о раціональне побудові навчальногопроцесу, та й науки накопичила велику кількість фактів, спираючись на якіможна принципово удосконалити відповідний компонент методикифізичного виховання учнів загальноосвітньої школи.
Якщо говорити про четирехборье, то можна впевненоконстатувати, що в науковому плані поки ще не вирішено питання про шляхи таконкретних способів сполучення фізичної та технічної підготовки приіндивідуально-орієнтованому побудові навчального процесу в умовах дефіцитучасу, відведеного на уроки фізкультури шкільною програмою.
Однак для участі школярів у змаганнях зчетирехборью В«Шиповка юнихВ» до них необхідно планомірно готуватися. Уроків дляповноцінної підготовки до них недостатньо. Тому виникає необхідністьорганізації тренувальних занять у шкільній секції в позаурочний час.
В«Шиповка юнихВ» - це масові змагання школярівз легкоатлетичного четирехборію, яке 20-25 років тому називалося піонерськимчетирехборіем В«ДружбаВ». Приваблива В«Шиповка юнихВ» тим, що 10-річчяхлопчаки та дівчата вже в цьому віці можуть виступати шкільними командами навсеросійському рівні, а так само тим, що тут особлива роль у підготовці дітей дозмаганням відводиться не тренеру-викладачу, а шкільному вчителеві фізичноїкультури. Раніше міський етап легкоатлетичного четирехборія В«Шиповка юнихВ»проходив у квітні. Зараз у вересні. Це дозволяє вже на початку навчального рокувиявити найбільш перспективні команди.
Раціональна підготовка школярів будується з урахуваннямнаступних положень:
В·періодизаціїпідготовки;
В·правильноїпостановки тренувальних завдань на кожному етапі річного циклу;
В·відповідностіосновних засобів і методів підготовки поставленим завданням;
В·динамікифізичної підготовленості;
В·основнихпринципів тренування.
Для вікових груп 14-15 років на всіх етапахрічного циклу основними завданнями є підвищення рівня загальнофізичноїпідготовленості, навчання техніці легкоатлетичних вправ, вихованняосновних фізичних якостей.
Мета змагань:
- залучити дітей та підлітків до занятьлегкоатлетичним спортом, заснованому на природних рухах людини ітому самому доступному.
- сприяти створенню нових легкоатлетичнихсекцій у навчальних закладах.
- сприяти виявленню та залученню досистематичних занять легкою атлетикою дітей, що проявляють особливі здібностів бігу, стрибках і метаннях.
- сприяти підвищенню якості підготовки юнихспортсменів у спортивних школах.
- сприяти популязаціі легкоатлетичного спортусеред юних спортсменів та їх батьків.
В ході спортивної підготовки кожен тренер подумкистворює деяку ідеальну модель бажаного стану спортсмена - цю модель(Від латинського modulus '- міра) називають зразок, еталон,стандарт чого-небудь. У широкому розумінні модель - це умовне або уявнезображення (опис, схема, креслення, графік, план, карта) якого об'єкта(Явища), а моделювання - це вивчення або відтворення властивостей якого-небудьоб'єкта (процесу або явища) за допомогою іншого об'єкта (процесу або явища)(Шустин Б. Н. 1995 рік).
1.2Моделювання підготовки в легкоатлетичних багатоборств
Коротко зупинимося на моделюванні безпосередньотренувального процесу. Воно зумовлює необхідність передбачення динамікистану спортсмена протягом певного часу тренування.
Методологічну основу моделювання в спортістановить кількісна оцінка різних параметрів вихідного, проміжногоі кінцевого стану спортсмена на шляху до досягнення планованого спортивногорезультату, детерминирующая прийнятті управлінських рішень на різних етапахпідготовки на основі зіставлення реальних і прогнозованих характеристикстану атлета. Тобто змагальна діяльність є основнимелементом спортивної активності і передбачає демонстрацію і оцінкуможливостей спортсменів у різних видах спорту відповідно до притаманними їмправилами, змістом рухових дій, способами змагальної боротьбиі оцінки результатів.
