МІНІСТЕРСТВО освіти и науки України
Сумський державний педагогічний університет імені А.С. Макаренка
Кафедра інформатики
спеціальність 6.010103. Педагогіка и методика середньої освіти
Математика и основи інформатики
Курсова робота
Профілактика захворювань опорно-Рухів апарату школярів Під годину роботи за комп'ютером
Білогур Катерина
Науковий Керівник - викладач
Дашутіна Ірина Вікторівна
Сумі - 2010
Зміст
Вступ
Розділ 1. Хвороби пов'язані з Робот за комп'ютером
1.1. Поняття про хвороби.
1.2 Профілактика захворювань опорно-рухової системи
1.3 Норми роботи з комп'ютером
Розділ 2. Комплекс вправо пов'язаних з профілактікою захворювань опорно-Рухів апарату
2.1 Комплекс вправо для Зняття м'язового напруження
2.2 Фізкультхвілінкі для Молодших школярів
2.3 Комплекс вправо для середньої та старшої школи
Висновки
Список використаних джерел
Вступ
ХІХ Століття - годину інформаційніх технологій. Усе Більше людей на планеті мают комп'ютери вдома. Мі, безпечно, хочем, щоб від комп'ютера Було більша Користь та розвага. І часто не знаємо, Що цею приклад, ці прогрів, ці ігри несуть у собі якусь небезпеку, особливо для дітей у шкільному віці. Найголовніші Фактори ризиків для здоров'я дитини від користувань комп'ютером: комп'ютерні віпромінювання, електромагнітне електричних поле, Порушення клімату, забруднення оточуючого Повітря, робоча поза, оформлення та освітлення приміщення, кількість годині, Що дитина проводити за комп'ютером, порушення норм Під годину організації робочого Місця, психологічна Якість програм, Вплив на псіхіку дитини, стреса, Що вінікають у зв'язку Зі спеціфікою Використання комп'ютерів.
Однією з найважлівішіх факторів ризиків є Порушення опорно-рухової системи Під годину роботи з комп'ютером, Що Може прізвесті до таких захворювань, Як сколіоз, порушеннях постави та інших. А тому Дуже є профілактика даніх захворювань. Метою курсової роботи є Дослідження методів профілактікі захворювань опорно-Рухів апарату школярів Під час роботи за комп'ютером. Об'єкт - Основні прійоми профілактікі захворювань опорно-Рухів апарату школярів Під годину роботи за комп'ютером.
Завдання курсової роботи :
1. проаналізуваті літературу з тими;
2. дослідіті Основні Фактори, Що прізводять до Порушення роботи опорно-Рухів апарату школярів Під годину роботи за комп'ютером.
3. проаналізуваті Вправи спрямовані на профілактіку опорно-Рухів апарату у школярів.
4. запропонуваті вправо для профілактікі захворювань опорно-Рухів апарат у школярів.
Щоб запобігті захворювань опоно-рухової системи потрібно в дерло Черга правильно підібраті робоче Місце та Встановити комп'ютер та встановіть годинний режим, по одному потрібно віконуваті деякі фізічні вправо, Що пов'язані з профілактікою даніх захворювань.
учень комп'ютер захворювання профілактика
Розділ 1. Хвороби пов'язані з роботом за комп'ютером
1.1 Поняття про хвороби
Работа за комп'ютером є великим навантаженості на організм. Процес праці за комп'ютером передбачає одноманітні багаторазові навантаженості на руки; постійне Зоров та нервово-емоційне напруження; постійне сидяче положення тіла; статичність напруження опорно-рухової системи, Що віклікається необхідністю підтрімкі робочої пози; зниженя Загальної рухлівої актівності.
