Здоров'я і краса
р. Волгоград
2007
Зміст
Введення
1) Гарною стати так просто!
2) Догляд за шкірою обличчя
3) Обличчям до обличчя
4) А ну, швидше згинь, нечиста!
5) Як по маслу
6) Здорове волосся - блискучі перспективи
7) Гарні очі
8) укутати губи в шубу!
9) 12 розвантажувальних днів
Висновок
Список використаної літератури
Введення
Добре виглядати - значить щодня доглядати за собою. Це наш власний самий приємний жіночий працю, який дарує хвилини відпочинку, і хвилини задоволення, коли чуєш комплімент: "Чудово виглядаєш! Як тобі це вдається? "
Але деколи нам так не вистачає сил і часу, щоб прийняти ванну, зробити маску, та просто розслабитися. І все-таки знайдіть для себе, коханої, хоча б кілька хвилин, запишіться на прийом до косметолога або влаштуйте удома свято краси і здоров'я. Адже іноді ми можемо зробити самі те, що пропонують навіть в самих дорогих салонах. І пам'ятайте, чудес не буває, але буває чудовий результат від звичайної буденної роботи.
1. Красивою стати так просто!
Краса не вимагає жертв
Кожна дівчина прагне виглядати красиво. А те, як ми виглядаємо, в першу чергу залежить від стану нашої шкіри. Догляд за шкірою - це обов'язковий ритуал, який треба дотримуватися неухильно: вранці і ввечері, в будні і в свята, без вихідних і канікул.
Що пропонують нам косметичні салони?
Це може бути масаж особи. Позбутися від прищів і червоних плям можна за допомогою інфрачервоного лазера або ультразвукового чищення спеціальним апаратом. Популярна сьогодні мезотерапія. Суть методу в тому, що під шкіру вводиться мікродоза активних препаратів на натуральній основі, гомеопатичних засобів і вітамінів, шкіра стає еластичною. В результаті покращується колір обличчя, зникають набряки.
Що можна зробити вдома?
Альтернатива всім складним косметичних процедур є. Це щоденний ретельний догляд за шкірою. Ви регулярно користуєтеся кремами? Тоді хоча б раз на тиждень влаштовуйте собі ще і "великий маскарад". Тільки перевірте себе спочатку, чи знаєте ви, як правильно наносити маску? Робити це треба від підборіддя до скронь, від верхньої губи до мочки вуха, від перенісся до скронь. Навколо очей маску накладати не можна, краще просто змастити шкіру живильним кремом. Наносити маску краще всього після парової ванни ватним тампоном або спеціальною губкою. Час дії - 20 хвилин. Знімайте маску, уникаючи різких рухів. Після обов'язково протріть обличчя лосьйоном і змастіть кремом.
Поживна тонізуюча маска для всіх типів шкіри:
1 яєчний жовток розітріть з 100 г сметани, а потім додайте натерту на дрібній тертці цедру одного лимона. Через 15 хвилин до суміші додайте 1 чайну ложку рослинної олії і добре перемішайте. Потім товстим шаром нанесіть на обличчя і дайте висохнути. Змийте маску теплою кип'яченою водою.
Щоб обличчя виглядало привабливо, раз на день робіть кілька вправ, які розгладжують зморшки і знімають набряклість повік. Дивіться перед собою, постарайтеся широко відкрити очі, подумки порахуйте до 8, закрийте очі, розслабтеся. Тепер міцно зажмурте очі і рахуйте до 5. Сядьте перед дзеркалом і, опустивши підборіддя, дивіться на своє відображення. Поступово закривайте очі, поки не залишиться маленька щілинка. Тепер повністю закрийте очі.
Корисна інформація
Вартість процедур: мікрошліфовка шкіри - 650 руб., маски - 400 руб., ультразвукова чистка обличчя - 1500 руб., Мезотерапія - 1200 руб.
Ручна нега для всього тіла
Стати красивою допоможе масаж. Під його впливом шкіра стає м'якше, чистіше, еластичною. Масаж заспокоює, знімає стрес, але в той же час (це залежить від методики) може і підбадьорити, викликати приплив сил і енергії. Впливаючи на судини, масаж перерозподіляє кров, знімає набряки. Учені підрахували, що п'ятихвилинний масаж м'язи дорівнює 20-хвилинному пасивного відпочинку. В результаті масажу з організму активніше виводяться шлаки, нормалізується обмін речовин.