Чіткі і повні знання про зміст і результатизмагальної діяльності в кожному окремому виді спорту необхідні першвсе для:
В·визначеннязагальної стратегії підготовки - вибору засобів, методів тренування, параметрівзмагальних і тренувальних навантажень, використання внетреніровочнихфакторів;
В·об'єктивізаціїспортивного результату в конкретному змаганні - можливості швидкого іточного виявлення причин успіху чи невдач;
В·внесеннясвоєчасних корекцій в плани підготовки;
В·підвищенняефективності технічної підготовки, зокрема, у виборі тактичноїваріанти виступу в конкретному змаганні, адекватного мети виступу таможливостям передбачуваних суперників;
В·моделюванняв тренуванні умов протікання реальних змагань.
Зміст змагальної діяльності в різнихгрупах видів спорту характеризується певними особливостями. Більш того,класифікації видів спорту і повинні влаштуватися головним чином цимиособливостями. Були запропоновані класифікації олімпійських видів спорту і більшезагальні характеристики змагальної діяльності у цих групах:
1. Циклічні видиспорту, пов'язані з проявом витривалості;
2. Циклічніспринтерські види спорту;
3. Швидкісно-силовівиди спорту;
4. Види спорту зіскладною координацією рухів;
5. Єдиноборства;
6. Спортивні ігри;
7. Стрілецькі видиспорту;
8. багатоборстві:співвідношення очок в різних видах багатоборства, компоненти змагальноїдіяльності в окремих видах багатоборства.
У кожній окремій групі видів існує своя, більшдіяльна класифікація провідних параметрів змагальної діяльності, щонеобхідно враховувати при побудові модельних характеристик в конкретнихдисциплінах. На стартовому відрізку більш високу швидкість розвивають більшкваліфіковані спортсмени. Показники спортсменів вищої кваліфікації можутьрозглядатися як модельні для менш кваліфікованих. У легкоатлетичномучетирехборье основною характеристикою змагальної діяльності є,виявилося, розподіл спортивних результатів в окремих видах багатоборства.
Управління процесом підготовки спортсменівпередбачає кілька послідовних груп операцій (В. Г. Нікітушкін,1994 рік).
Перша операція - це збір інформації про станспортсмена, включаючи показники змагальної діяльності, фізичної,технічної, тактичної, психічної підготовленості та тренувальнихнавантажень.
Друга операція - це аналіз отриманої інформації,при проведенні якого основну увагу звертають на залежності міжтренувальними навантаженнями, з одного боку, та змінами в значенняхпоказників змагальної діяльності в тестах - з іншого, а такожумовами зовнішнього середовища, в яких проводилося змагання чи тестування.
Третя операція - це ухвалення рішення у виглядіскладання тренувальних програм і перспективність планів, які регламентуютьзміст і спрямованість тренувального процесу на різних етапахбагаторічної підготовки.
Четверта операція - реалізація прийнятих планів, тоє проведення тренувальних занять, у кожному з яких, крім вирішенняоперативних завдань, передбачається поступове виконання стратегічнихзавдань.
П'ята операція - контроль за ходом реалізаціїтренувальних планів, аналіз отриманої в ході контролю інформації, внесеннякорекції в плани і складання нових планів.
Видно, що управління тренувальним процесомздійснюється по кільцевій схемі і всі дії в цьому кільці взаємопов'язані.
Розглянемоокремі види четирехборья, їх внесок у досягнення результату в багатоборстві, атакож деякі положення, що стосуються тренування четирехборцев в цих видах.
Швидкіснийбіг 60 м. Натренуваннях учнів навчають основам правильній техніці бігу на короткідистанції. Основний зміст занять складають спеціальні бігові,стрибкових-бігові вправи, біг у різних варіантах. (Нікітушкін В.Г. 2005рік)
Яквідомо, біг на короткі дистанції починається з низького старту.
Низькийстарт вимагає високого рівня розвитку швидкісно-силових якостей. Основнимзасобом при навчанні повинно бути застосування різних спеціальних вправдля оволодіння ві...
