ордів у видах спорту, що вимагають проявувитривалості, встановлено при рівномірному проходженні дистанції. Цепояснюється тим, що з фізіологічної точки зору нерівномірний режим роботи,в порівнянні з рівномірним, викликає підвищена витрата енергії. Тому йогозастосовують тільки досить добре підготовлені спортсмени.
2. Тактика виграшу змагань незалежно від показаногорезультату . Цю тактику зазвичай застосовують у фінальних змаганнях, а такожтоді, коли показаний спортивний результат не може вплинути на остаточнерозподіл місць між основними суперниками. Будь-який з тактичних прийомівповинен бути ретельно підготовлений в процесі тренування.
При вирішенні даної складної задачі, як правило, спортсмен:
1) прагне досягти максимальноїрезультативності та відірватися від суперників на початку змагання ("тактикавідриву ") - розвинути максимальну швидкість в першій половині дистанції;стрибнути на максимальну довжину або висоту в першій заліковій спробі; виконати
3.
1)коли
2)коли
4.програють.необхідно:
1.
2.Мати
3.Вміти
1.Показати
2.завдання:
1.Придбання
2.Збір
3.Освоєння
4.Формування
5.Оволодіння
1)сприйняття
2)уявне
3)руховезастосовуються:
1.Головна
2.ЗагальнаВВ основу такого
4.Цей видтренувань.особистості.
процесу
Розглядаючи підготовку спортсмена в психолого-педагогічномуаспекті, доцільно, насамперед, зупинитися на формуванні мотивів,визначальних ставлення до спортивної діяльності; вихованні вольових якостей,необхідних для успіху в спорті; вдосконаленні специфічних психічнихможливостей.
Спортивна діяльність окремого спортсмена або команди в будь-якомувиді спорту завжди обумовлена ​​тими чи іншими мотивами, які мають якособистісну, так і суспільну цінність. Вони виступають в якості внутрішніхспонукачів людини до діяльності. На відміну від цілей діяльності, яківизначають те, що хоче зробити або чого хоче досягти спортсмен, мотивипояснюють, чому він хоче саме це зробити і саме цього досягти.
В якості мотивів спортивної діяльності можуть бути різніінтереси, прагнення, потяги, установки, ідеали і т.п.
У юних спортсменів, як правило, переважають опосередковані мотивизанять спортом - бути сильним, здоровим, спритним, всебічно фізичнорозвиненим і ін З віком і в міру росту досягнень ці мотиви відходять надругий план, на перший виходять безпосередні мотиви спортивної діяльності- Виконати спортивний розряд, стати майстром спорту, увійти до складу збірноїкоманди країни, домогтися високих результатів у всеросійських і міжнароднихзмаганнях, стати чемпіоном світу чи Олімпійських ігор, отримати великігрошові винагороди та ін Значення конкретних мотивів, якимикерується спортсмен, має для тренера і спортивних керівників великепрактичне значення, оскільки дозволяє оцінити властивості особистості,проявляються в цих мотивах (допитливість, цілеспрямованість, патріотизм,честолюбство, індивідуалізм, колективізм, почуття товариства і ін), івикористовувати їх для виховання спортсмена.
Успіху формування мотивації до тривалого тренувальногопроцесу сприяють: постановка далеко відставлених цілей, формування іпідтримання установки на успіх, оптимальне співвідношення заохочень і покарань,емоційність тренувальних занять, розвиток спортивних традицій, прийняттяколективних рішень, особливості особистості тренера (Г.Д. Горбунов).
Крім забезпечення мотивації спортсменів, тренер повинен формуватисистему відносин до різних сторін тренувального процесу, що забезпечуютьуспішність спортивної діяльності. Елементами системи відносин спортсменів дотренувального процесу є ставлення до спортивної тренуванні в цілому,відношення до тренувальних і змагальних навантажень, ставлення дотренувальних занять, відношення до спортивного режиму і т.п.
Складовою частиною загальної психологічної підготовки є вольовапідготовка.
