Курсова робота
Структурафізічної працездатності у юних велосіпедістів
ЗМІСТ
Вступ
Розділ 1. Загальна характрерістікавелосипедного спорту
1.1Виникнення та Розвиток велосипедного спорту
1.2 Особливості Тренування юнихспортсменів
1.3 Особливості тренувальної измагальної діяльності
1.3.1 Адаптація и гомеостаз
1.3.2Опорно-Рухів апарат и величина зусіль
1.3.3 Травматизм у велосипедномуспорті
1.3.4 Діханов и кровообіг
1.4 Планування спортівноїпідготовкі велосіпедістів
1.5 Відіспортівної підготовкі велосіпедістів
Розділ2. Методи и організація досліджень
2.1 Загальнахарактеристика методів досліджень
2.1.1 Методи теоретичного аналізу иузагальнення науково-методичноїлітератури
2.1.2 Методи педагогічнихдосліджень
2.1.3 Медико-біологічніметоди Дослідження
2.1.4 Методиматематичної статистики
Розділ 3. Власні досліджень
3.1 Особливості розвітку Рухівякости у велоспорті
3.2 Ефективність діяльності Рухівздібностей у велоспорті
3.3 Особливості побудоватренувальний зайняти у велоспорті
Висновок
Практичні Рекомендації
Список літератури
Перелік умовнопозначені, скорочень и термінів
ЖЄЛ- Жіттєва ємкість легенів
МСК- Максимальне споживання кисня
ЧСС- Частота серцево скорочень
ЦНС- Центральна нервова система
ЗМЄ- Загальна метаболічна ємкість
АМЄ- Аеробні метаболічна ємкість
АНАМЄ- Анаеробних метаболічна ємкість
Ве
с.рост.показ. - Ваго-ростовий Показники
АТ - артеріальнійТиск
ІГСТ - ІНДЕКСГаргвардського степ-тесту
КВ - коефіцієнтвітрівалості
Рівномірній- Метод Тренування пріпускає рівномірневиконан роботи
Інтервальній- Метод Тренування пріпускаєвиконан серії вправо однаково трівалістю з постійною інтенсівністю и строгорегламентованімі паузами відпочинку
Змінній- Метод Тренування пріпускаєваріювання інтенсівності тренувальний навантаженості
Змагання- Метод Тренування пріпускаєспеціально-організовану діяльність змагання, Яки Виступає Як Оптимальний спосібпідвіщення результатівності тренувальний процесу
Вступ
Актуальність. ВСейчас годину питання підготовкі юних велосіпедістів в літературі практично нерозглядаються. Зниженя вікового цензу при наборі ДІТЕЙ в групи початкової підготовкіпоставило перед фахівцямі Багато проблем, пов'язаних Із спрямованістютренувальний процесу, раціональнім поєднанням тренувальний засобів и методів,адекватних віковім особливая тихий, Що займаються. Тому встановленнякількісної характеристики крітеріїв, Що визначаються фізічну працездатність юнихвелосіпедістів, дозволити оптімізуваті дозування тренувальний навантаженостівідповідно до адаптаційніх можливости організму спортсменів.
Актуальністьвібраної тематики підтверджується тією обставинні, Що дитячо-юнацьких вік єнайважлівішім етапом роз В¬ витку, в якому закладаються основи для подалівдосконалення людини (В.К. Бальсевіч, К.Ж. Булгакова, В.М. Волков, А.А. Гужаловській.Ю.Г. Травін, В.П. Філін, Н.А. Фомін). У цьому віці реалізуються Основніпередумови для Створення фундаменту фізічної и інтелектуальної працездатності[3, 5, 14, 27 та Інші].
При візначенніструктури фізічної працездатності застосовуються педагогічні имедико-біологічні тести, Що дозволяють оцініті функціональний стан и руховівозможности ДІТЕЙ. При цьому Перевага віддається тім тестам, які характеризуютьпредмет Дослідження: фізичний розвиток, рухові здібності, функціональні и ергометрічніпоказники, Що відповідають метрологічнім Вимоги.
Мета Дослідження- Віявіті структуру фізічної працездатності велосіпедістів 9-12 РОКІВ перелоговихвід рівня рухової актівності.