Що пропонують нам косметичні салони?
У будь-якому салоні вам запропонують декілька видів масажу. У тому числі тонізуючий, розслаблюючий, оздоровчий, лікувальний - в залежності від того, що ви хочете. Косметичний масаж найчастіше проводиться без застосування будь-яких електричних апаратів, тільки руками. В основі масажу - точкове вплив кінчиками пальців на окремі ділянки обличчя в певному ритмі. Курс може тривати до двох годин.
Корисна інформація
Орієнтовна вартість одного сеансу масажу - від 300 руб.
Що можна зробити вдома?
Звичайно, краще, якщо вам зроблять масаж професіонали, але цілком можна виконати його самостійно. Починайте і закінчуйте масаж погладжуванням. Намагайтеся, щоб рука не ковзала по шкірі. Робіть масаж подушечками пальців або ребром долоні (кому як зручніше).
Якщо у вас жирна шкіра, масажуйте її двома добре намилені щітками або натуральними губками. Важливий нюанс: вони не повинні бути занадто жорсткими або надто м'якими. Мило переважніше нейтральне, яке дає багато піни. Після того як змиєте піну і висушіть шкіру, скористайтеся косметичним кремом.
Перед тим як масажувати суху шкіру, нанесіть на руки декілька крапель оливкової або мигдального масла, змішаних з лимонним соком.
2. Догляд за шкірою обличчя
Шкіра безпосередньо контактує з навколишнім середовищем. Вміщені у ній пил, бруд і хімічні речовини змушують нашу імунну систему працювати на повну потужність. Хто підтримує своє тіло в хорошій фізичній формі, достатньо спить і правильно харчується, чимало дає тим самим для краси шкіри.
Існує кілька типів шкіри: нормальна, надчутлива, суха, жирна і в'яне. У більшості людей шкіра змішана. Це означає, що на ній є ділянки різного типу шкіри, і доглядати за нею важче.
Маски для обличчя
Як робити маску?
1) Приготувати маску.
2) Нанести правильно на особа і посидіти, розслабившись, хвилин 20.
3) Змити маску теплою, а потім прохолодною водою і нанести живильний крем. Через 15-20 хвилин зняти крем, промокнувши паперовою серветкою.
1. Чверть палички дріжджів, небагато води, 1 ст. л. меду ретельно перемішати до стану кашки.
2. 3 ст. л. вівсяної муки (Вівсяні пластівці попередньо подрібніть в кофемолці), 1 ст. л. рослинного масла, 3 ст. л. молока і 1 ч. л. меду ретельно перемішайте до стану кашки.
3. 3 ст. л. жирного сиру і 1 ч. л. меду надають заспокійливу і розгладжує дію.
4. Шматочок огірка товщиною 3-4 см розітріть в кашку і змішайте з білою глиною.
Маски для сухої шкіри
1. Жовток одного яйця змішати з 2 ложками льняного (або кукурудзяного) олії. В отриману масу додати 2 ч. л. свіжовичавленого морквяного соку. Розмішати. Змочений в маслі ватний тампон умочити в "молочко" і шарами (за 2-3 рази) нанести на обличчя і шию до утворення легкої піни. Залишити маску на шкірі на 5 хвилин, потім змити її теплою водою і покрити обличчя і шию живильним кремом. Якщо робити цю процедуру хоча б 2 рази на тиждень, то ефект буде просто чудовий!
2. Розтерти 1 жовток, додати 1 ч. л. рослинної олії, потім 1 ч. л. меду. Нанести на особа.
3. (Увага! Робити цю маску не можна при розширених судинах!) Зварити в шкірці картоплю (1 шт.), очистити, розім'яти, додати свіжого молока, жовток 1 яйця. Пюре в гарячому вигляді накласти на обличчя. Зверху прикрити тканиною на 20 хв. Змивати гарячою, а потім холодною водою. Маска освіжає, розгладжує, живить, робить пружною суху зморшкувату шкіру.
3. Обличчям до обличчя
Хто з нас не мріє про гладкою, пружною, ніжною, здоровою шкірі? Зробити її такою допоможуть сучасні косметичні засоби, а головне - своєчасний і правильний догляд.
...
