Федеральне агентство з освіти
Державна освітня установа
Вищої професійної освіти
"Казанський державний технологічний університет"
Реферат
Шляхи, прийоми та засоби поліпшення пам'яті
Виконавець: студентка
гр.3181-22 Хакімзянова Л.Ф.
Рецензент: викладач
Валєєва Е.Р.
КАЗАНЬ 2008
Зміст
Введення
Глава I. Методивпливу на пам'ять
Глава II. Шляхиполіпшення пам'яті
2.1 Живлення мозку
2.2 Мнемотехника
2.3 Метод візуалізації
2.4 Заняття з розвитку пам'яті для дітей
Висновок
Список літератури
Введення
Пам'ять - сама довговічна знаших здібностей. У старості ми пам'ятаємо події дитинства вісімдесятирічної, ато й більшої давності. Випадково упущене слово, може воскресити для нас,здавалося, давно забуті риси обличчя, ім'я, морський або гірський пейзаж.
Пам'ять визначає нашуіндивідуальність і змушує діяти тим чи іншим способом більшоюмірою, ніж будь-яка інша окремо взята особливість нашої особистості. Вся нашажиття є не що інше, як шлях з пережитого минулого в невідоме майбутнє,освячується лише в той вислизає мить, ту мить реально випробовуванихвідчуттів, який ми називаємо "справжнім". Тим не менш справжнє - цепродовження минулого, воно виростає з минулого і формується ним завдякипам'яті. Саме пам'ять рятує минуле від забуття, не дає йому стати таким женезбагненним, як майбутнє.
Іншими словами, пам'ять надаєспрямованість ходу часу. Для кожного з нас пам'ять унікальна. Пам'ятьдозволяє нам усвідомлювати і власну індивідуальність, і особистість іншихлюдей. Втративши пам'яті, людина втрачає власне "я", перестаєіснувати.
Актуальність даної темиобумовлена ​​тим, що в потоці сучасного життя обрушилася лавина інформаціїна людину стає все більше і більше, і це служить причиною виникненнягострих проблем.
Об'єктом даного дослідженняє процес поліпшення пам'яті, а предметом - шляхи, прийоми і засоби цьогопроцесу.
Мета даної роботи - виявленнярізних шляхів, прийомів і засобів у процесі поліпшення пам'яті.
На підставі вивченоїлітератури висуваємо таку гіпотезу: пам'ять можна і потрібно розвивати,тренувати, значно покращувати, підвищувати її продуктивність.
Глава I. Методивпливу на пам'ять
Існують методи впливу напам'ять.
При прямому впливі надеякі ділянки мозку в свідомості можуть спливати складні ланцюги спогадів,тобто людина згадує те, що давно забув, і легко продовжує пам'ятати"Забуте" після операції.
Був знайдений якщо не центр пам'яті,то, у всякому разі, ділянка, що регулює переклад даних з короткочасноїпам'яті в довгострокову, без чого запам'ятовування знову надійшла новоїінформації неможливий.
Цей центр називається "гіппокамп"і розташований у скроневій частці мозку.
Після двостороннього видаленнягіпокампу хворі зберігали пам'ять про те, що було до операції, але запам'ятовуваннянових даних не спостерігалося.
Встановлено, що давним-давновідомі гормони гіпофіза можуть служити стимуляторами пам'яті. "Короткі"ланцюжки з амінокислот - пептиди, особливо вазопресин, кортикотропінзначно покращують короткочасну і довготривалу пам'ять.
Для керування пам'яттю більшадекватно впливу на мозок і його підсистеми електричними,електромагнітними чинниками. Успіху можна домогтися шляхом впливу на мозокрізними фізичними факторами - електричними і акустичними.
Продуктивність пам'ятіскладається з параметрів: обсяг, швидкість, точність, тривалість, готовністьдо запам'ятовування і відтворення.
Для зменшення забуваннянеобхідно:
Розуміння, осмислення інформації;
Повторення інформації (першеповторення потрібно через 40 хвилин після заучування, тому через годину в пам'ятізалишається тільки 50% механічно завченою інформації).
Потрібно пам'ятати, що 30 повтореньпротягом місяця ефективніше, ніж 100 повторень в день.
