ. 86 + 13 Сергій Т. 82 + 14 Тетяна М. 52 + - 15 Тетяна Х. 79 + -

Аналіз результатів, поданих у таблиці 2 і рис. 1 - 2, дає змогу стверджувати, що з більшості піддослідних характерний початковий рівень залежність від Інтернету. Цей результат притаманний 33% дослідницької групи. Вони відчувають певна кількість проблем через Інтернету. Їм слід враховувати серйозне вплив мережі з їхньої життя, оскільки це доИнтернет-зависимости, й намагатимуться скорочувати час, проведене у «Всесвітньої павутинні».

>Рис. 1. Розподіл балів за методикою «Анкета на виявлення рівняИнтернет-зависимости»

>Рис. 2. Відсоткове співвідношення результатів за методикою «Анкета наИнтернет-зависимость»

27% піддослідних є залежними то Інтернету. Вона викликає значні проблеми, у їхнього життя. Їм слід оцінити вплив Інтернету з їхньої життя й негайно обговорити з фахівцем щодо психічному здоров'ю проблеми, спричинені їх діяльністю як користувача «мережі всесвітнього павутиння».

20% піддослідних дослідницької групи є середніми користувачами мережі. Вони часом можуть бути там трохи довше потрібного, але виразно володіють ситуацією.

20% не користуються Інтернетом чи проводять там мінімум часу. Інтернет бракує ніяких негараздів у їхнього життя.

Результати діагностики за методикою «Оцінка рівня комунікабельності» (тест В.Ф.Ряховского) представлені у таблиці 3 і рис. 3.

Таблиця 3

Результати діагностики за методикою "Оцінка рівня комунікабельності" (тест В.Ф.Ряховского)

№п/п Ім'я випробуваного Результати діагностики за методикою "Оцінка рівня комунікабельності" (тест В.Ф.Ряховского) (в балах) 1 Олександра До. 16 2 Данило З. 9 3 Дмитро М. 15 4 Євгена Р. 13 5 Євгена З. 8 6 Ірина Л. 6 7 Марія До. 11 8 Надія Д. 9 9 Ольга Д. 9 10 Ольга Р. 12 11 Світлана Р. 9 12 Світлана Щ. 8 13 Сергій Т. 8 14 Тетяна М. 12 15 Тетяна Х. 13

За результатами діагностики за методикою «Оцінка рівня комунікабельності» (тестРяховского) можна заявляти таке.

>Рис. 3. Розподіл балів за методикою «Оцінка рівня комунікабельності» (тестРяховского)

Для 60% дослідницької групи характерна товариськість, часом, можливо, навіть надміру, цікавість, балакучість, вони люблять висловлюватися з різним питанням, що, буває, дратує оточуючих. Охоче знайомляться з новими людьми, люблять відвідувати центрі уваги, нікому не відмовляють в проханні, хоча можуть це виконати. Бувають запальні, але швидко відходять. Їм не вистачає лише посидючості, терпіння і відваги у зіткненні з серйозними проблемами, але за бажання вони можуть змусити не відступати.

27% піддослідних дослідницької групи характерна позиція «хлопець-друзяка».Общительность б'є їх ключем. Вони завжди у курсі всіх справ, люблять брати участь переважають у всіх дискусіях, хоча серйозні теми можуть викликати в них мігрень і навіть нудьгу. Охоче беруть слово з питання, навіть якщо мають про нього поверхове уявлення. Усюди почуваються у своїй тарілці. Беруть за будь-яку роботу, хоча можуть успішно довести остаточно. З цієї причини керівників Західної й колеги ставляться до цих людей із певною побоюванням і сумнівами. Їм варто замислитися над цими фактами.

13% піддослідних ставляться до людей із нормальної комунікабельністю. Вони допитливі, охоче слухають цікавого співрозмовника, досить терплячі спілкування з іншими, відстоюють свою думку без гарячковість. Без неприємних переживань роблять зустріч із новими людьми. Але водночас не люблять гучні компанії, екстравагантні витівки і багатослівність цікавить них роздратування.

>Испитуемих з низькою комунікабельністю у дослідницькій групі виявлено був.

Результати діагностики за методикою «Тест на виявлення рівня самооцінки» представлені у таблиці 4 і рис. 4.

Таблиця 4

Результати діагностики за методикою "Тест на виявлення рівня самооцінки"

№п/п Ім'я випробуваного Результати діагностики за методикою "Тест на виявлення рівня самооцінки " (в балах) Рівень самооцінки 1 Олександра До. 30 нормальний 2 Данило З. 22 низький 3 Дмитро М. 34 нормальний 4 Євгена Р. 30 нормальний 5 Євгена З. 32 нормальний 6 Ірина Л. 15 низький 7 Марія До. 23 низький 8 Надія Д. 21 низький 9 Ольга Д. 34 нормальний 10 Ольга Р. 19 низький 11 Світлана Р. 33 нормальний 12 Світлана Щ. 22 низький 13 Сергій Т. 19 низький 14 Тетяна М. 21 низький 15 Тетяна Х. 20 низький

>Рис. 4. Розподіл балів за методикою «Тест на виявлення рівня самооцінки»

Аналіз даних, поданих у таблиці 4 і рис.4, дає змогу стверджувати, що 60% піддослідних незадоволені собою, їх ятрить сумнів інеудовлетворенность власним інтелектом, здібностями, досягненнями, зовнішністю, віком, підлогою. Але вони занижено самооцінка, і слід вжити заходів у тому, щоб позбутися них в сприйнятті себе.

40% дослідницької групи живуть у злагоді із собою, знають себе і може собі довіряти. Вони мають цінним умінням знаходити вихід із важких ситуацій як особистої вдачі, і у відносинах з людьми. Формулу їхні стосунки й оточуючим можна сформулювати словами: «Задоволений собою, задоволений іншими». Але вони нормальна здорова самооцінка, вони вміють бути собі підтримкою як джерелом сили та, найголовніше, не було за рахунок інших.

>Испитуемих із високим самооцінкою у дослідницькій групі виявлено був.

Результати діагностики за методикою «Шкала оцінки рівня реактивної і мистецької тривожності» (>Ч.Д. Спілберг,Ю.Л.Ханин) представлені у таблиці 5 і рис. 5–6.

Таблиця 5

Результати діагностики за методикою «Шкала оцінки рівня реактивної і мистецької тривожності» (>Ч.Д. Спілберг,Ю.Л.Ханин)

№п/п Ім'я випробуваного

Результати діагностики за методикою «Шкала оцінки рівня реактивної і мистецької тривожності» (>Ч.Д. Спілберг,Ю.Л.Ханин)

(в балах)

>Реактивная тривожність >Личностная тривожність 1 Олександра До. 30 58 2 Данило З. 38 46 3 Дмитро М. 25 37 4 Євгена Р. 24 40 5 Євгена З. 21 32 6 Ірина Л. 46 52 7 Марія До. 39 46 8 Надія Д. 47 46 9 Ольга Д. 34 43 10 Ольга Р. 47 56 11 Світлана Р. 23 27 12 Світлана Щ. 49 68 13 Сергій Т. 31 52 14 Тетяна М. 29 49 15 Тетяна Х. 47 62

>Рис. 5. Розподіл балів за методикою "Шкала оцінки рівня реактивної і мистецької тривожності" (реактивна тривожність)

>Рис. 6. Розподіл балів за методикою "Шкала оцінки рівня реактивної і мистецької тривожності" (особистісна тривожність)

Аналіз результатів діагностики з допомогою методики «Шкала оцінки рівня реактивної і мистецької тривожності», поданих у таблиці 5 і рис. 5 – 6, засвідчив таке.

