ня) після статевого акту у багато разів вище, ніж після плавання, аутогеннойтренування і навіть глибокого розслабляючого гіпнозу. Прояви релаксаціївідзначаються не тільки на рівні суб'єктивного самопочуття, але і в зрадіелектричної активності мозку, діяльності серця, м'язів, внутрішніх органів -перелік я міг би продовжувати довго. Але в статевому акті з жінкою релаксаціїпередує суттєве напруга, мобілізація всього організму, пов'язані зерекцією, рухами тіла, рухами тазу, підвищенням артеріального тиску (іноді до високих цифр) і т. п. Заняття мастурбацією такого попередньогонапруги не вимагає: ерекція досягається в сто разів легше - з допомогою руки, рухитіла зведені до мінімуму. У багатьох випадках у нас є потреба в релаксації,але немає сил для статевого акту - в тому числі і психологічних сил для спілкування здружиною, підготовки її до близькості. У таких випадках самозадоволення інеобхідно, і незамінне. Так, ступінь релаксації після мастурбації в три - чотирирази менше, ніж після статевого акту, але це все-таки досить глибока релаксація,отримана при мінімальній витраті сил. Коли психічне (або сексуальне)напруга заважає нам займатися справами, читати чи відпочивати, мастурбація тутж приходить на допомогу.
Ідруге, але не менш важливе, обставина. З раннього підліткового віку вчоловічий психіці (в результаті найвищої концентрації статевих гормонів - підлітковоїгіперсексуальності) формуються сексуальні фантазії. НайбільшНайпоширеніші з них: негайна близькість з яскравою, "сексапільної"незнайомкою, близькість з двома жінками, секс двох чоловіків з однією жінкою, фантазіїфіксації (в них пов'язана жінка перебуває в нашій повної влади) тадеякі інші. Такі фантазії, існуючі в нашій психіці з 11 - 12 років донайглибшої старості практично в незмінному вигляді, є потужним стимуломдля збудження, джерелом величезного насолоди. Одне лише переживанняулюбленою фантазії відводить нас з тяжкого світу повсякденних турбот, труднощіві неприємностей, відводить нас, за влучним висловом Ненсі Фрайдей, "в наштаємний сад ". Можна без усякого преувеченія сказати, що сексуальніфантазії буквально рятують чоловічу психіку від так властивого їйперенапруги, зберігають наше душевне здоров'я. І ось саме для того, щобчас від часу з яскравістю пережити улюблену фантазію, нам і необхіднамастурбація. Три - п'ять хвилин самозадоволення наповнені найяскравішимфантазуванням - мастурбації без фантазій не буває. Не вірте, якщо чоловікговорить вам: "Та я мастурбую просто так, тільки щоб зняти напругу! "Інша справа, що фантазії можуть становити головний змістмастурбації (самозадоволення затіяно саме для того, щоб надатифантазіям яскравість і силу), а можуть знаходитися, так би мовити, на другому плані.
(Широко відомо, що жінки страждають депресіями приблизно в 20 разів частіше, ніжчоловіки. Наприклад, представниці прекрасної статі випивають 92% всіхвироблених у світі антидепресантів. На думку багатьох сучаснихпсихотерапевтів, одна з причин цього - невміння наших подруг йти у світеротичних і сексуальних фантазій, в світ мастурбації - і молоді, і зріліжінки фантазують у багато разів менше, ніж чоловіки. Не вдаючись у причиницього явища - в цьому матеріалі ми говоримо тільки про чоловіків! - Скажу, щовони позбавляють себе ефективного ліки від депресій).
Аот фантазії без мастурбації цілком трапляються - в голові зрілого чоловіка вонивиникають не менш десяти - дванадцяти разів на добу. Деякі з цих фантазійзовсім короткі і тривають п'ять - десять секунд (ми уявляємо, як виглядає тачи інша жінка без одягу або в якійсь сексуальної позі), іншііснують в наших головах кілька хвилин - якщо у нас є для цього час імісце. Приблизно два рази на тиждень - зазвичай перед сном - у нашій свідомостірозгортаються тривалі, докладні, як кажуть фахівці"Розроблені" фантазії - вони тривають десять і більше хвилин.
