Національний державний Університетфізичної культури, спорту і здоров'я імені П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Кафедра теорії та методики масовоїфізкультурно-оздоровчої роботи та туризму
ВПЛИВ ЗАНЯТЬ сноуборді наПОКАЗНИКИ ЗДОРОВ'Я І ПРАЦЕЗДАТНОСТІ ЛЮДИНИ
Випускна кваліфікаційна робота
по напрямку 032100 (62) -Фізична культура
Виконав
НІКОЛАЄВА Марія Леонідівна
Науковий керівник:
(дата) Голіков В.І.
Санкт-Петербург 2009
Зміст
Введення
Глава 1. Літературний огляд
1.1 Здоров'я людини
1.1.1 Чинники здоров'я
1.1.2 Фізіологічні критерії здоров'я
1.1.3 Вплив фізичних вправ на здоров'я людини
1.1.4 Активний відпочинок і його роль для здоров'я людини
1.2 Сноуборд як вид активного відпочинку
1.2.1 Історія сноубордингу
1.2.2 Вплив занять сноубордом на організм людини
1.2.3 Травматизм при занятті сноубордом
1.2.4 Доступність сноуборду
Глава 2. Мета, завдання, методи і організація дослідження
2.1 Мета і завдання дослідження
2.2 Методи дослідження
2.3 Організація дослідження
Глава 3. Результати дослідження та їх обговорення
3.1 Результати анкетного методу визначення рівня здоров'я
3.2 Результати тесту оцінки рівня загальної фізичноїпрацездатності
Висновки
Список використаної літератури
<
p> Додатка
Введення
Здоров'я людиниє однією з вічних цінностей. Його збереження і поліпшення має бутиметою кожного. У сучасному світі, в несприятливих екологічних,економічних і соціальних умовах ця мета ставати все більш труднопостігаемой.Існує величезна кількість різних методик і способів, що дозволяютьпідтримувати рівень здоров'я на високому рівні. Крім того постійнорозробляються нові методики і пропонуються нові способи збереження іполіпшення здоров'я. Спостерігається тенденція до популяризації здорового способужиття; з'являється мода на активний відпочинок.
В останні роки всевеликої популярності набуває такий вид зимового активного відпочинку яксноуборд. На гірськолижних курортах Ленінградської області з кожним рокомстає дедалі тісніше, а спеціалізовані магазини пропонують все більшширокий асортимент інвентарю. Безумовно, сноуборд є прерогативоюмолоді, і основу контингенту становлять люди у віці до 30 років. Алечи є заняття сноубордом корисними для здоров'я і сприяють вони йогозбереженню. Питання складне і маловивчений, тому ми спробуємо з'ясувати цев даній кваліфікаційній роботі.
Актуальність. Сноуборд є досить молодимвидом спорту і в нашій країні його активний розвиток відбувається лише останні4-5 років. З кожним роком цей вид спорту набуває все більшої популярності істає масовим. Але в теж час недостатньо вивчено вплив занятьсноубордом на організм людини і на його здоров'я. Саме тому дана тема,на наш погляд, є досить новою та актуальною.
Гіпотеза. Передбачається, що систематичнеі регулярне використання сноуборду як виду активного відпочинку сприятливовпливають на здоров'я і працездатність людини.
Об'єктом дослідження є студенти старших курсів,мають постійну роботу, у віці 20-25 років.
Предметом дослідження є заняття сноубордом яквидом активного зимового відпочинку.
Глава 1. Літературнийогляд
1.1 Здоров'я людини
Згідно з визначеннямВсесвітньої Організації Охорони здоров'я, здоров'я це - стан повногофізичного, розумового і соціального благополуччя, а не тільки відсутністьхвороби або немочі
Здоров'я людини - це,перш за все, процес збереження і розвитку його психічних і фізіологічнихякостей, оптимальної тривалості життя.