>Реактивная тривожність

40% має високий рівень реактивної тривожності, які характеризуються напругою, занепокоєнням, нервозністю. Дуже висока реактивна тривожність може викликати порушення уваги, іноді навіть порушення тонкої координації.

27% мають помірну реактивну тривожність, оптимальний рівень «корисною тривоги». Він перешкоджає їхнім життя і у діяльності, забезпечуючи необхідний рівень занепокоєння за результати роботи і мотивації праці.

33% піддослідних дослідницької групи мають низьку реактивну тривожність. Не відчувають напруги, занепокоєння, знервованості у діяльності. Низька тривожність вимагає підвищення почуття відповідальності держави і уваги до мотивів діяльності.

>Личностная тривожність

67% піддослідних мають високу особистісну тривожність, які характеризуються стійкою схильністю сприймати велике коло ситуацій як загрозливі, реагувати таких ситуації станом тривоги. Дуже висока особистісна тривожність прямо корелює з наявністю невротичного конфлікту, з емоційними і невротичними зривами і зпсихосоматическими захворюваннями. Висока тривожність передбачає схильність до появи стану тривоги в людини у ситуаціях оцінки його компетентності. І тут слід знизити суб'єктивну значимість ситуацій і завдань і перенести акцент для осмислення роботи і формування впевненості у успіху.

27% піддослідних мають помірну особистісну тривожність. Як вона та помірна реактивна тривожність, вона створює ніяких негараздів у їхнього життя.

7% має низьку особистісну тривожність. Вона потребує підвищення почуття відповідальності держави і уваги до мотивів діяльності. Але часом дуже низька тривожність активного витіснення особистістю високої тривоги ставить за мету себе показати в «кращому світлі».

 

Профілактична програма

 

>Пояснительная записка

Мета цієї програми - профілактикаИнтернет-зависимости студентам.

Завдання програми:

1) розвинути комунікативні навичкиИнтернет-зависимих студентів;

2) підняти самооцінкуИнтернет-зависимих студентів;

3) знизити тривожністьИнтернет-зависимих студентів.

Результатами зробленого мають стати:

- інформованість студентів про наслідкиИнтернет-зависимости, вплив мережі на свідомість і організм людини;

- розвиненість вміння студентів спілкуватися поза віртуальної;

- зниження тривожності студентів;

- підвищення самооцінки студентів;

- зменшення відсоткаИнтернет-зависимих студентів.

Запропонована програма розрахована на групу студентів із 10-15 чоловік віком 18-24 року. Вона передбачає 7 занять тривалістю 1 – 1.5 години кожне.

У першому занятті учасникам слід роз'яснити кілька правил, які мають дотримуватимуться під час занять:

1. «Правило піднятою руки». Якщо учасник хоче висловитися або в нього запитували, він має підняти правицю і після цього звернутися до ведучого.

2. Правило «Беруть участь все». У іграх повинні братиме участь і висловлюватися все, хто б повинен залишатися осторонь, окрім тих ігор, де потрібно чи кілька учасників.

3. Правило «Три бавовни». Якщо провідний тричі ляскає долонь, усі мають припинити свої заняття і нього.

Правила допоможуть встановити певний порядок під час занять й немислимо організувати продуктивну роботи з групою.

Нижче в таблиці 6 представлена програма профілактикиИнтернет-зависимости студентам.

Таблиця 6

>Тематический план програми профілактикиИнтернет-зависимости студентам

№п/п Тема заняття, мета Зміст Устаткування 1

Тема: «Знайомство»

Мета: знайомство члени групи друг з одним, правила роботи у групі, з темою занять

>Упр. «Сніжний кому»

>Упр. «Візитка»

>Упр. «Трохи себе»

>Упр. «>Клочки самохарактеристики»

Картки (прямокутники папери), самі аркуші паперу, ручки, шпильки, фломастери 2

Тема: «>Интернет-зависимость»

Мета: просвітити учасників щодо впливу мережі на свідомість і організм людини

>Упр. «Привіт»

>Упр. «>Пересядьте ті, хто..»

Розмова з учасниками проИнтернет-зависимости

>Мини-лекция про який вплив мережі на людини

>Упр. «Можу замінити Інтернет…»

М'яч, аркуш паперу, фломастер 3

Тема: «Спілкування»

Мета: розвиток комунікативних навичок учасників

>Упр. «>Пум-пум»

>Упр. «Встановлення контакту»

>Упр. «Зіпсований телефон»

>Упр. «>Просьба-отказ»

>Упр. «Подарунок»

- 4

Тема: «Спілкування, самооцінка, тривожність»

Мета: розвиток комунікативних навичок учасників, підвищення його самооцінки та подальше зниження тривожності

>Упр. «Колективний рахунок»

>Упр. «Рукостискання»

>Упр. «Дракон»

>Упр. «Компліменти»

>Упр. «Розмова через скло»

Пов'язка у вічі 5

Тема: «Самооцінка»

Мета: підвищення самооцінки учасників

>Упр. «Букет»

Розмова на задану тему «Чому чоловік може бути невпевнений у собі?»

>Упр. «Я перший…»

>Упр. «Я хороший, оскільки…»

>Упр. «Чарівна рука»

>Листи папери, ручки, фломастери, годинник 6

Тема: «Тривога»

Мета: зниження реактивної і мистецької тривожності учасників

>Упр. «>Стрессовие ситуації»

>Упр. «>Насос і м'яч»

>Упр. «Два стільця»

>Упр. «Добре - погано»

>Упр. «Позитив»

>Листи папери, ручки 7

Тема: «Прощання»

Мета: завершити заняття, отримати зворотний зв'язку з учасниками

Обговорення минулих занять

>Упр. «Сонце і планети»

>Упр. «Моя майбутнє»

>Упр. «Валіза»

>Упр. «Побажання»

>Листи папери, ручки, фломастери

Нижче наводиться більш докладний опис кожного заняття.

Опис змісту програми профілактикиИнтернет-зависимости студентам

Заняття 1

Тема: «Знайомство»

Мета: знайомство члени групи друг з одним, правила роботи у групі, з темою занять.

Устаткування: картки (прямокутники папери), аркуші цигаркового паперу, ручки, шпильки, фломастери.

Хід заняття:

1. Ведучий представляється групі, розповідає про цілі їх майбутніх занять пояснює правила роботи у групі.

2. Вправа «Сніжний кому»

Учасники сидять у ряд. Перший учасник встає і називає своє ім'я; після нього встає другий, повторює ім'я попереднього і називає своє ім'я; третій повторює ім'я другого і називає своє тощо аж до останнього людини.

3. Вправа «Візитка»

Учасникам роздають картки, і шпильки. Кожного просять написати на картці своє ім'я, яким його називати протягом усього тренінгу, і приколоти шпилькою картку на грудях. Ведучий теж робить таку картку. Їх можна прикрасити будь-яким малюнком. Це учасникам групи і провідному скоріш запам'ятати імена одне одного. Ці «візитки» учасники будуть вдягати кілька перших занять, доки запам'ятають імена одне одного.

4. Вправа «Трохи себе»

Учасникам пропонується закінчити пропозиції:

- Найбільше люблю …

- Мені подобається…

- Я захоплююся…

- Я бути …

- Я почуваюся щасливим, коли …

- Сподіваюся, що Крим коли-небудь …

- Я бути більш…

- Мені дуже сумно, коли…

- Я дуже хочу ознайомитися з …

- Я набагато більше дізнатися про …

Це учасникам і провідному краще пізнати одне одного.