Глава II. Шляхиполіпшення пам'яті
2.1 Живлення мозку
Голодуючий мозок те ж, щоголодний працівник - він не буде працювати добре. Найголовніше "ласощі" длясірих клітинок - кисень, і дістати його дуже просто: раз на тиждень 3:00відпочивайте на свіжому повітрі, займаючись спортом, бігаючи або просто гуляючи.
Також нагадаю слова ВірджиніїВульф: "Не можна ні добре думати, ні добре любити, ні добре спати, якщо поганопоїв ". Погано "нагодований" мозок ніколи не зможе працювати добре. Вашійпам'яті не принесуть ніякої користі одноманітна їжа, чіпси, білий хліб і рис, алебудуть дуже корисні фрукти, овочі, риба, тваринні жири і фолієва кислота (упростолюдді просто зелень, печінка і бобові).
речі, якщо ви думаєте, щосигарети допомагають розвіятися, викиньте це з голови: нікотин перешкоджаєнадходженню кисню в головний мозок, а значить, погіршує пам'ять.
2.2 Мнемотехника
Багато хто вважає причиною шкільноїнеуспішності погану пам'ять. Як часто чути скарги батьків "Сучаснівчителя перевантажують дітей! "Як часто скаржаться самі школярі:" Япросто не встигаю запам'ятати все, що мені задають! "Звичайно, частково всеможна звалити на лінь і на відсутність пізнавальних інтересів, але фахівці,досліджують механізми пам'яті, в один голос заявляють, що поганий пам'яті небуває. Бувають люди, які не в змозі "знайти з нею спільну мову",домовитися про співпрацю, тобто максимально використовувати ресурси своєїпам'яті.
А ресурси пам'яті по істинібезмежні. Намагаючись виявити точну цифру, відповідну обсягом пам'яті,вчені визначають її інформаційну ємність величезними числами, аж до десятиу двадцять третього ступеня. І це не межа!
Але як же оволодіти цимбагатством? Про це і поговоримо.
Можете повірити, що ви,самоособисто, зможете запам'ятати в точності список, наприклад, з 30, абсолютно непов'язаних між собою слів за 5 хвилин? І при цьому для вас не складе труднощіввідтворити їх, скажімо, через тиждень у тому ж порядку?
Існують прийоми поліпшенняпам'яті, засновані на принципах запам'ятовування, зберігання інформації і їївідтворення. Такі прийоми називаються мнемотехнічних.
Мнемотехника - мистецтвозапам'ятовування, сукупність прийомів і способів, що полегшують запам'ятовування ізбільшують обсяг пам'яті шляхом утворення штучних асоціацій.
(Енциклопедичний словник)
Мнемотехника - сукупністьприйомів, спрямованих на творчу організацію матеріалу, образне йогокоординування, а також запам'ятовування з допомогти спеціальних прийомів і засобів.
(І А. Корсаков, Н.А. Корсакова)
Мнемотехника - це можливістьнакопичувати в пам'яті велику кількість точної інформації. Це економія часупри запам'ятовуванні - процес запам'ятовування повністю контролюється. Це збереженнязапомненних відомостей у пам'яті - те, що ви запам'ятали, вам більше не доведетьсявчити заново. Це потужна тренування уваги і мислення. Це реальний шансшвидко освоїти кілька нових спеціальностей і стати професіоналом у своїйобласті. Це можливість користуватися інформацією: людина може застосовуватизнання тільки тоді, коли вони знаходяться в голові. Це просто відміннагімнастика для мозку - мозок потрібно тренувати, щоб він не атрофувався.
Кому потрібна мнемотехніка?
Школярам і студентам.
Школярі і студенти пишутьшпаргалки перед іспитами. Мнемотехніка дозволить запам'ятати ці шпаргалки. Тодіна іспитах ви будете списувати зі своєї пам'яті. Це набагато безпечніше. Дотого ж, якщо ви захочете, інформація може бути збережена у вашій пам'ятідовічно. Це може знадобитися в разі, якщо ви захочете стативисококласним фахівцем, професіоналом у своїй галузі.
Мнемотехника істотноскоротить вам час підготовки до іспитів. Якщо застосовувати мнемонічні методизапам'ятовування протягом навчального року, то взагалі не доведеться готуватися доіспитів. Ви просто будете пам'ятати зміст всіх св...