Великучастина наших фантазій ми зовсім не прагнемо втілити в реальність, якось їхздійснити: вони існують самі по собі, як якісь збуджуючі картинки, сцени,представлення. Навіть якщо в реальному житті і складається можливістьреалізувати будь-яку з них, наприклад, секс з двома жінками, ми, найчастіше,цю можливість відкидаємо - хоча протягом десяти років представляли цю сценуу всіх животрепетних подробицях.
Вблизькості з дружиною або постійною подругою ми не вдаємося до збудливимфантазіям: в чоловічому співтоваристві вважається неприйнятним займатися сексом зоднією жінкою, уявляючи собі при цьому іншу - або інших. Втім, роківпісля сорока все більше представників сильної статі користуються фантазіями длятого, щоб викликати або підсилити ерекцію в інтимних відносинах зі звичноюпартнеркою - наша гаснуча сексуальність потребує додаткових стимулах.Додам, що хоча жінки фантазують в цілому менше, ніж чоловіки, вони в трирази частіше використовують сексуальні фантазії для порушення в інтимних відносинахз постійним партнером, так би мовити, в процесі виконання подружнього обов'язку.
Жінкам,зазнають образу на своїх чоловіків - мастурбаторів, я хочу повідомити: мастурбаціяі фантазії - найкращий захист від подружньої невірності і від ранньогозгасання статевої функції. У подружньому сексі є маса достоїнств, але ібезліч недоліків. Головний з недоліків - це звичність, стереотипність;вони мають місце навіть тоді, коли інтимні стосунки дуже хороші.Символічне володіння новими жінками в нових, часто незвичних ситуаціяхчастково задовольняє нашу чоловічу потребу в новизні і яскравості (нагадаю, щоми, чоловіки, набагато гірше, ніж наші подруги, переносимо монотонність).Уявна близькість з іншими жінками (часто вигаданими, в реальності неіснуючими!) істотно зменшує нашу потребу в реальній новизні (азовсім не підстьобує її, як думають багато).
Відомийпрактичний сексолог з Чикаго Авода Оффіт провів дивовижне по своїймноготрудного дослідження: він простежив долю зрілих подружніх пар, дружиниз яких звернулися до нього з приводу мастурбації своїх чоловіків, на протяг10 (десяти!) Років. Такий довгий контакт дозволив йому отримати дужедостовірні відомості про їх інтиму життя. До часу закінчення дослідженнябільшість пар знаходилися приблизно в сороколетнем віці і з подружнімстажем близько 15 років. Вони займалися коханням переважно двічі на тиждень, причомуза 10 років спостереження зниження становило всього один статевий акт на тиждень.Кількість актів самозадоволення у чоловіків зменшилася з двох до одного разу натиждень. Зі ста вивчених пар розпалось тільки три.
Вконтрольній групі - аналогічного віку та подружнього стажу, але в них чоловікимастурбували істотно менше - секс з дружиною мав місце не частіше одного разуна тиждень, що взагалі характерно для подружніх пар в такому віці і з такимстажем шлюбу. За десять років спостереження зі ста пар контрольної групирозпалося більше тридцяти, причому в якості причин розлучень виступаласексуальна невірність і бажання інтимних стосунків з іншими жінками.
Ми,сексологи, набагато більше турбуємося про тих зрілих чоловіках, які незаймаються самозадоволенням - саме з ними відбувається що - то серйозне.Зникнення мастурбації - тривожний симптом, активна (але в розумних межах! ) Мастурбація - показник здоров'я, так що моїй клієнтці не про щотурбується.
Зовсім інша мастурбація
Якя вже сказав, моя клієнтка Ліда з приводу свого чоловіка може бути спокійна, алеось тисячі інших дружин і подруг такими ж спокійними залишатися не повинні. До нас,сексологам, часто звертаються клієнти, у яких мастурбація не доповнює, азамінює реальну інтимне життя. І не думайте, що я говорю лише про юнаків абомолодих людях, які зазнають труднощів у спілкуванні з протилежною статтю. Ні, іза моїми спостереженнями, і за підрахунками інших фахівців, приблизно 7 - 10відсотків чоловіків дорослих, що мають дружину або постійну подругу, зловживаютьмастурбацією, віддають їй стільки сил і часу, що не залишається сил і інтересудля сексу істинного.
Зподібними клієнтами ми стикалися завжди, але в останні роки їх, "злісних мастурбаторів ", стало набагато біл...
