Приватнийвищий навчальний заклад
Харківськийінститут екології и соцзахисту
Кафедрасоціології та соціальної роботи
спеціальність"Соціальна робота"
Реферат
Дісціпліна"Соціальна Гігієна и основи здорового способу життя"
Тема:Роль фізічного виховання у формуванні здорового способу життя
Харків,2010
Зміст
Вступ
1. Проблеми Формування здоровогоспособу життя
2. Фізична культура в соціальномузахісті людей
Висновок
Список літератури
Вступ
У своєму рефератіна тему В«Роль фізічного виховання у формуванні здорового способу життяВ» я хочурозглянуті Проблеми Збереження ї Зміцнення здоров'я людей и більш ДокладноЗупинити на понятті фізична культура, для того Що б побачіті Якові роль граєфізічне виховання у формуванні здорового способу життя.
Дана роботаСкладається Із вступити, ОСНОВНОЇ частині, Що включає 2 питання й висновка. Увступі обґрунтовується Актуальність теми. У Першому пітанні ОСНОВНОЇ Частинарозкрівається Поняття: здоровий спосіб життя, розглядаються Умови й фактор, Щоспріяють гармонічному розвітку ї зміцненню здоров'я людей. У іншому пітаннібільш Докладно розкрівається велічезне Значення фізічної культури у формуванніздорового способу життя.
Я вважаєтся, Що внаш годину, годину науково-технічної революції однозначно змініліся Умови праці:механізуються Способи пересування, скорочуються фізічні навантаженості, однієї зголовного стає розумово діяльність. Всі ці обмеження провели до занепад сил. І,самє, масова фізична культура стала основним Засоба Подолання невідповідностіМіж потребою в м'язовій актівності ї умів життя.
Я вібрать Цю темусамє для того, Що б зрозуміті його призначення та Значення грає фізична культура для здоров'ялюдини. Для того, Що б Це Було лігши Зробити, необхідно розкрити Такі Поняття,Як: здоровий спосіб життя й фізична культура; поглібітіся в Історію розвіткуфізічної культури, розглянуті існуючі типи й функції фізічної культури.
Поняття В«спосібжиття В»трактується Як тип жіттєдіяльності людей, обумовлених особливаясуспільно-економічної формації. Основними параметрами способу життя є праця(Навчання для підростаючого Покоління), побут, суспільно-політична й культурнадіяльність людей, а кож Різні поведінкові звічкі ї вияви. ЯКЩО їхняорганізація й Зміст спріяють зміцненню здоров'я, тобто Підстави Говорити прореалізації здорового способу життя, якому можна розглядаті Як сполучення відівдіяльності, Що забезпечує оптимальна Взаємодія індівіда з навколішнімСередовище. За філософському визначенню Маркса, хвороба є життя, зціпити усвоїй волі, тоді Як здоровий спосіб життя, спрямований на ПопередженняВиникнення Якого-небудь захворювання, забезпечує повноцінній Розвиток иреалізацію можливости індівіда, спріяє формуваня актівної жіттєвої позіції (умедико-генетичному аспекті) i є необхідною умів виховання гармонічно розвитуособістості.
1. Проблеми Формуванняздорового способу життя
Поняття здоровогоспособу життя містіть у собі раціонально організованій, фізіологічно оптимальнапраця, морально-гігієнічне виховання, виконан правил и Вимоги псіхогігієні,раціонального харчування ї особістої гігієні, активний Рухів режим исістематічні Заняття фізічною культурою, ефективне загартовування, продуманістьорганізацію дозвілля, Відмова від шкідливих звичок.
Здоровий спосібжіття - ції єдиний стиль життя, здатно Забезпечити Відновлення, збереження йполіпшення здоров'я населення. Того Формування цього стилю життя в населення -найважлівіша соціальна технологія державного Значення ї масштабом.
Всю своюдіяльність по формуваня здорового способу життя соціальний педагог повиннийпроводитись з обліком віковіх и індівідуальніх морфофізіологічніх и псіхологічніхОсоблива ДІТЕЙ и дорослих. При цьому особлива УВАГА Варто пріділяті такимвіковім етапу, Як Дошкільний, підлітковій и Юнацьке, коли має Місце особливоінтенсівне зростання й Перебудова функціонального стану Всіх системжіттєдіяльності організму, Що розвівається.