5. Вправа «>Клочки самохарактеристики»

Учасники сидять у коло чи ряд. Ведучий дає учасникам один аркуш паперу. Кожен відриває собі від аркуша стільки шматочків, скільки хоче.Клочки мають бути в всіх учасників. Після цього провідний дає завдання кожному назвати стільки своїх якостей, скільки він відірвав собі ділянок.

6. Ведучий оголошує, що сьогодні заняття закінчено, збирає учасники їх «візитки» і прощається до наступного заняття.

Заняття 2

Тема: «>Интернет-зависимость»

Мета: просвітити учасників щодо впливу мережі на свідомість і організм людини.

Устаткування: м'яч, аркуш паперу, фломастер.

Хід заняття:

1. Ведучий вітає групу, роздає учасникам їх візитівки.

2. Вправа «Привіт, мені втішно тебе бачити…»

Ведучий каже: «Почнемо заняття з побажань одна одній нині. Ви кидає м'яч комусь і водночас кажете своє побажання чи комплімент цієї людини. Починайте його з слів: «Привіт, дуже тішуся тебе бачити!» Той, кому кинули м'яч, своєю чергою, кидає його наступному, висловлюючи йому своє побажання». Вправа триває до того часу, поки кожного учасника не впіймає м'ячик.

3. Вправа «>Пересядьте всі ті, хто …»

Учасники сідають до кола на стільці, яких один менше, ніж учасників. Вибираєтьсяводящий, який коштує центрі кола без стільця. Інструкція: «>Стоящий у центрі кола пропонує помінятися місцями усім тим, хто має якимось загальним ознакою. Він пише про цей ознака, наприклад: «>Пересядьте всі ті, хто любить морозиво». І всі, хто любить морозиво, мають помінятися місцями. Той, хто у центрі кола, повинен встигнути зайняти одна з місць, а той, хто залишиться у центрі кола без стільця, продовжить гру. Використовуємо цю ситуацію у тому, щоб краще пізнати одне одного».

4. Розмова з групою на задану темуИнтернет-зависимости з питань:

- Що таке Інтернет?

- Навіщо можна його використовувати?

- Приносить він нам якусь користь у житті?

- А чи негативний вплив мережі на людини? Яке?

- Коли можна сказати, що людина залежний від Інтернету?

- Схожа чи залежність від «павутиння» інші види залежності – від сигарет, наркотиків, алкоголю? Чим?

- Спробуйте описати людини, який залежний від Інтернету. як він виглядає, якими рисами характеру має? (учасники називають якості, а провідний записує їх фломастером листку,прикрепленном до дошки, щоб усе учасники змогли побачити список)

- Як ви вважаєте, чи можна назвати спілкування через Інтернет повноцінним? Чому?

- Чому така дуже чисельна зараз саме у Інтернеті?

- Які асоціації ви виникають щодо слова «Інтернет»? (провідний записує їх у аркуші)

5.Мини-лекция про який вплив мережі на людини.

Ведучий розповідає групі, що такеИнтернет-зависимость, про її типах і ознаках, у тому, які групи населення найбільше піддаються їй і який негативний вплив надає тривале сидіння у мережі на свідомість і організм людини. Після цього він просить учасників висловити своїх поглядів щодо почутого.

6. Вправа «Можу замінити Інтернет…»

Учасники діляться на рівні команди (якщо кількість учасниківнечетное, провідний теж бере участь у грі). Інструкція до вправі: «Згадайте зараз усе те, чому ви зазвичай займаєтеся з Інтернету – спілкуєтеся, шукаєте інформацію, картинки, відео, фільми, книжки, відвідуєте будь-які цікаві сайти… вам треба придумати, чому це усунути. Наприклад: «Можу замінити спілкування в «асьці» на прогулянку з давніми друзями. Можу замінити час, яке у Інтернеті, на плавання…» тощо. Учасники із різних команд кажуть свої варіанти почергово. Програє команда, що має першої скінчаться варіанти, чим можна замінити Інтернет».

7. Ведучий оголошує, що сьогодні заняття закінчено, збирає учасники їх «візитки» і прощається до наступного заняття.

Заняття 3

Тема: «Спілкування»

Мета: розвиток комунікативних навичок учасників.

Устаткування: -

Хід заняття:

1. Вправа «>Пум – пум»

Вибираєтьсяводящий. Він зазначає кількох учасників, об'єднаних якимось загальним ознакою (колір одягу, довжина волосся, взуття, сидять поруч тощо.) і вимовляє фразу: «У наступних граючих (перераховує їх назви) є пум – пум, а й у інших пум – пума немає». Учасникам пропонується відгадати, що загадав провідний.Отгадавший ставативодящим.

2.Ролевая гра «Встановлення контакту»

Учасники групи в парах почергово розігрують різні сценки встановлення контакту. Основному граючому дається інструкція: «Ти маєш встановити контакти з співрозмовником у тому, щоб…». Наприклад, один учасник – адміністратор готелю, основний учасник повинен влаштуватися до готелю; один учасник – продавець, основний учасник має змінити куплені вчора джинси; один учасник – котрий поспішає перехожий, основний учасник потрібно розказати, як доїхати до вулиці… тощо. Основний учасник повинен використовувати усі кошти, аби схилити співрозмовника і прагнучи домогтися поставленого завдання. На роль основних учасників стоїть вибирати нетовариських соромливих учасників групи.

3. Вправа «Зіпсований телефон»

Один учасник залишається у кімнаті, інші за тильні двері й на запрошення ведучого заходять за одним. Кожному який був дається інструкція: «Уявіть собі, що ви отримали телефонограму, утримання повинні передати наступному учаснику групи. Текст телефонограми Вам зараз прочитаю, може бути не передавати дослівно, головне – якомога точніше висловити зміст». Потім провідний зачитує текст телефонограми першому учаснику групи, він має передати його наступному заходячи, той – наступному тощо. Якщо текст під час передачі від однієї учасника іншому скоротився настільки, виконання вправи ставати безглуздим,т.к. передача його ставати занадто легкої завданням, то черговому учаснику провідний зачитує весь текст наново.

Текст телефонограми: «>Звонила Марію Олександрівну. Вона просила передати, що затримується у банку,т.к. там вона домовляється про набуття кредиту для придбання нових комп'ютерів. Вона має повернутися до 13.30, до початку другий зміни, але вона не встигне, треба передатишестиклассникам, що вони змінилося розклад уроків на середовище, й замість уроку історії буде географія». Вправа допомагає зрозуміти, може спотворитися інформація в переказі кілька людей і звідки беруться чутки.

4. Вправа «Прохання – відмова»

Учасники розбиваються на пари. Одна повинна просити про щось, а інший відмовляти, та заодно невтомно говорять «немає» і грубіянити. Попередньо провідний пояснює парам, у яких полягатиме прохання. Наприклад: попросити брошку на вечір, грошей в борг, попросити написати за друга твір, взятикотенка тощо.

В другій частині вправи завдання змінюється. Потрібно запропонувати чи попросити щось таке, у яких дуже складно відмовити, наприклад запропонувати свої послуги, рада. Другий учасник повинен відмовити словами: «Ні, немає, немає».

5. Вправа «Подарунок»

Учасники стають до кола. Інструкція: «Сьогодні ми робитимемо подарунки одна одній. Починаючи з ведучого, кожен по черзі жестами зображує якийсь предмет (морозиво,котенка, гирю, квітка тощо.) і передає його свого сусіда справа. Говорити нічого не можна, а зображати треба те щоб друг вас зрозумів. Якщо вже ви здогадалися, що вам хочуть подарувати, треба назвати цей подарунок вголос і пересвідчитися, що ви зрозуміли все правильно».

Заняття 4

Тема: «Спілкування, самооцінка, тривожність»

Мета: розвиток комунікативних навичок учасників, підвищення його самооцінки й відповідне зниження тривожності.