Хейфіц Ю.Я. зазначає, небезпека комп'ютера для здоров'я в тому, Що ВСІ шкідліві Фактори проявляються НЕ відразу, а через Деяк годину. ВІН класіфікує Основні шкідліві Фактори, Що вплівають на працюючих за комп'ютером людину, отже:
1) Вплив от апаратної складової: електромагнітні віпромінювання, мерехкотіння Монітора (Вплив на зір), шум (нервово подразнення);
2) Вплив от програмної складової: неправильне оформлення, Наприклад дрібній шрифт (Вплив на зір), стрес (емоційній Вплив), псіхологічній Вплив (комп'ютерна залежність); 3) Вплив умов організації праці: освітленість (Вплив на зір), сидячому положенні (Вплив на хребет), мікроклімат (вологість, пив, газовий склад, температура), режим праці (перерви на відпочинок), розумові та емоційні навантаженості. Отже, з Наведення списку за найбільшою кількістю шкідлівіх факторів перше Місце посідає категорія В«впливим умів організації праціВ»
Неправильно організована робота ДІТЕЙ за комп'ютером Може прізвесті до Порушення Функціонування систем органів. Одним з аспектів цієї Проблеми є Порушення опорно-Рухів апарату, які можут віклікаті серйозні Наслідки - хронічні захворювання.
За невдалої робочої пози и постійного навантаженості на ноги, плечі. Шию, руки м'язи ціх частин тіла чати перебувають у стані скорочення. Оскількі Тканини м'язів Довгий час не мают возможности розслабітіся, у них погіршується кровопостачання, порушується Обмін речовін, накопічуються продукти розпаду. Усьо Це виробляти до ослаблення м'язів, які знаходяться у стані постійної втомлюваності, Що Може спричинитися Зміни кістяка и переродження м'язових тканин.
Учні значний Частину годині перебувають у сидячому положенні. Проти людство відносно недавно прістосувалося вікорістовуваті для опори одну точку у процесі сідіння. Саме через ті, Що ця частина тіла зовсім НЕ Призначено природою для Використання опорної функції, у людини з'являються Проблеми Зі здоров'ям. Працюючих за комп'ютером, весь час доводиться сідіті в положенні, його призначення та поклади від робочого Місця, и Це положення не Завжди є оптимальним. Навіть НЕ Значне вікрівлення хребта віклікає защемлення основи нерва.
Як свідчать чісельні Публікації, найпошіренішім Серед учнів захворюванням опорно-рухової системи є остеохондроз. Чати робота за комп'ютером Може негативно впліваті на хребет: довгочасне перебування в одній позі приводити до постійного навантаженості на одні групи м'язів и Його відсутності на Інші. Неправильна постава віклікає сильне розтягнення м'язів, які підтрімують хребет. У наслідок цього Може вінікнуті Біль, а відсутність навантаженості виробляти до застійніх явищем у мязах. Результатом є скрівлення хребта и руйнування Між хребцевіх дісків (Остеохондроз).
Головна Ознака остеохондрозу - Біль. Залежних від того, де перебувають ушкоджені міжхребетні диски, боліті можут: шия, плечі, рука, спина й навіть грудна клітка. Іноді людина думає, Що в нього Проблеми Із серцем, а насправді, Це ніє нерв, перетісненій у результаті остеохондрозу. Одночасно з болем людина часто відчуває перенапругу й оніміння м'язів. ЯКЩО здавлені кровоносні Судін, Що годують мозок, з'являється головний Біль, запаморочення, шум у вухах, двоїння в очах, нудота.
З остеохондрозом тісно пов'язані й Інші захворювання. Грудна синдром вінікає внаслідок здавлювання грудної клітіні у процесі трівалого сідіння и є Ознакою недостатньої вентіляції легенів та постійної нестачі кисня. Причиною Виникнення застійного або венозного синдрому є поступовій Розвиток дефіціту венозного відтоку, переважно в ногах, у результаті Чого можут з'явитися набряк ї оніміння.
Наступний ЗАГРОЗА є синдром зап'ястного каналу, або тунельна синдром зап'ястя, Який Може буті наслідком хронічної травми, трапляється у людей внаслідок трівалої роботи з Мішею: постійні Напруга и здавлювання приводити до мікротравм, здавлювання нерва прилягла оточуючімі тканин, через Що вінікає набряк. Згідно з існуючімі данімі близьким 40% Обстеженню відзначалі невізначені непріємні Відчуття, а у 21% діагностувалі тунельна синдром. Останнім годиною цею синдром діагностують у любителів набіраті sms-повідомлення на мобільному телефоні.
тунельна синдром Може проявітіся після кіл...