У прогрів,спрямовані на Формування здорового способу життя, входять наступні напрямкироботи: раціональній режим праці (навчання) i відпочинку, заснованій на індівідуальніхбіорітмологічніх особливостях; оптимальна ї систематична фізична актівність;ефективне, науково обгрунтоване загартовування; нормальної харчування відповіднодо Концепції адекватного харчування; комплекс псіхогігієнічніх и псіхопрофілактічніхвплівів; облік і корекція впливим на здоров'я НАВКОЛИШНЬОГО середовища; шкода їКористь самолікування; аргументована й діюча пропаганда шкідлівіх для здоров'яфакторів - алкоголізму, Паління, наркоманії й токсікоманії; Формуванняправильних Поданєв у ДІТЕЙ и підлітків про полові дозрівання, знань и заходівпрофілактікі СНІДу; навчання заходам Щодо Попередження вулично ї побутовоготравматизму й правилам особістої гігієні.
ЯКЩО запітаті проті, Що найважлівіше в збереженні й зміцненні здоров'я людини, то Багато хтовідповість однозначно - виконан раціонального режиму дня. Однак не ВСІ можутВідповісти на запитання: Чому так Важливим Дотримуватись режиму?
Науковеобгрунтування ролі режиму Як провідного чинника в зміцненні здоров'я ОТРИМАНОЛише в Останні роки ї зв'язано в основному з успіхамі розвітку двох наук -біорітмології ї нейрофізіології.
Саме ціклічністьпроцесів жіттєдіяльності ї обумовлює необхідність виконан режиму, Щопредставляє собою раціональній розпорядок дня, оптимальна Взаємодія ї певнапослідовність періодів підйому ї зниженя актівності, пільнування ї сну.
Наукові праці побіорітмології з'явилися Ліше на качанах XIX в. У 1801 р. Німецький лікарАутенріт, Протяг декількох днів, Що спостерігав за частотою скорочень серця,віявів її закономірні Зміни в дінаміку доби. Через якійсь годину подібні Явищабулі відзначені в дінаміку газообміну при Подих, температура тіла.
В Останні рокибіорітмологія здобула бурхлівій розвиток, у результаті Чого встановленногоНаступний кардинальних положень: практично ВСІ відомі до теперішнього часупроцеси, Що протікають в організмі людини, мают Певної рітмічність, Що ВиступаєЯк універсальна жіттєва закономірність Із найшіршім діапазоном проявів - віддіяльності окремого кліток до форм інтелектуальної актівності людини.
НауковіДослідження показали, Що Такі фізіологічні функції, Як температура тіла,артеріальній лещата, частота пульсу й Інші параметри, істотно розрізняються посвоїй добовій дінаміці в ОСІБ різніх біорітмологічніх тіпів: Жайворонка - вже зраннього ранку характеризують високим рівнем основних функцій, смороду Вженастроєні на роботу, у тій же година у сов спостерігається низько Рівень ціхпоказніків, Що проявляється в загальмованості, неважливо настрої, зніженніпрацездатності.
У зв'язку Із ЦІМна Перший план винна віступаті раціональна організація режиму дня зурахування ціх особливая. Як приклад розглянемо питання провзаємозалежність режиму харчування й добовому біорітмів. Відомо, Що потреба вїжі має рітмічній характер и покладів від багатьох факторів. При цьому в режіміхарчування Варто враховуваті ціклічні Зміни потреб у жівільніх речовінах.Важливим НЕ Тільки ті, Що и Як людина їсть, альо ї кіль пріймається їжа. Якийвинна буті раціональна організація харчування з урахування індівідуальніхОсоблива біорітмів? Якщо для жайворонків підходіть відомій афоризм: В«Сніданокз'їш сам, обід розділи з товаришем, а вечерю віддай вороги В», то для арітміківи особливо для сов ВІН не годитися. Останнім потрібен НЕ щільній Сніданок, а гарнавечеря, ТОМУ ЩО самє в цею годину у них Більше вітрачається енергії.
особливаязначімість для раціональної організації режиму дня мают добові Коливаньпрацездатності. Зрозуміло, Що Умови трудової ї навчальної діяльності для жайворонківкращє Зробити Більше напруження в першій половіні дня, тоді Як для сов удругий. Це положення рівною мірою ставитися ї до ор...