Устаткування: пов'язка у вічі.

Хід заняття:

1. Вправа «Колективний рахунок»

Учасники сидять на стільцях. Завдання групи - називати усе своєю чергою числа натурального низки, намагаючись дістатись найбільшого, не зробивши помилок. Учасник, називаючи число, має підвестися. У цьому їх необхідно виконувати три умови: по-перше, хтозна, хто почне рахунок і хто назве таке число; по-друге, не можна одному й тому учаснику називати два числа поспіль; по-третє, якщо багато назвуть вголос двома чи більше гравцями, провідний вимагає знову розпочинати з одиниці.

2. Вправа «Рукостискання»

Учасники стають до кола. У центрі –водящий з зав'язаними очима. Один учасник повинен підійти доводящему і привітатися з нею за руку.Водящий має визначити, хто проти нього – чоловік або дружина й хто з учасників проти нього. Залежно від послуг цього вимовити: “Здрастуй, Оля!”, “Здрастуй, Мишко!” Якщо він вгадав, то водить той, кого він дізнався.

3. Вправа «Дракон»

Гравці стають в лінію, тримаючись на плечі одне одного. Перший учасник – Голова, останній – Хвіст. Голова повинна дотягтися до хвоста і торкнутися нього. Тіло дракона нерозривно. Хвіст постійно втікає. Щойно Голова схопить Хвіст, вона ставатиХвостом. Гра триває до того часу, поки кожного учасника не побуває у двох ролях – Голови іХвоста.

4. Вправа «Компліменти»

Група ділиться на рівні частини. Команди стають навпаки обличчям один до друга. Учасник однієї лінії каже учаснику інший лінії: «Мені подобатися, що…», той відповідає: «Так, я (повторює), і я…». Важливо, щоб учасники говорили щиро. Потім вони змінюються місцями.

5. Вправа «Розмова через скло»

За бажання вибирається пара учасників, інших глядачами. Двом учасникам дається завдання розіграти сценку: «Двоє друзів перебувають у аеропорту. Одне з них летить, іншій - його проводжає. І тепер, коли проводи закінчено іотлетающий вже перейшов у спеціальний відсік, за скло, раптом згадує, що хтось забув передатипровожающему дуже важливу інформацію. Він може зробити зараз, він бачить проводжаючого одного крізь скло. Проте складність у цьому, що склозвуконепроницаемое, і просить передати інформацію можна тільки жестами і мімікою, без слів». Одне з партнерів передає інформацію, має його зрозуміти й відповісти (те без слів). Потім вони змінюються ролями, і який приймав інформацію тепер її передавати (інформація буде оголошено вже нова, яку він придумає). Інших учасників просять зберігати мовчання і стежити що відбувається. Наприкінці гри слід обговорити з учасниками, зрозуміли вони одне одного, вся чи група вловила суть їх діалогу.

Заняття 5

Тема: «Самооцінка»

Мета: підвищення самооцінки учасників.

Устаткування: годинник, самі аркуші паперу, ручки, фломастери.

Хід заняття:

1. Вправа «Букет»

>Водящий стоїть у центрі кола, освіченого сидячими на стільцях учасниками. Учасники вибирають собі квітка із трьох запропонованих провідним чи самі учасники: троянда, конвалію чи півонія. За командоюводящего змінюються місцями ті, чий квітка він їх назвав, а, по команді: «Букет!» змінюються місцями всі учасники.Водящий повинен встигнути сісти цього разу місце однієї з учасників. Той, хто залишився без стільця, ставати наступнимводящим.

2. Розмова на задану тему: «Чому чоловік може бути невпевнений у собі?» з питань:

- Чому дехто може бути невпевнені у собі?

- Що заважає людині бути впевненим у собі?

- Як виглядає невпевнена у собі людина? Чи можна з його виду зрозуміти, що він невпевнений у собі?

- Що б ви порадили людині, яка має низька самооцінка?

- Кожен чи людину, є лише погані або тільки хороші якості?

3. Вправа «Я – перший»

Ведучий каже: «Кожна мисляча людина унікальний. Подумайте, у яких проявляється ваша унікальність? У чому ви вважаєте себе першим? Сьогодні ми будемо з черги називати свої сильні боку з допомогою такий фрази: «Я перший …». Наприклад: «Я перший навчанні. Я перший умінні вислухати друга…» тощо.»

4. Вправа «Я хороший, оскільки…»

Учасники розбиваються на пари. Ведучийзасекает п'ять хвилин. Протягом цієї часу один учасник розповідає іншому про своє хороших якостях, починаючи кожну фразу за словами: «Я хороший, оскільки…». Наприклад: «Я хороший, оскільки вмію малювати. Я хороший, оскільки вмію відмінно готувати…». Другий учасник повинен у своїй уродити співрозмовника. Після закінчення перших п'ятьох хвилин учасники змінюються місцями, та палестинці час засікається наново.

5. Вправа «Чарівна рука»

Учасникам пропонується листку обвести свою руку. На пальцях написати свої хороші якості, але в долоні – ті, які хотілося б змінити. Після цього групи можна обговорити, які риси учасники записали на долоні, чому їхній хочуть змінити й як це можна зробити.

Заняття 6

Тема: «Тривога»

Мета: зниження тривожності учасників.

Устаткування: самі аркуші паперу, ручки.

Хід заняття:

1. Вправа «>Стрессовие ситуації»

Учасникам пропонується на аркушах записати десятьстрессогенних ситуацій. Потім ж усе треба розділяти на дві групи: події, які підвладні контролю, істрессори, які можна контролювати. Перші підкреслити червоним фломастером, другі – зеленим. Потім у групі обговорюються ж усе і знаходять способи боротьби з стресом у яких.

2. Вправа «>Насос і м'яч»

Ведучий каже: «Нині з вами спробуємо зробити одне вправу, що допоможе заспокоїтися в стресових ситуаціях». Учасникам гри пропонується розділитися на пари: один великимНадувним м'ячем, інший –Насосом,надувающим М'яч. М'яч стоїть,обмякнув всім тілом, на напівзігнутих ногах, руки, шия розслаблені, корпус нахилений вперед, голова опущене – не наповнений повітрям.Насос починає надувати М'яч, супроводжуючи рух рук (вони качають повітря) звуком «>ссс». З кожної подачею повітря М'яч надувається дедалі більше. Почувши перший звук «>ссс», він вдихає порцію повітря, одночасно випрямляючи ноги в колінах, другого «>ссс» випрямилося тулуб, після третього – уМяча піднімається голова, після четвертого – надулися щоки і руки відійшли від боків. М'яч надутий.Насос перестав накачувати, висмикнув зМяча свій шланг. ЗМяча з силою виходить повітря зі звуком «>шшш». Тіло знову обм'якло, повернулося у початковий становище. Потім які відіграють змінюються ролями.

3. Вправа «Два стільця»

Ведучий: “Нерідко людина відчуває деяку двоїстість, розщеплення протилежностями, почувається групи цих протилежностей, протиборчих сил. Вам пропонується зіграти діалог між тими сторонами. З кожної зміною ролі ви змінювати стільці: “дружелюбне Я” і “роздратування Я”, про конфлікт з-поміж них».