Під волею розуміється психічна діяльність людини поуправлінню своїми діями, думками, переживаннями, тілом для досягненнясвідомо поставлених цілей при подоланні різних труднощів в ім'я тихчи інших спонукань. Воля розвивається і гартується в процесі подоланнятруднощів, що виникають на шляху до мети.
Труднощі в спорті діляться на суб'єктивні та об'єктивні.Суб'єктивні труднощі залежать від особливостей особистості даного спортсмена(Характеру, темпераменту і т.д.). Ці труднощі найчастіше проявляються унегативних емоційних переживаннях (страх перед супротивником, побоюванняотримати травму, збентеження перед публікою). Об'єктивні труднощі викликані загальнимиі специфічними умовами спортивної діяльності: суворим дотриманнямвстановленого режиму, публічним характером змагальної діяльності,інтенсивними тренувальними заняттями, участю у великій кількостізмагань, несприятливою погодою, координаційною складністю вправ таін
Основні вольові якості в спорті - цілеспрямованість,наполегливість і завзятість, рішучість і сміливість, ініціатива і самостійність,витримка і самовладання.
Цілеспрямованість виражається у здатності ясно визначатинайближчі і перспективні завдання та цілі тренування, засоби і методи їхдосягнення. Щоб здійснити поставлені перед собою цілі і завдання, спортсменспільно з тренером планує їх. Для реалізації цих планів велике значеннямають оцінка досягнутих результатів, контроль тренера і самоконтроль.
Наполегливість і завзятість означають прагнення досягти поставленої мети,енергійне і активне подолання перешкоди на шляху до досягнення мети. Цівольові якості пов'язані з обов'язковим виконанням завдань тренувань ізмагань, вдосконаленням фізичної, технічної та тактичноїпідготовки, додержанням постійного суворого режиму. Спортсмен повинен відвідувативсі тренування, бути працьовитим, не знижувати своєї активності через стомленняі несприятливих умов, до кінця боротися на змаганнях.
Ініціативність і самостійність припускають творчість,особистий почин, спритність і кмітливість, уміння протистояти поганимвпливам. Спортсмен повинен уміти самостійно виконувати і оцінюватифізичні вправи, готуватися до чергових тренувань, аналізувативиконану роботу, критично ставитися до суджень і дій товаришів,виправляти свою поведінку.
Рішучість і сміливість є вираз активності спортсмена, йогоготовності діяти без вагань. Ці якості подразумеваютсвоєчасність, обдуманість прийнятих рішень, хоча в окремих випадкахспортсмен може йти і на певний ризик.
Витримка і самовладання означають здатність ясно мислити, ставитися дособі самокритично, керувати своїми діями і почуттями в звичайних інесприятливих умовах, тобто долати розгубленість, страх, нервовезбудження, вміти утримати себе і товаришів від помилкових дій і вчинків.
Всі ці якості взаємопов'язані, але головним, провідним єцілеспрямованість, яка значною мірою визначає рівень виховання іпрояви інших якостей. Вольові якості при раціональному педагогічномукерівництві стають постійними рисами особистості. Це дозволяє спортсменампроявляти їх у трудовій, навчальній, громадській та інших видах діяльності.Виховання вольових якостей у спортсменів вимагає, перш за все, постановкиперед ними ясних і конкретних цілей і завдань. Домагаючись досягнення поставленихцілей, спортсмени напружують свою волю, розвивають вольові зусилля, вчаться долатитруднощі і керувати своєю поведінкою. Основним засобом виховання вольовихякостей спортсменів є систематичне виконання ними в процесітренування вправ, що вимагають застосування специфічних для даного видуспорту вольових зусиль.
У будь-якому вольовому дії є інтелектуальна, моральна іемоційна основа (А.Ц. Пуні). Ось чому вольова підготовка повиннабазуватися на формуванні у спортсменів моральних почуттів івдосконаленні інтелектуальних здібностей, таких, як ширина, глибина ігнучкість розуму, самостійність мислення і т.п.
Виховувати вольові якості у спортсменів необхідно планомірно,з урахуванням ...