Якщо врахувати, що функціональніможливості організму людини і його стійкість до несприятливих факторівзовнішнього середовища на протязі всього життя змінюються, то можна говорити про станздоров'я, як про динамічний процес, який так само поліпшується або погіршується.Тобто про ослаблення або зміцненні здоров'я в залежності від віку, статі,професійної діяльності, середовища проживання (мається на увазіеколого-географічне положення, екстремальність трудової діяльності, міні -і макрооточення особистості, соціальний статус родини і психофізіологічнастійкість особистості). [Куценко Г.І., Новіков Ю.В., стор 89-91]
Здоров'я - один знайважливіших компонентів людського щастя, одне з невід'ємних правлюдської особистості, одна з умов успішного соціального та економічногорозвитку. Запитайте хворої людини: чи може він віддати свої сили натворення, на подолання працею завдань, пов'язаних з трудовою діяльністю абопобутом, які були посильні для нього до хвороби? Думаю, відповідь буде чітким іоднозначним - ні, тому що в даний час він не здоровий.
Здоров'я - неоціненнещастя в житті кожної людини і людського суспільства. Кожному з наспритаманне бажання бути сильним і здоровим, зберегти, як можна довшерухливість, бадьорість, енергію і досягти довголіття.
Втрачаючи здоров'я,людина починає усвідомлювати і найчастіше шукати порятунку в медикаментах,недооцінюючи силу впливу на організм і ефективність таких факторів, якрухова активність, раціональне харчування, загартовування, повноцінний сон. [ШаталоваГ.С., стор 74-78]
Активність, проявлена ​​насамперед індивідуумомпо збереженню свого здоров'я, відіб'ється на стані здоров'я сім'ї(Мікросередовища), виробничого колектив (макросередовища) і на показникахгромадського здоров'я.
Незважаючи на всі розширюєтьсясферу медичного обслуговування, її широкомасштабні заходи - прагнення дозагальної диспансеризації, до масових форм фізичної культури, збільшеннючисла медперсоналу, клінік, лікарень, нарешті, курортів, будинків відпочинку і т. п. -кількість людей, що мають відхилення у здоров'ї, не зменшується. І забрудненнянавколишнього середовища, і високі рівні стресових станів людини відіграють у цьомудалеко не останню роль. Проте загальновідомо, що головною і самою серйозноюпричиною є нераціональний спосіб життя, неоптимальне використаннясьогоднішніх досягнень в науках про людину, про його резервах,психофізіологічних, фізичних можливостях. [Дайджест Р., стор 56-57]
1.1.1 Чинники здоров'я
Звернемося до результатівконкретних досліджень здоров'я людини, факторів, що впливають на його стан,і переконаємося, що здоров'я людини залежить від:
- стану медицини - на10%;
- впливу екологічнихфакторів - на 20-25%;
- генетичних факторів -на 20%;
- умов і способу життя- На 50%.
Під здоровим способом життярозуміються використовувані форми повсякденної життєдіяльності, яківідповідають гігієнічним принципам, підсилюють адаптивні можливостіорганізму людини, сприяють відновленню, підтримці та розвитку йогорезервних рівнів, а так само виконання професійних функцій. [ВиноградовП.А., Душанін А.П., стор 176]
На думку сучаснихвчених, під здоров'ям розуміється гармонійну єдність обміну міжорганізмом і навколишнім середовищем, результат якого - нормальна робота всіхорганів і систем людини. Критеріями здоров'я можна вважати нормальнестан нервової, серцево-судинної систем, шлунково-кишкового тракту,опорно-рухового і ендокринного апаратів, мобільність, високий рівеньадаптації до негативних факторів зовнішнього середовища. Існує цілий комплекспоказників здоров'я - їх більше ста. [Воложин А.І., Субботін Ю.К., стор 16-18]
Одним з факторів,впливають на середню тривалість життя людини, вважається рівенькультури і добробуту суспільства, а фізична культура - частина загальноїкультури.
Працюючім'язи, мускулатура утворюють потік імпульсів, постійно стимулюючий обмінречовин, діяльність нервової системи та всіх органів, що, безумовно, покращуєвикористання тканинами кисню, не відкладається надлишковий жир, підвищуютьсязахисні властивості організму. Гіподин...