4. Вправа «Добре чи ні»

Учасники записують на окремих аркушах паперу різні якості, що їм притаманні (не підписуючи імені), потім складають ці аркуші з купу.Витягивается один лист. По колу кожного учасника висловлює свою думку про зазначеному ролі. Перший учасник розпочинає своє висловлювання за словами «Добре бути (називає обраний якість), оскільки…», а наступний учасник починає віщувати зі слів «Погано бути (обраний якість), оскільки…» тощо. поперемінно. Наприклад: «Добре бутинепунктуальним, оскільки можеш приходити тоді, коли хочеш», «Погано бутинепунктуальним, оскільки оточуючі перестануть тобі довіряти»; «Добре бути жадібним, оскільки всі дістається лише тобі», «Погано бути жадібним, оскільки однолітки перестануть бути з тобою».Проводиться удвічі кола у тому, щоб кожен міг відбити і позитивну, і негативну боку якості.

5. Вправа «Позитив»

Учасники поділяються на групи з три – четверо. Кожній групі дається бланк, який у лівій боці якого написані негативні думки. Завдання: переформулювати неадекватні думки в позитивні та не записати у правій частині бланка. Висловлювання:

1) Я цього переживу.

2) Я дурний.

3) Він прав.

4) Я не виходить.

5) Як жахливо!

6) Я невдаха.

Заняття 7

Тема: «Прощання»

Мета: завершити заняття, отримати зворотний зв'язку з учасниками.

Устаткування: аркуші цигаркового паперу, ручки, фломастери.

Хід заняття:

1. Обговорення з учасниками минулих занять із питанням:

- Що ви можете сказати про що пройшли заняттях?

- Що запам'яталося найбільше?

- Допомогли чи заняття вас у чимось? У чому?

- Чи комфортно вас було проводити дозвілля у групі?

- Чи хотіли у майбутньому знову позайматися у тому ж складі або в групі?

- Чи відчули в собі певні зміни під час занять? Які?

- Дізналися ви під час занять щось нове і корисне собі?

-Заставили ці заняття вас обдуматичем-либо? Про що?

- Що ви можете побажати провідному занять? Чи комфортно вас було працювати з нею?

- Як ви вважаєте, корисні такі заняття? Чи є в вас поради, як їм краще їх організовувати?

2. Гра «Сонце і планети»

Ведучий каже: «Протягом часу занять ми із Вами добре познайомились і дізналися одне одного. Хтось подружився і зблизився між собою, інший, то, можливо, не дуже. Нині з вамипоучаствуем в вправі, що допоможе зрозуміти, наскільки дружної стала наша група цей час». Учасникам пропонується стати до кола. У центрі кола ставати учасник, що хоче дізнатися ставлення себе члени групи. Він ставати Сонцем. Сонце заплющує очі, проте решта учасників, як планети навколо Сонця, вибудовуються такій відстані від цього, яке відповідає близькості їхні стосунки які перебувають у центрі: чим ближче вони стають щодо нього, тим більше коштів близькість з відносин.

3. Вправа «Моя майбутнє»

Учасникам пропонується закінчити пропозиції:

- Моя майбутнє бачиться мені …

- Я чекаю …

- Я дуже хочу …

- Гадаю …

- Я планую …

- Мені хочеться досягти на успіх …

- І тому мені необхідно …

- Головна складність, з котрою зштовхнуся …

- Подолати перешкоди мені допоможе …

4. Вправа «Валіза»

Учасники беруть за аркушу папери, складають їх навпіл. Потім у цих «валізах» потрібно написати, кожен хотілося б відвезти напам'ять про що пройшли заняттях – нових друзів, спогади, емоції, ігри та зовсім т.д.

5. Вправа «Побажання»

Всі учасники беруть заальбомному аркушу папери, пишуть у ньому своє ім'я. Потім передають цей аркуш свого сусіда, що пише своє побажання і передає лист далі. Побувавши в кожного учасника, лист повертається до власнику. Ведучий теж бере участь у вправі і пише свої побажання учасникам.

6. Ведучий оголошує кінець занять, дякує групу за й цікаві заняття і прощається із нею.

Укладання

У цьому роботі було розглянутоИнтернет-зависимость у студентів і можливості її профілактики.

Проблема патологічного використання Інтернету досить молода. Особливо актуальна вона почала нині. Сьогодні за кількістю користувачів Інтернету Росія займає четверте у світі. Кожний третій житель Росії є користувачем Інтернету, а кожен сьомий – відвідує Інтернет щодня. Кількість користувачів «мережі всесвітнього павутиння» з кожним днем збільшується.

Студенти за низкою причин становлять основну масу відвідувачів мережі, що саме серед цієї групи населення найбільше великий ризикИнтернет-зависимости. Постійна потреба у інформації, висока пізнавальна мотивація, висока соціальна активність і брак часу студентів формують їх основну масу користувачів Інтернету. Часто звернення до послуг мережі, легкість в користуванні її можливостями, простота інеобременительность спілкування через Інтернет, повнота і доступність що зберігається у ньому інформації, великий каталог розваг і можливостей стають основними причинамиИнтернет-зависимости студентів.

>Диагностическая програма дозволила нам виявити особливостіИнтернет-зависимих і схильних доИнтернет-зависимости студентів. За результатами діагностики у дослідницькій групі виявили 33% піддослідних з початковим рівнемИнтернет-зависимости і 27%Интернет-зависимих студентів. Вони склали більшу частину дослідницької групи. Аналіз результатів діагностики дає змогу стверджувати, що він притаманний низький рівень самооцінки, високий рівень комунікабельності і високий рівень тривожності. Для профілактикиИнтернет-зависимости студентам розробили діагностична програма, спрямовану підвищення рівня самооцінки, зниження рівня неспокою та розвиток вміння студентів спілкуватися без допомоги Інтернету.

Отже, мета роботи виконано, гіпотеза підтверджено.

 

Список літератури:

1. АндрєєваГ.М. Соціальна психологія: Підручник для ВНЗ - 5-те вид.,испр. ідоп. - М.: Аспект Пресс, 2002.

2.Арестова О.Н.,Бабанин Л. Н,Войскунский А.Є. Комунікація в комп'ютерних мережах: психологічні детермінанти і наслідки // ВісникМосковск.Ун-та. 2003. Серія 14. психологія, 4.

3.Арестова О.Н.,Бабанин Л. Н.,Войскунский А.Є. Мотивація користувачів Інтернету;2-ая Російська конференція щодо екологічної психології. Тези. (Москва, 12-14 квітня 2008 р.). М.:ЭкопсицентрРОСС.

4. Бабаєва Ю.Д.,Войскунский А.Є. Психологічні наслідки інформатизації // Психологічний журнал, т. 19, N 1, 2005, з. 89-100.

5. БілинськаЕ.П.,ТихомандрицкаяО.А. Соціальна психологія особистості. - М.: Проспекта, 2004.

6. Велика енциклопедія психологічних тестів. Автор-упорядник Карелін А. – М.: Вид-воЭксмо,2005. – 416 з.

7.Бурова У. А. Соціально-психологічні аспектиИнтернет-зависимости.user.lvs/vita/doclad.htm

8.Войскунский А.Є. Актуальні проблеми залежність від Інтернету// Психологічний журнал. 2004. Т. 25. 1.

9.Войскунский А.Є. Залежність від Інтернету: актуальна проблема // Конференція на порталі Аудиторіум. Соціальні й психологічні наслідки застосування інформаційних технологій (01.02.2024 01.05.2023). Секція 6.Интернет-зависимость: домисли і справдіpsynet.by/texts/voysk8.htm

10.Войскунский А. Є Метафори Інтернету.psynet.by/texts/voysk5.htm

11.Войскунский А. Є. Психологічні аспекти діяльності вИнтернет-среде.psynet.by/texts/voysk2.htm

12.Войскунский А. Є. Психологічні дослідження феноменаИнтернет-аддикции //2-ая Російська конференція щодо екологічної психології. Тези. (Москва, 12-14 квітня 2005 р.). Секція Психологічні аспекти діяльності вИнтернет-среде.psynet.by/texts/voysk4.htm

13. Єгоров О.Ю.Нехимические залежності.-Спб.: Йдеться, 2007.- 190 з.

