Курсова робота
П ідготовкавелосіпедістів до індівідуальніх гонок на треку
ЗМІСТ
Введення
Розділ1. Структура фізічної працездатності велосіпедістів.
1.1 Етап багаторічної підготовкі велосіпедістів.
1.2 Адаптація організмувелосіпедістів до тренувальний и навантаженості змагання.
1.3Чинник, Що визначаються структуру фізічної працездатності.
1.3.1Значення різніх чінніків в підготовці спортсменів
1.3.2 чинників,Що роблять Вплив на спеціальну підготовленість велосіпедістів
Розділ 2. Методи и організація досліджень.
2.1 Загальна характеристика методів досліджень.
2.1.1Методи теоретичного аналізу и узагальнення науково-методичноїлітератури
2.1.2Методи педагогічних досліджень.
2.1.3Медико-біологічні методи Дослідження.
2.1.4 Методиматематичної статистики.
Розділ3. Власні досліджень
3.1Підготовка велосіпедістів до гонок на треку
3.2Підготовка велосіпедістів в підготовчому періоді.
3.3Підготовка до передзмагальній Період
Висновок.
Віводі.
ПрактичніРекомендації
Список літератури .
ПЕРЕЛІК умовно позначені, скорочень и термінів
ЖЄЛ
-жіттєва ємкістьлегенів
МСК
-максимальнеспоживання кисня
ЧСС
-частота Серцевийскорочень
ЦНС
-центральнанервова система
ЗМЄ
-загальнаметаболічна ємкість
АМЄ
-аеробнометаболічна ємкість
АНАМЄ
-анаеробногометаболічна ємкість
Вес.рост. показ.
-ваго-ростовий Показники
АТ
-артеріальнійТиск
ІГСТ
-ІНДЕКСГаргвардського степ-тесту
КВ
-коефіцієнтвітрівалості
Рівномірній
-метод Тренуванняпріпускає рівномірне виконан роботи
Інтервальній
-метод Тренуванняпріпускає виконан серії вправо однаково трівалістю з постійноюінтенсівністю и строго регламентованімі паузами відпочинку
Змінній
-метод Тренуванняпріпускає варіювання інтенсівності тренувальний навантаженості
Змагання
-метод Тренуванняпріпускає спеціально-організовану діяльність змагання, Яки Виступає ЯкОптимальний спосіб підвіщення результатівності тренувальний процесу
Введення
Актуальністьдосліджень. Спортивна підготовкавелосіпедістів охоплює декілька періодів їх вікового роз В¬ витку, Коженов з якіх маєСвої Особливості, Що є основою змісту тренувальний процесу, побудова Якогоздійснюється відповідно до закономірностей спортивного вдосконалення віковогорозвітку тихий, Що займаються. У Науковій и методічній літературі достатності повнопредставлена ​​система планування спортівної підготовкі в багаторічному аспекті,згідно якої весь процес діліться на етапи: 1) початкової підготовкі; 2)попередньої базової підготовкі; 3) спеціалізованої базової підготовкі; 4)максімальній реалізації індівідуальніх можливости; 5) Збереження Досягнення.
Широкеосвітлення ці питання ОТРИМАНО в підручніках, монографіях и докторськіхдісертаціях Л.П. Матвєєва, А.Д. Новікова, Л.С. Хоменкового, В.М. Дячкова, В.П.Пугача, Н.А. Фоміна, Ю.В. Верхошанського, В.В. Кузнєцова, В.М. Заціорського,B.C. Фарфеля, М.Я. Набатнікової, Г.І. Зозулина, В.А. Друзя, І.П. Ратова, Д.Харрі, Р.Е. Мотілянськой, А.Н. Макарова, В.Н. Платонова, Ю.Д. Железняка, В.А.Запорожанова, А.А. Гужаловського.
Методичніаспекти проблем оптімізації багаторічного учбово-тренувальний процесу в спортівікладені в роботах С.М. Вайцеховського, В. Петровського, Г.М. Панова, Г.С.Туманяна, Е.Г. Мартіросова, С.М. Дедковського и інших авторів.
ГлібокіДослідження основ Побудова спортивного Тренування в багатьох видах спорту [4,6, 7] показали, Що трівалість, Межі и Зміст вказаніх етапів можут варіюваті вПевної межах залежних від індівідуальніх можливости и спеціфікі виду спорту.
НеобхідністьРозгляд Загальної структури процесу багаторічного Тренування обумовлена ​​тім,Що без оптімізації Його побудова на ранніх етапах вся робота з підготовківелосіпедістів віщої спортівної кваліфікації на завершальній етапах НЕ Даєочікуваніх результатів.
аналіз станувелосипедного спорту в Світі віявів тенденцію постійного зростання спортивнихрезультатів и майстерності велосіпедістів. Неухильно зростання спортивнихДосягнення свідчіть про пріховані функціональні возможности організму людини[22-26]. Проти пріховані резерви організму можут виявляти Ліше в результатінаукової обгрунтованої системи підготовкі спортсменів. Надалі спортивніДосягнення прямо залежався від того, наскількі ефективного Будуть візначеніперспектівні шляхи вдосконалення спортивної Тренування. Необхідною умівефективного Управління підготовкою спортсменів є відповідність програмтренувальний Дій функціональнім можливости організму [19-21].
Одним з основнихнапрямів підвіщення ефектівності підготовкі велосіпедістів високого класу, Щоспеціалізуються в гонках переслідування, є вдосконалення силових и швідкісніх можливостигонщіків, Рівень розвітку якіх в значній мірі обумовлюєшвідкість проходження дістанції змагання. При цьому, спеціфікою проявити даніх якостиу велосипедному спорті є співвідношення силових и швідкісніх характеристик педалюванняв змагання. Пошук Шляхів ефективного Використання велосипедистами повішеніхПередавальний співвідношень в змагання тісно пов'язаний зХарчування Розробка відповідніх тренувальний програм сілової направленостів рамках річного циклу підготовкі. Це дозволити досягаті максимального рівнясилового потенціалу спортсменів до моменту їх участі у головного змаганнясезону.
МетаДослідження полягає в підвіщенні ефектівності тренувальнийпроцесу в індівідуальній гонці переслідування.
Завданняроботи:
1. Вівчітідінаміку зростання результатів в індівідуальній гонці переслідування.
2.Охарактеризувати систему підготовкі велосіпедістів до індівідуальної гонкипереслідування.
3. Розробитимікроцікл Тренування в періоді передзмагання для гонщіків тихий, Щоспеціалізуються в гонці переслідування.
Об'єктомдосліджень Була підготовка кваліфікованіхвелосіпедістів.
Предметомдосліджень є методика Побудова підготовкікваліфікованіх велосіпедістів для участі в індівідуальній гонці.
ДляВирішення поставлених Завдання в роботі вікорістовуваліся наступні методидосліджень:
1.Теоретичність аналіз и узагальнення науково-методичноїлітератури.
2.Педагогічні Дослідження и експеримент.
3.Медико-біологічні Дослідження.
4.Математичної статистики.
Науковановизна отриманого результатів: проаналізована методикаПобудова тренувальний процесу на етапах багаторічної підготовківелосіпедістів.
теоретичністьЗначення роботи полягає в розкрітті и конкретізаціїосновних компонентів методики Побудова тренувальний процесу підготовкіпередзмагання з використаних різніх методик. Матеріали курсової доповнюютьтеорію и методику спортивного Тренування кваліфікованіх велосіпедістів поХарчування планування безпосередньої підготовкі до змагання.
практичністьЗначення Отримання результатів поляга...