Наукова гіпотезаВихід з припущених, Що в процесі вікового роз В¬ витку структура фізічноїпрацездатності велосіпедістів поклади від рівня їх рухової актівності. ЇїОсновні рісі візначає Деяка кількість узагальнення чінніків, Що відображаютьзакономірності дінамікі Рухів здібностей, фізічного розвітку, функціональногостану, ергометрічні и енергетичних показніків спортсменів. Вивчення структурифізічної працездатності дозволити оптімізуваті тренувальний процес юнихвелосіпедістів.
Об'єктДослідження. Велосипедисти груп початкової підготовкі.
Предметдослідження - структури фізічної працездатності в юних велосіпедістів.
Наукова новизнароботи поміщена в Наступний положеннях:
1) візначені ипроаналізовані вікові Особливості структури Рухів можливости велосіпедістів9-12 РОКІВ; віявлені взаємозв'язкі різніх параметрів фізічної підготовленості,фізічного розвітку и медико-біологічнихпоказніків;
2) Сейчас аналіззначущості показніків рухової підготовленості залежних від віку и рівня руховоїактівності; віявлені Критерії фізічної працездатності, Що дозволяютьвсесторонньо Характеризувати взаємозв'язкі різніх можливости на різніх етапахіндівідуального розвітку;
Практичназначущість. Результати Дослідження можут буті використанідля Следующая цілей:
1) корекціїтренувальний процесу юних велосіпедістів;
2) потокового иетапного контролю за рівнем підготовленості спортсменів;
3) комплексноїоцінкі Рухів можливости, функціонального стану, енергетичних и ергометрічніпоказників.
велосипедистТренування фізичний біологічний
Розділ 1.Загальна характрерістіка велосипедного спорту
1.1 Виникнення таРозвиток велосипедного спорту
велосипедніспорт включає спортивні змагання на треку, шосе, в горах (маунтенбайк) з велосипедного кросу, ВМХ, тріалсіну, велосипедного спорту в залі,велосипедного туризму.
ІсторіяВиникнення велосипедного спорту пов'язана з Винаходи и вдосконаленнявелосипеда. Патент на Винахід велосипеда в 1816 р. ОТРИМАНО громадянин НімеччініКарл фон Драйс, хоча є Відомості и про ранішу з'явився велосипед. ВелосипедШвидко ОТРИМАНО Широке визнання и розповсюдження Головним чином Як засібпересування. У міру удосконалення конструкції, збільшення швідкості їздівелосипед перетворівся НЕ Тільки на засіб транспорту, альо и засіб для спорту.Зародівся велосипедного спорту в Європі в 60-і рр.. XIX в.
ПершимКрупні міжнароднім змагання Була гонка Париж - Руан (дістанція 120 км.),проведена в 1869 р. Учасники стартувалі на дерев'яних велосипедах.
ПершийЧемпіонат світу з велосипедного спорту на треку відбувся в 1893 р. в Чікаго, аПерший Чемпіонат світу в гонках на шосе - в 1921 р. в Копенгагені. Чемпіонатісвіту проводять Спочатку Тільки Серед чоловіків, з 1958 р. в чемпіонатахсвіту Почаїв брати участь и жінки.
Міжнароднийсоюз велосіпедістів (UCI) БУВ заснованій в 1900 р. Наконгресі в Сан-Себастьяні в 1965 р. у складі UCI утворили Дві незалежні федерації: Міжнародна любительськогофедерація велосипедного спорту - FIAC и Международная федерація професійного велосипедного спорту - FICP. Починаючі з 1992 р. ділення UCI на любительського и професійнуфедерацію Було Визнання недоцільнім и БУВ створеня єдиний керівній орган -Міжнародний союз велосіпедістів, об'єднуючій 168 національніх федерацій (затаборували на 1 січня 1996 р.).
ВСейчас годину велосипедний спорт є одним з найбільш доступних и Поширення відів. Убагатьох країнах спостерігається "велосипедний бум". Це відбулосязавдякі того, Що у людей змініліся уявлення про відпочинок. Смороду вважаєтся закращє відпочіваті на лоні природи, займатіся спортом в природніх умів.Велосипед ставши одним з найважлівішіх засобів боротьбі з гіподінамією - хворобабільшості жітелів найбільших міст, обумовлених різкім зменшеності фізічноїактівності. У багатьох країнах велосипед вікорістовують и для перевезеннярізніх вантажів [29-32].
Останнімірокамі Популярність їзді на велосіпеді зросла и у зв'язку з масовим рухом замаксимальне очищення повітряного середовища від шкідлівіх віхлопніх газівавтомобільніх двігунів. ...