14.Жичкина А. Соціально-психологічні аспекти спілкування до Інтернету.flogiston/projects/articles/refinf.shtml

15.Залесский П., Спектр М. (2004). Скільки нас? Які ми? Портрет російськоїИнтернет-аудитории // Світ Internet, 7-8, з. 42-44.

16. Кімберлі Янг З. Діагноз -Интернет-зависимость// Світ Internet. 41.iworld

17.Кристал Р. Порушення емоційного розвитку ваддиктивном поведінці // Психологія та лікування залежного поведінки / під ред. З.Даулинга. – М., 2007

18.ЛисовскийВ.Т. Соціологія молоді: Навчальний посібник. СПб., 2006.

19. ОбуховаЛ.Ф. Вікова психологія. Підручник. Вид. 4. – М.: педагогічне суспільство Росії, 2004. – 442 з.

20. Попов В.А., КондратьєваО.Ю. Змінамотивационно-ценностних орієнтацій учнівської молоді // Соціологічні дослідження. 2007. 6.

21. Психологічна діагностика: Підручник для вузів / Під ред. М.К.Акимовой,К.М. Гуревича. – СПб.: Пітер, 2008. – 652 з.: мул.

22. Психологічнийсловарь/под ред. Зінченка В.П. - М., 2007.

23. Психологія розвитку та вікова психологія: конспект лекцій / О.Н. Каменська. – Вид. 2-ге, перераб. ідоп. – Ростовн/Д:Феникс,2007. – 251, [1] з. – (>Зачет і іспит)

24.РайгородскийД.Я. (редактор-упорядник) - Практична психодіагностика. Методики і тести. Навчальний посібник. - Самара: Видавничий Будинок «>БАХРАХ-М», 2001. — 672 з.

25.РаковскаяО.А. Соціальні орієнтири молоді: тенденції, проблеми, перспективи. – М., 2004 р.

26. С.В. Краснова, Н.Р.Казарян, В.С.Тундалева. Як упоратися з комп'ютерною залежністю. Серія: Покинути – легко!. – Вид.:Эксмо, 2008 р.

27. ТихомировO.K., Бабаєва Ю.Д.,Войскунский А.Є. Спілкування, опосередковане комп'ютером // ВісникМосковск. ун-ту. Серія 14, Психологія. 2004. 3.

28.Франкл У. Людина перетворюється на пошуку сенсу. - М.:Прогресс,2001

29.Фриндте У.,Келер Т. Публічне конструювання Я опосередкованому комп'ютером спілкуванні // Гуманітарні дослідження Інтернету/ під ред. А.Є.Войскунского. М., 2000.

30.Чудова І.В. Особливості образу ЯЖителя Інтернету// Психологічний журнал. 2002. Т. 22. 1.

 

Додаток 1

 

Анкета на виявлення рівняИнтернет-зависимости

 

Цей тест допоможе Вам визначити, залежні ви від Інтернету. Не роздумуйте довго з відповідей, оскільки правильних і схиблених відповідей але немає. При відповіді стосовно питань використовуйте такі варіанти відповідей:

1 = Рідко

2 = Іноді

3 = Часто

4 = Найчастіше

5 = Завжди

0 = Не застосовно

1. З якою частотою Ви виявляєте, що затрималися у мережі довше, ніж задумували?

2. З якою частотою Ви закидаєте свої домашні обов'язки у тому, щоб здійснити більше часу у мережі?

3. З якою частотою Ви віддаєте перевагу розваги Інтернету близькості з Вашим партнером?

4. З якою частотою Ви будуєте нові відносини з давніми друзями через мережу?

5. З якою частотою Ваші знайомі скаржаться щодо кількості часу, яке Ви проводите у мережі?

6. З якою частотою від часу, проведеного на мережі, страждає Ваша освіта і?

7. З якою частотою Ви перевіряєте свою електронної пошти, як зайнятися чимось іншим?

8. З якою частотою страждає Ваша ефективність чи продуктивність на роботі через використання Вами Інтернету?

9. З якою частотою Ви опираєтесь і секретничаєте, коли Вас запитують у тому, що ви робите у мережі?

10. З якою частотою Ви відсуваєте другого план неприємні думку про свого життя, замінюючи їх заспокійливими думками про Інтернет?

11. З якою частотою Ви виявляєте в собі передчуття наступного виходу до мережі?

12. З якою частотою Ви боїтеся, що таке життя без Інтернету стане нудної, пустій ібезинтересной?

13. З якою частотою Ви огризаєтеся, кричіть чи дієте роздратовано, якщо хтось турбує Вас, коли ви у мережі?

14. З якою частотою Ви втрачаєте сон через пізніх нічних сеансів у мережі?

15. З якою частотою Ви відчуваєте, що поглинені Інтернетом, коли перебуваєте у мережі, чи уявляєте, що ви там?

16. З якою частотою Ви помічаєте своє слово "ще кілька хвилин...", коли перебуваєте у мережі?

17. З якою частотою Ви урізати свого часу перебування у сіті й терпіть невдачу?

18. З якою частотою Ви приховати кількість часу, проведене Вами у мережі?

19. З якою частотою Ви вибираєте провести більше часу у мережі натомість, щоб зустрітися ще з людьми?

20. З якою частотою Ви відчуваєте пригніченість, поганий настрій, нервуєте, коли ви поза мережею, що зникає, стоїть Вам вийшла у Інтернет знову?

Потому, як Ви відповіли всі запитання, підрахуйте свої бали, складаючи цифри у відзначених Вами відповідей. Чим більший Ваш сумарний бал, то вище рівень залежності й питання, які виникають через використання Інтернету. Ось загальна шкала до пояснень Вашого результату:

0 – 19 балів: Ви користуєтеся Інтернетом чи проводите там мінімум часу. Інтернет бракує ніяких негараздів у Вашої життя.

20 - 49 балів: Ви - середній користувач мережі. Можете вивчати мережу часом трохи довше потрібного, але володієте ситуацією.

50 - 79 балів: Ви, очевидно, відчуваєте певна кількість проблем через Інтернету. Ви можете враховувати серйозний вплив мережі на ваше життя. Це початковий рівеньИнтернет-зависимости.

80 - 100 балів: Ваша користування Інтернетом викликає значні проблеми, у Вашої життя. Ви можете оцінити вплив мережі на Вас і ваше життя і хочуть негайно обговорити з фахівцем щодо психічному здоров'ю проблеми, викликані Вашої діяльністю як користувача Інтернету.

 

Додаток 2

 

Оцінка рівня комунікабельності (тест В.Ф.Ряховского)

Тест дає можливість визначити рівень комунікабельності людини. Відповідати стосовно питань слід, використовуючи 3 варіанта відповідей — «так», «іноді» і «немає».

Інструкція: вашій увазі пропонуються кілька простих питань. Відповідайте швидко, однозначно: «так», «немає», «іноді».

Тест опитування:

1. Ви маєте ординарна чи ділова зустріч.Вибивает чи вас її очікування із колії?

2. Викликає вам сум'яття і невдоволення доручення із доповіддю, повідомленням, інформацією якомусь нараді, зборах чи іншому заході?

3. Не відкладаєте ви візит його до лікаря аж до останнього моменту?

4. Вам пропонують виїхати до відрядження до міста, де ви будь-коли бували. Прикладіть ви максимум зусиль, щоб уникнути цього відрядження?

5. Любіть ви ділитися своїми переживаннями з ким не пішли?

