к оволодіти такими рухами можна тільки після великої кількості їх повтореньв щодо стандартних умовах.
Метод варіативноговправи з багатьма його різновидами має більш широке застосування. Його підрозділяютьна два подметода - з суворою і нестрогой регламентацією варіативності дійта умов виконання. До першого відносяться наступні різновиди методичних прийомів:
-строго заданий варіювання окремих характеристик або всього освоєного рухового
-
-і т.п.);
-
-
-
Методичні
Ефективнимі т.п.
5. Методика
Методиката ін.)
Точність
У кожному
Здатність
Більш високийВ якості
Суть методупараметру.
Що стосуєтьсяПриклади:
Однак ряд
Для розвитку
УдосконаленняЗастосовуються
УдосконаленняВ якості засобів
Для вдосконалення
В оцінці
Удосконалення
ЗдатністьЦе встановлено
Методичні
-
-
-
-
-
-
-
б) для
-
-
Розвиток
д)
6.оордінаціонних здібностей
Різноманіттявидів рухових координаційних здібностей не дозволяє оцінювати рівень їхрозвитку по одному уніфікованому критерієм. Тому у фізичному вихованні таспорті використовують різні показники, найбільш важливими з яких є:
1) час, що витрачаєтьсяна освоєння нового руху або якийсь комбінації. Чим воно коротше, тим вище координаційніздібності;
2) час, необхіднийдля В«перебудовиВ» своєї рухової діяльності відповідно до зміненоїситуацією. У цих умовах уміння вибрати найбільш оптимальний план успішного вирішеннярухової задачі вважається хорошим показником координаційних можливостей;
3) координаційна складністьвиконуваних рухових завдань (дій) або їх комплекси (комбінації). В якостізавдань-тестів рекомендується застосовувати вправи з асиметричним узгодженнямрухів руками, ногами, головою, тулубом, як найбільш складні і рідше зустрічаютьсяв руховому досвіді людини;
4) точність виконаннярухових дій за основними характеристиками техніки (динамічним, тимчасовим,просторовим);
5) збереження стійкостіпри порушенні рівноваги;
6) стабільність виконанняскладного в координаційному відношенні рухового завдання (за кінцевим результатомі стабільності окремих характеристик руху). Її оцінюють, наприклад, за показникамицільової точності - кількості влучень при кидках м'яча в кільце в баскетболі,різних предметів в мішень і т.п.
Деякіконтрольні вправи для визначення рівня координаційних здібностей наведеніна рис. 16: 1) біг В«змійкоюВ» (1, 2); 2) човниковий біг 3 х 10 м (3); 3) човниковийбіг 4x9 м з послідовною перенесенням двох кубиків за лінію старту (4); 4) метанням'яча в ціль з різного відстані і з різних вихідних положень (5, 6, 7).
