вертикалі площі опори (поблизу неї).Передні сальто можуть виконуватися з приземленням на одну і переходом на іншуногу (застосовуються в з'єднаннях), зігнувшись і прогнувшись.
Послідовність розучування:
а) повторити перекид вперед;
б) вивчити правильну угруповання, стоячи на одній нозі (рис. 231);
в) з декількох кроків поштовхом двома ногами перекид вперед напіднесення з гімнастичних матів (висота близько 1 м);
г) з розбігу перекид на мати без опори руками. Вимагати всебільшої і більшої висоти, поки займаються не почнуть виконувати сальто в сивий вугрупованні, а потім і в присед в угрупованні. Стежити за правильнимирухами руками (знизу-ззаду, вперед-вгору); той же через мотузочку, натягнутуперед піднесенням на висоті 1 м 20 см - 1 м 30 см. Післяосвоєння цієї вправи поступово знижувати піднесення (після кожних 2-3спроб прибирає один мат), поки вправа не буде виконуватися на рівномумісці. Мотузочку залишати на первісній висоті;
д) переднє сальто з розбігу на доріжці (зі страховкою);
е) самостійне виконання.
Маховий сальто (рис. 232). Для виконання цього стрибкапотрібна значна гнучкість, тому виконують його головним чином жінки.Основні компоненти техніки: різкий мах ногою до відмови назад, що створюєВвідштовхування.
Послідовність
б)Однієюруками.При виконанніЧимц.назад.
Для цьогопоступального руху.З цього моментуДругийОсновне Перша
руками). В одному з нихПісляВосі.Таким чином, обидві