6.Раздражаетесь ви, якщо незнайомий молодий чоловік надворі повернеться вас із проханням (показати дорогу, назвати час, вирішити якесь питання)?

7. Чи вірите ви, що є проблема батьків і дітей що для людей різних поколінь важко розуміти одне одного?

8.Постесняетесь ви нагадати знайомому, що він забув вам повернути гроші, які зайняв кілька місяців тому?

9. У ресторані або у їдальні вам подали явнонедоброкачественное страву.Промолчите ви, лише розлючено відсунувши тарілку?

>10.Оказавшись віч-на-віч з незнайомим людиною, ви вступите із ним розмову і будете тяготитися, якщо першим заговорить він. Чи так це?

>11.Вас викликає у будь-яка довга чергу, хоч вона була (у книгарні, бібліотеці, касі кінотеатру).Предпочитаете ви відмовитися від свого наміру чи підведетеся в хвоста й будете нудитися чекаючи?

>12.Боитесь ви брати участь у будь-якої комісії з розгляду конфліктним ситуаціям?

>13.У них є власні суто індивідуальні критерії оцінки творів літератури, мистецтва, культури, і жодних чужих думок з цього приводу виприемлете. Це правда?

>14.Услишав десь у кулуарах висловлювання явно помилковою погляду добре відомим вам питання, віддаєте перевагу ви промовчати і розмовляти?

>15.Визивает вам досаду або прохання допомогти йому розібратися у цьому чи іншому службовому запитанні, чи навчальної темі?

>16.Охотнее ви викладаєте свою думку (думка, оцінку) в письмовій формах, ніж у усній?

Оцінка відповідей:

«так» — 2 очки;

«іноді» — 1 очко;

«немає» — 0 очок.

Отримані окуляри сумуються, і з класифікатору визначається, якої категорії належить випробовуваний.

Класифікатор тесту:

30 – 31 очко. Винекоммуникабельни, і це ваше біда, оскільки страждаєте від цього ви самі. Але й близьким вам людям нелегко. На вас важко покластися у справі, що потребує групових зусиль. Намагайтеся бути більш комунікабельними, контролюйте себе.

25—29 очок. Ви замкнуті, неговіркі, віддаєте перевагу самотність, тому в вас мало друзів. Нову роботу й необхідність нових контактів якщо і увергають Вас у паніку, то надовго виводять з рівноваги. Ви знаєте цю особливість своєї вдачі і буваєте незадоволені собою. Не обмежуйтеся тільки такий невдоволенням — можете переломити ці особливості характеру. Хіба буває, що з будь-якої сильної захопленості ви купуєте раптом повну комунікабельність? Варто лише струснутися.

19—24 очки. Ви, певною мірою товариські й у незнайомій обстановці почувається цілком упевнено. Нові проблеми вас це не лякають. І все-таки з новими людьми сходитеся озираючись, в суперечках і диспутах беруть участь неохоче. У ваших висловлюваннях часом занадто багато сарказму, це без будь-якого те що підстави. Ці недоліки поправні.

14—18 очок. Вам нормальна комунікабельність. Ви допитливі, охоче слухаєте цікавого співрозмовника, досить терплячі спілкування з іншими, відстоюєте свою думку без гарячковість. Без неприємних переживань йдете зустріч із новими людьми. У той самий час не любите гучні компанії; екстравагантні витівки і багатослівність цікавить вас роздратування.

9—13 очок. Ви дуже товариські (часом, можливо, навіть надміру). Цікаві, говіркі, любите висловлюватися з різним питанням, що, буває, дратує оточуючих. Охоче знайомитеся з новими людьми. Любіть відвідувати центрі уваги, нікому не відмовляйте в проханнях, хоча завжди можете їх не виконати. Буває,вспилите, але швидко відходите. Чого вам бракує, то це посидючості, терпіння і відваги у зіткненні із серйозними проблемами. За бажання, проте, ви можете себе змусити не відступати.

4—8 очок. Ви, має бути, хлопець-друзяка.Общительность б'є хто ключем. Ви завжди у курсі всіх справ. Ви любите брати участь переважають у всіх дискусіях, хоча теми можуть викликати в вас мігрень і навіть нудьгу. Охоче берете слово з питання, навіть якщо маєте про неї поверхове уявлення. Усюди почуваєтеся у своїй тарілці.Беретесь за будь-яку роботу, хоча завжди можете успішно довести остаточно. З цієї причини керівників Західної й колеги ставляться із певним побоюванням і сумнівами. Задумайтеся над цими фактами.

3 очки і менше. Ваша комунікабельність носить болючий характер. Ви балакучі, багатослівні, втручаєтеся у справи, які мають після того нічого спільного.Беретесь будувати висновки про проблемах, у яких цілком некомпетентні. Вільно чи мимохіть ви часто буваєте причиною різноманітних конфліктів у вашому оточенні.Вспильчиви, уразливі, нерідко буваєте необ'єктивні. Серйозна робота — задля вас. Людям — на роботі, вдома, і взагалі всюди — тяжко з вами. Так, вам треба попрацювати з себе і теж його характером!

 

Додаток 3

 

Тест на виявлення рівня самооцінки

>Вопросник з ключами

1. З якою частотою вас терзають думки, що Вам варто було говорити чи щось?

а) часто-густо — 1 бал;

б) іноді — 3 бала.

2. Якщо вже ви спілкуєтеся з блискучим і дотепним людиною, ви:

а) постараєтеся перемогти їх у дотепності — 5 балів;

б) не будете встрявати у змагання, а віддасте йому належне, та вийдете із розмови — 1 бал.

3. Виберіть одна з думок, найбільш вам близьке:

бо, що може здатися везінням, насправді результат копіткої праці — 5 балів;

б) успіхи часто залежить від щасливого збігу обставин — 1 бал.

в) у складній ситуації головне — не завзятість чи везіння, а людина, яка зможеодобритьили втішити — 3 бала.

4. Вам показали шарж чи пародію на вас. Ви:

а)рассмеетесь і зрадієте з того що в них є щось оригінальне — 3 бала;

б) теж спробуєте знайти щось смішне у вашій партнері і висміяти його — 4 бала;

в)обидетесь, але з подасте виду — 1 бал.

5. Ви завжди поспішайте, вам немає часу чи ви беретеся у виконанні завдань, перевищують можливості одну людину?

а) так — 1 бал;

б) немає — 5 балів;

не знаю — 3 бала.

6. Ви вибираєте парфуми на подарунок подрузі. Купіть:

а) духи, які подобаються вам — 5 балів;

б) духи, яким, як ви вважаєте, буде рада подруга, хоча вам особисто де вони подобаються — 3 бала;

в) духи, які рекламували у недавній телепередачі – 1 бал

7. Ви любите уявляти собі різні ситуації, які ви поводитеся цілком інакше, чим у житті?

а) так — 1 бал;

б) немає — 5 балів;

не знаю — 3 бала.

8.Задевает чи вас, коли ваших колег (особливо молоді) домагаються більшого успіху, чому ви?

а) так — 1 бал;

б) немає — 5 балів;

в) іноді — 3 бала;

>9.Доставляет чи вам задоволення заперечувати комусь?

а) так — 5 балів;

6) немає — 1 бал;

не знаю— 3 бала.

10. Закрийте очі й спробуйте уявити 3 кольору:

а) блакитний — 1 бал;

б) жовтий — 3 бала;

в) червоний — 5 балів.

Підрахунок балів

50—38 балів. Ви задоволені собою і злочини впевнених у собі. Вам велика потреба домінувати з людей, любите підкреслювати своє я, виділяти свою думку. Вам байдуже те, що про вас кажуть, однак самі у вас є схильність критикувати інших. Чим більший ви балів, то більше вписувалося вам підходить визначення: «ви любите себе, але з любите інших». Але в них є одна вада: занадто серйозно себе ставитеся, не приймаєте ніякої критичної інформації. І якщо результати тесту вам не сподобаються, швидше за все, визащититесь твердженням, що це брешуть календарі. Шкода...

37—24 бала. Ви живете у порозумінні з собою, знаєте себе і можете собі довіряти.Обладаете цінним умінням знаходити вихід із важких ситуацій, як особистої вдачі, і у відносинах з людьми. Формулу вашого ставлення до й оточуючих можна сформулювати словами: «задоволений собою, задоволений іншими». Вам нормальна здорова самооцінка, ви вмієте бути собі підтримкою як джерелом сили та, найголовніше, не було за рахунок інших.

23—10 балів. Вочевидь, невдоволені собою, вас ятрить сумнів і незадоволеність своїм інтелектом, здібностями, досягненнями, зовні, віком, підлогою... Зупиніться! Хто сказав, що любити зле? Хто цю повагу вам, що з головою людина повинна бути постійно собою незадоволений? Зрозуміло, хто б жадає від вас самовдоволення, але враховували себе, поважати себе, підтримувати у собі цей вогник.

 

Додаток 4

 

Шкала оцінки рівня реактивної і мистецької тривожності (Ч. Д. Спілберг,Ю.Л.Ханин)

Цей тест є надійним і інформативним способом самооцінки рівня тривожності в момент (реактивна тривожність як стан) і мистецької тривожності (як стійка характеристика людини). РозробленоЧ.Д.Спилбергером (США) і адаптованийЮ.Л.Ханиним.

>Личностная тривожність характеризує стійку схильність сприймати велике коло ситуацій як загрозливі, реагувати таких ситуації станом тривоги.

>Реактивная тривожність характеризується напругою, занепокоєнням, нервозністю. Дуже висока реактивна тривожність викликає порушення уваги, іноді порушення тонкої координації. Дуже висока особистісна тривожність прямо корелює з наявністю невротичного конфлікту, з емоційними і невротичними зривами і зпсихосоматическими захворюваннями. Але тривожність перестав бути негативної початкової рисою. Певний рівень тривожності — природна і обов'язкова особливість активної особистості. У цьому існує індивідуальний оптимальний рівень «корисною тривоги».

Шкала самооцінки складається з 2 частин, роздільно оцінюють реактивну (РТ, висловлювання 1—20) і особистісну (>ЛТ, висловлювання 21—40) тривожності.

Бланк для відповідей

Прізвище

Дата

I. Інструкція: «Прочитайте уважно кожна з наведених нижче пропозицій і закресліть відповідну цифру справа залежно від цього, як ви себе відчуваєте в момент. Над питаннями так важкозадумивайтесь, оскільки правильних чи неправильних відповідей немає».

А — Ні, тут інше

У — Мабуть, так

З — Правильно

D — Правильно

A

B

З

D

1 Я спокійний 1 2 3 4 2 Мені ніщо не загрожує 1 2 3 4 3 Я у напрузі 1 2 3 4 4 Я відчуваю жаль 1 2 3 4 5 Я почуваюся вільно 1 2 3 4 6 Я засмучений 1 2 3 4 7 Мене хвилюють можливі невдачі 1 2 3 4 8 Я почуваюся відпочилим 1 2 3 4 9 Я незадоволений собою 1 2 3 4 10 Я відчуваю почуття внутрішнього задоволення 1 2 3 4 11 Переконаний у собі 1 2 3 4 12 Я нервуюся 1 2 3 4 13 Не знаходжу собі місця 1 2 3 4 14 Я напружений 1 2 3 4 15 Не відчуваю скутості, напруженості 1 2 3 4 16 Я задоволений 1 2 3 4 17 Я стурбований 1 2 3 4 18 Я занадто збуджений і мені собою 1 2 3 4 19 Мені радісно 1 2 3 4 20 Мені приємно 1 2 3 4

II. Інструкція: «Прочитайте уважно кожна з наведених нижче пропозицій і закресліть відповідну цифру справа залежно від цього, як ви себе відчуваєте зазвичай. Над питаннями так важкозадумивайтесь, оскільки правильних чи неправильних відповідей немає».

А — Ні, тут інше.

У — Мабуть, так.

З — Правильно.

D — Правильно.

A

B

З

D

21 Я відчуваю задоволення 1 2 3 4 22 Я нас дуже швидко втомлююся 1 2 3 4 23 Я легко можу заплакати 1 2 3 4 24 Я бути настільки ж щасливим, як інші 1 2 3 4 25 Нерідко я програю тому, що не досить швидко приймаю рішення 1 2 3 4 26 Зазвичай почуваюся бадьорим 1 2 3 4 27 Я спокійний, холоднокровний та зібраний 1 2 3 4 28 Очікувані труднощі зазвичай дуже тривожать мене 1 2 3 4 29 Я занадто переживаю через дрібниці 1 2 3 4 30 Я цілком щасливе 1 2 3 4 31 Я приймаю все надто близько до серця 1 2 3 4 32 Мені бракує впевненості у собі 1 2 3 4 33 Зазвичай почуваюся безпечно 1 2 3 4 34 Я намагаюся уникати критичних ситуацій 1 2 3 4 35 Я буває хандра 1 2 3 4 36 Я задоволений 1 2 3 4 37 Всякі дрібниці відволікають і хвилюють мене 1 2 3 4 38 Так сильно переживаю розчарування, що потім він довго не можу про неї забути 1 2 3 4 39 Я урівноважений людина 1 2 3 4 40 Мене охоплює сильне занепокоєння, коли гадаю про справи і турботах 1 2 3 4

III. Інструкція: «Прочитайте уважно кожна з наведених нижче пропозицій і закресліть відповідну цифру справа залежно від цього, як ви вже почуваєтеся в момент. Над питаннями так важкозадумивайтесь, оскільки правильних чи неправильних відповідей немає».

А — Ні, тут інше.

У — Мабуть, так.

З — Правильно.

D — Правильно.

А

У

З

D

1 Я почуваюся вільно 1 2 3 4 2 Я нервуюся 1 2 3 4 3 Не відчуваю скутості 1 2 3 4 4 Я задоволений 1 2 3 4 5 Я стурбований

1

2 3 4

Показники РТ іЛТ підраховуються по формулам:

РТ= 1 - ∑2 + 35, де

∑1 - сума закреслених цифр на бланку за пунктами шкали 3, 4, б, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;

∑2 – сума інших закреслених цифр (пункти 1,2,5, 8,10,11,15,16,19,20).

>ЛТ= 3 - ∑4 + 35, де

∑3 - сума закреслених цифр на бланку за пунктами шкали 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;

∑4 - сума інших цифри пунктах 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.

При інтерпретації результат можна розцінювати так:

до 30 — низька тривожність;

31—45 — помірна тривожність;

46 і більше — висока тривожність.

Значні відхилення від рівня помірної тривожності вимагають особливої уваги, висока тривожність передбачає схильність до появи стану тривоги в людини у ситуаціях оцінки його компетентності. І тут слід знизити суб'єктивність значимість ситуації та завдань і перенести акцент наосмисливание роботи і формування впевненості у успіху.

Низька тривожність, навпаки, вимагає підвищення почуття відповідальності держави і уваги до мотивів діяльності. Але часом дуже низька тривожність активного витіснення особистістю високої тривоги ставить за мету себе показати в «кращому світлі».

Шкалу можна успішно використовувати його для саморегуляції, з метою керівництва тапсихокоррекционной діяльності.